中文字幕在线一区二区,亚洲一级毛片免费观看,九九热国产,毛片aaa

您的位置:健客網 > 口腔頻道 > 預防護理 > 牙齒清理 > 什么正確的早晚刷牙方法

什么正確的早晚刷牙方法

摘要:雖然很多人知道愛護牙齒的重要性,但有牙病的人卻還是越來越多,這里面有一個重要原因就是我們從小堅持的一些愛牙護齒的習慣,很多都是錯的,一起看看。

  沒有一副好的牙齒如何在人間咀嚼人生」

  刷牙是現(xiàn)代人每日的必備動作

  “每天刷牙兩次”更是深入人心的口號

  但是早晚刷2次牙就確保牙齒健康了嗎

  有個人

  他深知一口好牙的重要性

  每天早晚刷牙

  卻先后掉了十幾顆牙↓

  早晚刷牙卻掉了十幾顆牙

  楊大伯是一名退休職工,年輕時就愛吃美食的他深知一口好牙的重要性,每天堅持早晚刷牙,每次至少刷3到5分鐘,這個習慣一直保持至今。然而,近幾年他時常出現(xiàn)牙疼、牙齒折斷,牙齒松動,先后掉了十幾顆牙。

  近日,他專程到醫(yī)院就診,醫(yī)生發(fā)現(xiàn)其不少牙齒根部都有較明顯的橫槽,經詢問楊大伯數十年來都是橫向刷牙。

  醫(yī)生:罪魁禍首是橫向刷牙

  經診斷,楊大伯沒有定期洗牙的習慣,并且多年用不正確的刷牙方式,致其老年患上嚴重的牙周病,牙才一顆一顆掉落。

  醫(yī)生表示,橫著刷牙特別是橫著使勁刷牙,天長日久會嚴重損害牙體表面的保護層牙釉,造成牙齒敏感和牙齒頸部的楔狀缺損損害,牙齒表面刷出一道道槽溝,進而形成牙髓炎、牙疼、牙變色、牙變死設置牙齒折斷等。橫刷法,其實是一種自殘式刷牙法。

  醫(yī)生還說

  雖然很多人知道愛護牙齒的重要性

  但有牙病的人卻還是越來越多

  這里面有一個重要原因

  就是我們從小堅持的一些愛牙護齒的習慣

  很多都是錯的

  錯誤一:刷牙橫著刷

  調查顯示

  超過80%的中國人采用橫向刷牙的形式

  橫向刷牙對牙釉質是一種物理磨損

  刷牙是為了清除牙齒四周的細菌

  而非損傷牙齒本身

  橫向刷牙無法清除掉牙齒縫隙里的垃圾

  還可能導致牙齦損傷、牙本質敏感等問題

  醫(yī)生建議:正確的刷牙方式是順著牙齒的縫隙豎著刷。

  錯誤二:刷牙太用勁

  刷牙的時候力量太大

  會過度磨損牙齒,對牙齒造成傷害

  使用電動牙刷,建議不要超過2分鐘

  以免造成不必要的磨損

  醫(yī)生建議:200克的力量就足夠,大約相當于手指拿起一支冰棒的力量,使用手腕的力量刷牙而不是手臂的。

  如果不到3個月,牙刷就呲毛了,說明刷牙力度太大,應改正。

  錯誤三:刷牙時間太短

  清水漱口可以清除掉90%以上的食物殘渣

  但是無法清除附著在牙齒表面的牙細菌

  只有正確刷牙才能有效清除牙菌斑

  牙菌斑是一種附著在牙齒表面和牙齦縫隙里的無色細菌

  是導致齲齒和牙周炎癥的禍首

  中國人每次刷牙的平均時間為59秒

  這個時間對完全徹底地清理口腔是不夠

  醫(yī)生建議:刷牙不少于2分鐘。先漱口,濕潤有利于牙膏中有效成分起作用,從門牙開始細致地豎向刷干凈,尤其是齒縫和牙齒內側等容易忽視的地方

  錯誤四:不使用牙線

  80%的中國人不使用牙線

  牙線能夠清除牙齒縫隙中的牙菌斑

  即使軟毛細毛牙刷,也無法徹底清除牙縫里的牙菌斑

  醫(yī)生建議:每天至少使用一次牙線,可在晚上刷牙前用。

  錯誤五:熬夜、喝水少

  這些情況會導致齲齒高發(fā)

  現(xiàn)在的人對著電腦的時間多

  開口說話的時間少

  唾液的分泌也會相應減少

  唾液有平衡口腔生態(tài)的功能

  晚上11點以后人們的口腔環(huán)境會開始進入干燥期

  而口腔干燥會使細菌滋生增多

  醫(yī)生建議:多喝綠茶和清水。綠茶除了補充水分,其中含有的氟化物還能保護牙齒不被細菌侵害。

  錯誤六:牙刷太大

  每個人的牙齒有大有小

  牙刷太大,在口腔內執(zhí)行任務會不夠靈活

  小頭牙刷更加靈活,清潔效率更高

看本篇文章的人在健客購買了以下產品 更多>
健客微信
健客藥房