英國(guó)有句俗語(yǔ)，「takecareofyourteeth，andthey'lltakecareofyou」。

　　在系列電影《加勒比海盜》中，除了HectorBarbossa的那只「不死猴」的面目猙獰，他同樣猙獰的滿口爛牙也讓人印象深刻。不過(guò)，海盜們常年出海，吃不到新鮮蔬菜，再加上每天無(wú)限量喝朗姆酒的壞習(xí)慣，自然會(huì)讓他們的牙齒不堪入目。

　　今天，果庫(kù)君告訴你12件關(guān)于牙齒你需要知道的事。

　　氟，堅(jiān)固牙齒的秘密武器

　　氟化物能防止并改善蛀牙。這就是為什么牙膏和漱口水一般都含有氟化物，而且許多城市會(huì)在飲用水系統(tǒng)中適量添加這種元素。

　　患上菌斑牙要第一時(shí)間去洗牙

　　菌斑牙是一個(gè)頑疾。菌斑通常來(lái)自于細(xì)菌、酸性物質(zhì)。附著在牙齒上的食物殘?jiān)屯僖骸富旌习l(fā)酵」后而形成。尤其是變硬成為牙垢后，只能去洗牙了。

　　進(jìn)食或飲水過(guò)多，常使你的牙齒處于危險(xiǎn)之中

　　進(jìn)食過(guò)多會(huì)帶來(lái)更多的食物殘?jiān)?，這就增加了口腔內(nèi)細(xì)菌大范圍滋生的可能性。而引水過(guò)多則會(huì)引起口腔內(nèi)的氟含量過(guò)多，而導(dǎo)致氟斑牙。飲水中氟含量以不超過(guò)1毫克/升為宜，該濃度既能有效防齲，又不致發(fā)生氟牙癥。

　　口干可能造成細(xì)菌生長(zhǎng)

　　唾液的作用之一就是中和酸性物質(zhì)，防止細(xì)菌增長(zhǎng)。因此，在干燥炎熱的環(huán)境中感到口干舌燥時(shí)，一定不要忘記按時(shí)按量補(bǔ)水，哪怕只是潤(rùn)濕口腔，作用都大大不同。

　　蛀牙的罪魁禍?zhǔn)走€是糖果和甜品

　　最近研究表明，糖果是齲齒的唯一原因?？谇恢械募?xì)菌借助乳糖和酸性物質(zhì)作為營(yíng)養(yǎng)而逐漸滋生，進(jìn)而導(dǎo)致齲齒。事實(shí)上，美國(guó)成年人中有多達(dá)92％的人經(jīng)歷過(guò)蛀牙危害。

　　一天刷兩次牙，飯后不要馬上刷牙

　　飯后立即刷牙有害牙齒健康。在牙冠的表面有一層琺瑯質(zhì)，剛吃過(guò)飯，尤其是食用了酸性食物，會(huì)使琺瑯質(zhì)變松軟。這個(gè)時(shí)候刷牙容易造成琺瑯質(zhì)的損害。時(shí)間一長(zhǎng)，牙齒的琺瑯質(zhì)就逐漸減少，容易使人患上牙本質(zhì)過(guò)敏癥，吃東西時(shí)牙齒就會(huì)出現(xiàn)酸、痛的癥狀。因此，口腔專家提醒，進(jìn)食后最好用清水漱口，待1至2個(gè)小時(shí)后再刷牙。

　　而如果你喝了碳酸飲料，最好在半小時(shí)之內(nèi)刷個(gè)牙。

　　堅(jiān)持使用牙線

　　刷牙只可以清潔牙齒表面，要清除牙齒之間的牙菌膜，必須每天使用牙線或牙縫刷。

　　首先取出大約20-25厘米長(zhǎng)的牙線，結(jié)成一個(gè)圈。用雙手的拇指及食指操控一段約2厘米長(zhǎng)的牙線；

　　把牙線左右拉動(dòng)，慢慢地讓它滑進(jìn)牙縫內(nèi)；

　　把牙線緊貼牙齒鄰面成「C」字形，并拉到牙齦溝最深的地方，上下拉動(dòng)，然后把牙線緊貼另一邊鄰面重復(fù)上下拉動(dòng)的動(dòng)作；

　　重復(fù)以上步驟直至每個(gè)牙齒鄰面都清潔為止。

　　定期去看牙醫(yī)

　　沒(méi)人喜歡牙醫(yī)，沒(méi)人喜歡那些各種各樣奇形怪狀的器械，也沒(méi)人想去為牙醫(yī)的高收入貢獻(xiàn)一份自己的力量，但每半年讓牙醫(yī)為你徹底清洗一次牙齒，還是必要的。

　　齲齒是兒童最常見的慢性疾病

　　據(jù)統(tǒng)計(jì)，16至19歲的青少年中超過(guò)2/3曾患有齲齒。這看起來(lái)似乎不是什么大問(wèn)題，畢竟兒童的乳牙會(huì)被新牙替代，但好習(xí)慣最好盡早養(yǎng)成，不是嗎？

　　刷牙太用力，弊大于利

　　你是在刷牙，又不是刷鞋……用力過(guò)度會(huì)讓牙刷刷毛破壞牙釉質(zhì)，甚至帶來(lái)牙齦出血。如果你的牙刷刷毛已經(jīng)彎曲甚至變形，那就說(shuō)明你真的用力過(guò)頭了。

　　你的牙齒是獨(dú)一無(wú)二的

　　就像指紋和視網(wǎng)膜，世界上沒(méi)有兩個(gè)人的牙齒形狀相同，哪怕他們是雙胞胎。你的牙齒可以用來(lái)識(shí)別你的身份，這就是為什么牙科記錄有時(shí)被用來(lái)識(shí)別人類遺骸。

　　牙齦炎可導(dǎo)致牙齒脫落

　　牙齦炎通常的表現(xiàn)就是牙齦紅腫、出血。其實(shí)在牙齦炎初期，每天刷牙或使用牙線，就能治愈。但如果任其發(fā)展，牙齦炎就會(huì)升級(jí)為牙周炎。甚至有研究表明糖尿病、中風(fēng)和肺部疾病可能都和牙周炎有關(guān)。

　　所以啊，就算你是資深吃貨，也要好好保護(hù)牙齒啊。千萬(wàn)不要等到老了、牙齒掉光了，只能看別人享受人間美味了。