九大毀牙習(xí)慣你知道嗎

2017-01-31 來源：深圳博愛標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：牙好胃口就好，但有的吃東西方法卻在悄然傷害您的牙齒。

　　牙好胃口就好，但有的吃東西方法卻在悄然傷害您的牙齒。醫(yī)院口腔專家總結(jié)出九大毀牙習(xí)慣，希望能幫助大家保護(hù)好牙齒。

　　1.大口啃蘋果

　　專家稱，盡量避免直接用牙啃蘋果和胡蘿卜等硬脆果蔬，以上習(xí)慣是引起牙隱裂很大的禍?zhǔn)住？梢詫⑦@些食物切成小塊食用。類似的還有嚼冰塊，也會(huì)導(dǎo)致牙齒斷裂。

　　2.啃玉米

　　表示，啃玉米容易導(dǎo)致牙齒松動(dòng)或脫落，還會(huì)引起假牙移位。建議將玉米粒剝下后再吃。

　　3.吃完面不漱口

　　面包等精制面食會(huì)使口腔酸性猛增，腐蝕牙釉質(zhì)，還容易殘留在牙縫中。因此吃面后要認(rèn)真漱口。

　　4.用牙撕包裝

　　有人圖方便，用牙撕包裝、開瓶蓋等，很容易使牙齒斷裂或移位，包裝上的病菌還會(huì)悄無聲息地進(jìn)入口腔，影響人體健康。

　　5.總喝瓶裝水

　　專家稱，瓶裝水在凈化過程中，酸性會(huì)增強(qiáng)，容易引起齲齒。純凈水或礦泉水中缺少牙齒必需的礦物質(zhì)，常喝也有害牙齒健康。而蘇打水、運(yùn)動(dòng)飲料大多也含有酸性物質(zhì)，也會(huì)腐蝕牙釉質(zhì)。因此建議喝燒開的自來水，或使用吸管，減少飲料與牙齒接觸的機(jī)會(huì)，也有一定預(yù)防作用。

　　6.愛吃薯片和干果

　　薯片、爆米花在咀嚼過程中先脆后黏，很容易塞在牙縫中，滋生細(xì)菌，導(dǎo)致齲齒;一些干果，如葡萄干、無花果和杏干營(yíng)養(yǎng)豐富，但同時(shí)也含有大量的糖和纖維素，容易增加牙齒周圍糖分的殘留量。

　　7.常喝紅茶、葡萄酒

　　牙釉質(zhì)特別容易受到深色食物(如大醬、醬油、番茄醬、咖喱等)的影響，出現(xiàn)細(xì)微斑點(diǎn)。

　　8.愛吃酸

　　柑橘類水果(如葡萄柚、橙子和橘子等)中含有大量酸性物質(zhì)，不利牙齒健康，因此吃后要及時(shí)喝水或漱口。醋也容易誘發(fā)齲齒，研究發(fā)現(xiàn)，吃醋過多的兒童，牙釉質(zhì)遭腐蝕的危險(xiǎn)會(huì)增加30%—85%。多吃些萵苣可以減輕醋對(duì)牙齒的危害。

　　9.整天嚼口香糖

　　專家稱，橡皮糖容易粘在牙齒上，形成牙菌斑;總含硬糖或潤(rùn)喉糖，同樣也不利于牙齒健康。