口腔潰瘍之飲食攻略

　　得了口腔潰瘍，沒有什么大的癥狀，但是潰瘍疼痛起來總是讓人很難受。不少人只是認(rèn)為口腔潰瘍就是普通的上火，不用刻意的去治療，其實(shí)這樣是不對的，口腔潰瘍是極易反復(fù)發(fā)作的，而且嚴(yán)重會(huì)出現(xiàn)一些并發(fā)癥，危害還是很大的，所以人們一定要改變觀點(diǎn)，加以預(yù)防。那么，日常生活當(dāng)中要多吃哪些水果蔬菜可以有效預(yù)防口腔潰瘍呢？

　　常吃4種水果可防口腔潰瘍

　　梨子

　　梨子富含維生素b，經(jīng)常食用對人體大有益處。梨子也是一種比較適合口腔潰瘍時(shí)吃的水果，因此，這也算是對于口腔潰瘍患者吃什么水果好的最佳水果之一。

　　柿子

　　柿子能夠有效的控制口腔潰瘍的發(fā)展，多吃柿子也能夠向體內(nèi)補(bǔ)充相對應(yīng)的營養(yǎng)，對潰瘍創(chuàng)面有一種殺滅作用，堅(jiān)持吃很快就能夠見到效果。另外提一點(diǎn)，雖然西瓜也富含維生素，但是多吃容易上火，使疾病更加嚴(yán)重，因此，應(yīng)該適當(dāng)?shù)臄z入。

　　蘋果

　　蘋果富含豐富的維生素，而口腔潰瘍的患者如果能夠及時(shí)的補(bǔ)充維生素，可以有效的緩解潰瘍癥狀，還能夠向體內(nèi)補(bǔ)充充足的營養(yǎng)。

　　桃子

　　桃子富含豐富的維生素b，多吃桃子，不僅能夠緩解口腔潰瘍的現(xiàn)象，還能夠延緩患者的衰老。但是從腸胃的角度來講，是不利于多吃的，在患口腔潰瘍的時(shí)候，適當(dāng)?shù)臄z入能夠有效的緩解癥狀。

　　常吃4種蔬菜可防口腔潰瘍

　　卷心菜

　　中醫(yī)認(rèn)為，卷心菜性平，味甘，入脾、胃經(jīng)，具有健脾胃，益心腎，明耳目的功效，適用于腎虛腰痛，胃和十二指腸潰瘍等癥，還可緩解膽絞痛。因此，患有慢性膽囊炎和慢性潰瘍的患者，平時(shí)應(yīng)該常吃。卷心菜富含維生素U，對潰瘍有著很好的治療作用，能加速潰瘍的愈合，還能預(yù)防胃潰瘍惡變，導(dǎo)致更嚴(yán)重的疾病。

　　蓮藕

　　春季氣候干燥，人們易受到上火的困擾，口腔潰瘍、便秘等問題較為常見。喝點(diǎn)藕湯治療口腔潰瘍，效果十分不錯(cuò)。

　　藕有清熱生津、潤肺止咳等作用。含大量的維生素C和維生素K，可促進(jìn)潰瘍面的恢復(fù)；所含B族維生素和微量元素，能夠促進(jìn)口腔黏膜上皮修復(fù)。同時(shí)，藕中富含的膳食纖維還有潤腸通便、滋陰清熱、清胃降火之功效，對治療口腔潰瘍也有幫助。

　　番茄

　　西紅柿具有健胃消食、治療食欲不振的作用，這可能與含有的蘋果酸、檸檬酸有關(guān)，這兩種成分可刺激食欲，促進(jìn)胃酸分泌，幫助消化，增強(qiáng)胃腸的吸收功能。消化功能較差或多食葷腥油膩食品的人，在飯后進(jìn)食西紅柿是有好處的。西紅柿中還含有番茄堿，動(dòng)物實(shí)驗(yàn)證明可明顯降低組織胺所致毛細(xì)血管通透性升高，具有抗炎作用。加之西紅柿中還含有豐富的核黃素、抗壞血酸、維生素A、維生素K等，對防治牙齦出血、口腔潰瘍是有好處的。

　　菠菜

　　菠菜中豐富的核黃素是有效預(yù)防口角潰瘍、唇炎、舌炎、皮炎的重要營養(yǎng)素。菠菜提取物具有促進(jìn)培養(yǎng)細(xì)胞增殖的作用，既抗衰老又能增強(qiáng)青春活力。我國民間以菠菜搗爛取汁，每周洗臉數(shù)次，連續(xù)使用一段時(shí)間，可清潔皮膚毛孔，減少皺紋及色素斑，保持皮膚光潔。

　　多食水果蔬菜

　　有益健康！