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護(hù)牙 || 簡單4招有效防止牙齒老化

2017-01-11 來源:昆山同濟(jì)口腔  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:世界衛(wèi)生組織認(rèn)為這樣的牙齒才健康:牙齒清潔、無齲齒、無疼痛感、牙齦顏色正常、無出血現(xiàn)象。同濟(jì)口腔醫(yī)院溫馨提醒,要想防止牙齒老化,要從以下幾個(gè)方面做好護(hù)牙工程。
  護(hù)牙||簡單4招有效防止牙齒老化
 
  世界衛(wèi)生組織認(rèn)為這樣的牙齒才健康:牙齒清潔、無齲齒、無疼痛感、牙齦顏色正常、無出血現(xiàn)象。同濟(jì)口腔醫(yī)院溫馨提醒,要想防止牙齒老化,要從以下幾個(gè)方面做好護(hù)牙工程。
 
  選擇合適的牙刷
 
  小孩應(yīng)選擇兒童牙刷,刷頭小、長度短、刷毛柔軟,可在口腔內(nèi)靈活轉(zhuǎn)動(dòng),刷到所有牙齒的表面,不易刺激牙齦或損傷牙齒;老人及患有牙周病的人,盡量選擇中度或軟毛牙刷,減少對(duì)牙齒的摩擦損傷。
 
  需要提醒的是,每3個(gè)月就得更換一次牙刷,或刷毛變形時(shí)就要及時(shí)更換。
 
  不過度依賴牙膏功效
 
  牙膏的基本作用是清潔口腔,美白、防蛀等功效都是輔助作用,而且牙膏在口腔內(nèi)停留時(shí)間只有2~3分鐘,有限的藥物成分隨著泡沫吐出后,很難起到治療作用。
 
  低氟地區(qū)居民、老人、兒童可適量使用含氟牙膏,降低齲齒發(fā)生率;消炎牙膏能緩解牙齦炎癥,但不宜長期使用;美白牙膏加入了摩擦顆粒,能磨掉牙齒表面沉積的煙漬、茶漬。
 
  此外,不同功效和品牌的牙膏應(yīng)交替使用,以保持口腔菌群平衡。

  三餐后及時(shí)刷牙
 
  沒有條件刷牙也應(yīng)用清水漱口,特別是食用了過酸、過甜的食物后。盡量用溫水刷牙,刷牙時(shí)間不少于3分鐘。
 
  夜間口腔咀嚼和語言活動(dòng)停止,唾液分泌量減少,此時(shí)口腔自潔能力減弱,所以睡前一定要認(rèn)真刷牙,刷牙后不再進(jìn)食。
 
  養(yǎng)成使用牙線的好習(xí)慣
 
  牙線能清除牙間隙食物殘?jiān)?,?dāng)牙縫隙過大時(shí)可使用牙縫刷,不要使用牙簽,以免損傷牙齦。
 

 

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