中文字幕在线一区二区,亚洲一级毛片免费观看,九九热国产,毛片aaa

您的位置:健客網(wǎng) > 口腔頻道 > 口腔疾病 > 其他 > 怎么刷牙才正確

怎么刷牙才正確

2017-02-12 來(lái)源:深圳博愛(ài)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:你會(huì)刷牙嗎?有人說(shuō)人世間最容易的三件事莫過(guò)于吃飯、睡覺(jué)、刷牙,刷牙是件再簡(jiǎn)單不過(guò)的事了,每天都在刷牙,從小刷到大,怎么會(huì)不知道。
  你會(huì)刷牙嗎?有人說(shuō)人世間最容易的三件事莫過(guò)于吃飯、睡覺(jué)、刷牙,刷牙是件再簡(jiǎn)單不過(guò)的事了,每天都在刷牙,從小刷到大,怎么會(huì)不知道。但捫心自問(wèn),你真的刷對(duì)了嗎?有人會(huì)問(wèn),每天刷牙為什么牙齒還是很黃?為什么還是會(huì)長(zhǎng)蛀牙?為什么會(huì)有口臭?為什么……其實(shí)這大都與我們不正確的刷牙方式有關(guān)。那么,怎么刷牙才正確?
 
  一、掌握正確的刷牙方式
 
  很多人都習(xí)慣了橫向刷牙,但這樣并不能做到面面俱到。正確的刷牙方式應(yīng)該是橫豎結(jié)合,牙刷順著牙縫上牙從上往下刷,下牙從下往上刷,每個(gè)牙面都要刷到,將牙刷頭呈45度角放在牙齒和牙齦的交界處,輕輕做小圓弧來(lái)回刷。
 
  二、控制刷牙力度
 
  刷牙時(shí)用力過(guò)大或刷毛過(guò)硬容易造成牙齦出血,長(zhǎng)時(shí)間會(huì)影響牙齦和牙齒。
 
  三.合理控制刷牙時(shí)間
 
  有些人刷牙時(shí)間太短了,這樣完全起不到清潔口腔的作用,合理的刷牙時(shí)間應(yīng)該在三分鐘左右,也不易過(guò)長(zhǎng),以防牙齒敏感。
 
  四、刷牙次數(shù)
 
  最合理的刷牙次數(shù)是3次,如果做不到至少也要兩次,而且要養(yǎng)成飯后漱口的好習(xí)慣。
 
  五、溫水刷牙
 
  牙齒適宜在35到36.5℃的口腔溫度下進(jìn)行正常的新陳代謝,用溫水刷牙有利于牙齒健康,刷牙時(shí)水太涼或太熱容易出現(xiàn)牙齦出血、牙齒敏感等。
 
  六、科學(xué)使用含氟牙膏
 
  科學(xué)顯示,使用含氟牙膏可以減少50%的蛀牙發(fā)生。含氟牙膏內(nèi)的氟化物有保護(hù)牙釉質(zhì)的作用,防止蛀牙的發(fā)生。但成人牙膏包含太多的氟,不適合小孩子,要確保給孩子使用適合孩子專業(yè)的含氟牙膏。
 
  七、使用牙線
 
  有些隱藏在牙縫內(nèi)的食物殘?jiān)綍r(shí)刷牙是刷不到的,這就需要在刷牙時(shí)配合使用牙線加以清除。
 

  由此可見(jiàn),要想擁有一口健康的牙齒,首先就得學(xué)會(huì)正確刷牙。看完這些,小伙伴們今天你的牙刷對(duì)了嗎? 

看本篇文章的人在健客購(gòu)買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問(wèn)題?醫(yī)生在線免費(fèi)幫您解答!去提問(wèn)>>
健客微信
健客藥房