口腔專家教你打響牙齒保衛(wèi)戰(zhàn)
摘要：在日常生活中，一口好牙決定著生活品質(zhì)的好壞；一口好牙能讓你化身真正的吃貨，吃遍天下的美食。
在日常生活中，一口好牙決定著生活品質(zhì)的好壞；一口好牙能讓你化身真正的吃貨，吃遍天下的美食。因此，保護
牙齒是非常重要的。
一口好牙不用“戒”汽水
很多人為了保持口腔健康而拒絕甜食或碳酸飲料，認為這樣就可以擁有一口完美的白牙。然而在保持良好口腔衛(wèi)生和飲食習(xí)慣的前提下，適量飲用汽水不會直接導(dǎo)致蛀牙。多方面因素的配合才能**口腔的健康，偏執(zhí)地避免自認為會傷害牙齒的食物是沒有多大用處的。
對口腔健康有“好處”的食物
1.芹菜：含有大量的粗纖維，在咀嚼時，粗纖維通過對牙面的機械性摩擦清洗，使黏附在牙齒表面的細菌得到清除，而且你越費勁咀嚼就越能刺激唾液腺分泌，它可以平衡口腔內(nèi)的酸堿值，不但達到自然抗菌的效果，還能減少牙菌斑形成。
2.洋蔥：含有植物殺菌素。同時，洋蔥里的硫化合物也是強有力的殺菌成分，能殺滅造成齲齒的變形桿菌。
3.芥末：日本有研究發(fā)現(xiàn)，芥末里的某種物質(zhì)可以抑制蛀牙的變形鏈球菌的繁殖。
4.香菇：香菇以營養(yǎng)豐富、味道鮮美等優(yōu)點，自古就被譽為“蘑菇皇后”。自進入新世紀以來的一些研究還發(fā)現(xiàn)，它對保護牙齒也有幫助。原因是香菇中所含的香菇多糖可以抑制口中的細菌，使口腔內(nèi)的細菌不能制造牙菌斑。
5.綠茶：含有大量的氟(其他茶類也有)，氟可以和牙齒中的磷灰石結(jié)合，具有抗酸防蛀牙的效果。綠茶中的兒茶酚能夠殺滅變形鏈球菌，從而減少蛀牙，同時還可去
除口臭。
想要健康的牙齒，熟悉日常常用的護齒工具非常重要。定時的用護齒工具清潔牙齒可以的保護我們的口腔健康，除了保持良好的口腔習(xí)慣、定期找專業(yè)口腔醫(yī)師檢查。
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