俗話說(shuō)“牙疼不是病，疼起來(lái)真要命。”牙疼的滋味，相信大多數(shù)人都體會(huì)過(guò)，那感覺讓人難以忍受，如果發(fā)生在半夜，更讓人苦不堪言，大半夜去醫(yī)院不方便，但疼起來(lái)卻難以入眠。眼下春節(jié)臨近，春節(jié)期間走親訪友，吃喝玩樂(lè)，如果沒(méi)有一幅好牙齒，如何才能盡享美味大餐。事實(shí)上，口腔問(wèn)題日趨年輕化，牙齒作為人體全身最堅(jiān)硬的器官之一，并不是“固若金湯”，如果生活中不注意牙齒保健，容易導(dǎo)致一系列的口腔問(wèn)題，那怎么做才能預(yù)防齲齒、牙周炎、牙齦疼痛，保障口腔健康？

　　口腔問(wèn)題年輕化

　　患者苦不堪言

　　市民小胡今年29歲，年齡不大但深受牙疼之害。“只要人上火或者累了，牙齦就會(huì)浮腫，不管是吃冷的還是熱的，一碰就疼。”小胡在讀大學(xué)時(shí)就發(fā)現(xiàn)有蛀牙，但他并未將這個(gè)小毛病放在心上，牙疼的時(shí)候吃不下飯、睡不著覺，苦不堪言，可一旦不疼了就立馬“好了傷疤忘了疼”，該吃吃，該玩玩。

　　直到前兩天中午，他吃飯時(shí)發(fā)現(xiàn)，有一顆牙齒搖搖欲墜，一邊牙齒在咬東西時(shí)，另一邊牙齒也有點(diǎn)疼，根本無(wú)法進(jìn)食，這下他才感覺到問(wèn)題的嚴(yán)重性，急忙到牙科就醫(yī)。當(dāng)醫(yī)生告訴小胡，他嘴巴里有四顆牙齒被蛀得都能看見牙根了，牙齒也僅剩原來(lái)的三分之一，只能種牙齒時(shí)，小胡才悔不當(dāng)初。“平時(shí)牙疼的時(shí)候熬一熬就過(guò)去了，一直沒(méi)上心，誰(shuí)知道現(xiàn)在蛀得這么厲害了。”小胡痛定思痛決心治好嘴巴里的爛牙齒，但另一方面，他也有些疑惑，自懂事起，他每天早晨刷一次牙，晚上睡覺前刷一次，平時(shí)也不愛吃甜食，為何還會(huì)有蛀牙？

　　保持良好洗漱習(xí)慣很重要

　　“齲齒，就是我們常說(shuō)的蛀牙，這可能跟遺傳有點(diǎn)關(guān)系。”縣人民醫(yī)院牙科沈醫(yī)師介紹，“有的父母牙齒不好，子女有口腔問(wèn)題的概率也相對(duì)大一些。”事實(shí)上，齲齒是最常見的牙科病，除年輕人外，來(lái)看牙醫(yī)的小朋友也很多。“小朋友愛吃糖、餅干等甜食，又不愛刷牙，這就直接導(dǎo)致兒童齲齒發(fā)生。”而年輕人多數(shù)是拖出來(lái)的牙科病，牙齒敏感、隱隱作痛等情況不愿來(lái)醫(yī)院就醫(yī)，但當(dāng)齲齒發(fā)展到一定的階段時(shí)，量變轉(zhuǎn)化成了質(zhì)變，再來(lái)就醫(yī)為時(shí)晚矣。

　　保持良好的洗漱習(xí)慣，是保障口腔健康的關(guān)鍵。“很多人在刷牙時(shí)都存在一個(gè)誤區(qū)——牙刷時(shí)而橫著刷，時(shí)而豎著刷，但其實(shí)刷牙不能橫著刷。”沈醫(yī)師解釋，橫著刷時(shí)間長(zhǎng)了，會(huì)使牙齒牙齦接觸位置形成一個(gè)凹槽，這個(gè)凹槽會(huì)使食物殘?jiān)逊e，久而久之會(huì)腐蝕牙齒，造成牙齒敏感，因此，刷牙時(shí)間盡量控制在3分鐘，刷牙時(shí)應(yīng)上下刷并保持早晚各一次。

　　要想有一口“吃嘛嘛香”的牙齒，在吃完?yáng)|西時(shí)，應(yīng)使用漱口水清理口腔內(nèi)的殘?jiān)?；盡量用牙線代替牙簽挑出卡在牙縫中的殘?jiān)?；選用牙刷時(shí)，不宜選過(guò)硬或過(guò)軟的毛；吃東西時(shí)，雙側(cè)或兩側(cè)交替使用牙齒來(lái)咀嚼食物；不應(yīng)用牙齒開酒瓶或遭受外力撞擊，當(dāng)然，最重要的還是管住自己的嘴，少吃甜食。

　　對(duì)于不愛刷牙的幼兒來(lái)說(shuō)，可在喝完奶后，用棉條、紗布沾溫水擦寶寶的牙齒，但注意動(dòng)作要輕柔，這不僅有助于寶寶養(yǎng)成每天刷牙的習(xí)慣，更能保持口腔健康，減少病從口入的機(jī)會(huì)。