不要再讓牙簽變成牙縫變大的兇手 初學(xué)者如何使用牙線？

　　經(jīng)常有牙簽剔牙的人應(yīng)該都知道，牙齒越剔越稀，因此牙線是很好的替代品。，我們用牙線把鄰接面的牙菌斑「刮」下來。（牙齒的唇面與舌面是靠牙刷而非牙線）。牙線固然也可把塞在牙縫的食物清出，但牙線主要是把牙齒的表面刮干凈，而不是掏牙縫。

　　牙線的操作方法

　　1、截取約45公分長的牙線（約與手指同長）。

　　2、牙線的一端纏繞在一手的中指第二指節(jié)，約兩三圈，可固定牙線即可。然后在距離約廿五公分的地方，再將牙線纏繞在另一手的中指第二指節(jié)上，同樣地纏繞兩三圈。如此一邊松一圈，一邊再繞一圈，便可輪流使用干凈的區(qū)段。

　　3、雙手旳中指、無名指與小指握緊拳心，拇指與食指打直，若小孩玩槍狀。

　　4、此時，把手掌翻轉(zhuǎn)使掌心向外，二拇指向內(nèi)并互相接觸并使二拇指與二食指呈直角四方，看看可否把牙線繃緊。如果可以，牙線在中指間的長度就對了。如果不能，可再調(diào)整。

　　5、拇指比“贊”的手勢，食指朝上，一個手的拇指與另一手的食指一起繃緊牙線，且通過手指頭多肉的地方，使牙線在二手指頭間約一公分，同時此二手指為打直的，指甲對指甲。

　　6、把牙線帶進牙縫，并沿牙齒滑進牙齒與牙齦交接的縫內(nèi)，遇到自然的阻力為止。然后將牙線繃緊牙齒的面，并作上下運動刮牙齒的面，直到聽見「吱嗄」聲為止。

　　7、刮一邊的牙面后，再刮同一牙縫的另一個牙面。

　　8、牙線刮牙面時，要繃緊牙齒的面，且略成「C」形。使牙線的接觸面積能涵蓋整個鄰接面。

　　9、當(dāng)開始練習(xí)牙線時，由正中大門牙開始，然后循序向后牙移動，直到最后一顆牙的最后一面為止。換句話說，由最容易得要領(lǐng)的前牙慢慢地往后牙移動。

　　10、操作右邊前牙區(qū)時，用右手拇指。左邊前牙區(qū)時，則用左手拇指。這樣比較順手。

　　11、當(dāng)拇指與食指的搭配做到嘴角時，拇指便漸感不便。此時，可用食指來取代該拇指，即用兩食指的搭配，牙線在兩食指間保持1到2公分，一個食指在牙齒的內(nèi)邊，另一食指在牙齒的外邊。并同時把臉頰撐開，這樣不但容易進入后牙區(qū)，且不傷害嘴角。

　　12、下顎的前牙，仍為一拇指與一食指的搭配，此時食指調(diào)整為由上向下，其要領(lǐng)為該食指手的手臂抬高。下顎的后牙區(qū)，與上顎一樣，用兩個食指的搭配。

　　使用牙線時切勿用力過大，以免損傷牙齦。要用不同節(jié)段的牙線進入不同的牙縫內(nèi)，保持始終以清潔的牙線去除鄰面菌斑。

　　在將牙線嵌入牙縫時，不要將牙線從接觸點上用力壓下去，如有緊而運不過的感覺時可做前后拉鋸式的動作通過接觸點，然后輕柔地到達(dá)接觸點下的牙面，同時將牙線放到牙齦溝底以清潔齦溝區(qū)，但注意不要硬壓入溝以下的組織內(nèi)。以防引起牙齦不適、疼痛、出血等癥狀。剛開始使用牙線時，操作有些不便并會有牙齦出血現(xiàn)象（這說明您已患有牙周?。?jīng)過幾次之后，上述癥狀會自然消失。