牙齒松動必然導(dǎo)致咀嚼無力，加重胃腸負(fù)擔(dān)，影響全身健康。那我們應(yīng)如何防范牙齒松動呢?有哪些防范的方法?

　　1、刷得多不如刷得好。一天一次完整的清潔，勝過幾次隨便亂刷。要把牙齒磨成如珍珠白需要兩分鐘，但許多人只花不到一分鐘的時間便草草結(jié)束。可以試著用播放一首歌的時間，或是電視廣告的時間刷牙。

　　2、輕輕刷牙。猛力刷牙經(jīng)過一段時間后，會破壞琺瑯質(zhì)，軟組織退縮后，就在牙齒和牙齦間產(chǎn)生像袋子一般的縫隙。這就像自找麻煩，邀請感染原住進這個袋子。為了要小心的清潔，應(yīng)該使用軟毛的牙刷。刷牙應(yīng)像擦拭鏡子一般，而不是像在刷浴缸。

　　3、每天使用牙線，不許有借口。用水柱清洗，或許可以沖掉餐中花椰菜的殘渣，漱口水也沒什么用處。只有養(yǎng)成習(xí)慣使用牙線，才能去除齒縫間的結(jié)石。

　　4、不要太依戀你的牙刷。大部分的牙醫(yī)建議一個月?lián)Q一支牙刷。因為只需幾個星期，原本柔軟圓滑的刷毛就擠成一團。當(dāng)刷毛像外翻的鋼毛時，代表你跟它說再見的時候到了。