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每次刷牙都出血?你更應(yīng)該好好刷牙了

2016-11-07 來源:丁香醫(yī)生  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:你是不是覺得不需要每天吃藥,體檢各種指標都正常,就是非常健康了?丁香醫(yī)生就問一個小問題,保準一大半人躺槍。

  每次刷牙都出血?你更應(yīng)該好好刷牙了

  你是不是覺得不需要每天吃藥,體檢各種指標都正常,就是非常健康了?丁香醫(yī)生就問一個小問題,保準一大半人躺槍。

  你刷牙的時候有沒有出過血?

  其實,世界衛(wèi)生組織很早就說過,口腔健康與全身健康密切相關(guān)。牙齒有問題,不單單會影響生活品質(zhì)。

  更有研究表明,牙周疾病還會增加冠心病、糖尿病等慢性病的發(fā)病率。

  所以,如果能有效預(yù)防各種口腔疾病的發(fā)生,不僅能夠提高生活質(zhì)量,更能一定程度上減少心血管等慢性病的發(fā)生。

  然而很多人并沒有意識到,覺得「牙齦腫了」、「吃飯經(jīng)常塞東西」都不是什么了不起的事;甚至置之不理,當(dāng)做「上火」一笑了之;更別說因為這個特意去一次醫(yī)院了。

  其實,這些主要都是因為不重視口腔衛(wèi)生,沒做好預(yù)防工作引起的。放任不理,有可能問題會越來越嚴重。且聽我慢慢說來。

  口腔問題很常見

  不是只有牙齒掉了才叫問題,像前面問大家刷牙出血的問題,就是一種極為常見的口腔科癥狀,大多數(shù)人都經(jīng)歷過,或者正在經(jīng)歷。

  許多疾病都會導(dǎo)致牙齦出血。最常見的原因就是牙齦炎。牙齦和身體其他部位一樣,被細菌感染了就會發(fā)炎,局部血管擴張和充血。牙齦變得紅紅的,非常脆弱。一旦受到外力刺激,比如吃東西、刷牙時,就可能導(dǎo)致血管破裂而出血。

  這種出血通常一會兒就止住了,無須過分擔(dān)心;但這也是在提醒你,牙齦有點問題,需要盡快去找牙醫(yī)了,千萬別不當(dāng)一回事。

  因為如果放任牙齦炎不理,可能會發(fā)展為牙周炎,最終導(dǎo)致牙槽骨吸收。牙齒就像大樹,樹根周圍的土壤流失了,出現(xiàn)松動甚至脫落,那可就麻煩咯。

  刷牙是最簡單、最重要的預(yù)防方法

  最常見的牙齦炎,治療起來相對簡單。常規(guī)的洗牙就可以比較好地控制出血。但是,千萬不要等牙齦出血了才想起來治療,做好日??谇蛔o理,就能非常有效地預(yù)防牙齦炎。

  其中最重要的一點就是:好好刷牙!特別是,決不能因為刷牙時牙齦出血就縮短刷牙時間,或者僅僅漱個口就完事了,而更應(yīng)該好好刷牙。

  全世界的牙醫(yī)都推薦一種名為「巴氏刷牙法」的方法。

  簡單說,就是牙刷貼著牙面,保持45度角,輕輕接觸牙齦邊緣,小幅度來回顫動刷牙。早晚各刷牙1次,每次至少刷夠2分鐘。其實對于多數(shù)人來說,如果想要達到比較好的效果,2分鐘都未必夠。

  貼心助手幫你更好地完成刷牙這件小事

  然而,即使知道了刷牙是最簡單的口腔保健方法,大多數(shù)人還是很難做好。這里有很多細節(jié)問題,例如刷牙時間、力度等。

  1.清潔效果更好

  不同于手動牙刷,聲波震動牙刷通過刷毛高頻震動及超寬幅的上下擺動清潔牙齒表面。

  同時還可以驅(qū)動口腔里的液體流動,產(chǎn)生流動潔力,能更深入平日難以觸及的口腔死角,包括牙間隙、齦緣下、磨牙區(qū)等部位,最終實現(xiàn)手動牙刷難以達到的清潔效果。

  不過要提醒大家,為了保證良好的清潔效果,每3個月需要更換一次牙刷頭。

  2.分區(qū)自動計時

  巴氏刷牙法有一個很重要的點,需要至少刷滿2分鐘。聲波震動牙刷里內(nèi)置的30秒計時器,幫助你把口腔內(nèi)上下左右4個區(qū)域都刷夠牙醫(yī)推薦的時間,這樣才能保證良好的清潔效果。

  3.壓力傳感器調(diào)整輕重

  很多人會想當(dāng)然地覺得,刷牙時多用點力氣,就能刷得更干凈。孰不知,過分用力也會對牙齒產(chǎn)生傷害。

  而現(xiàn)在的聲波震動牙刷里面有一個壓力傳感器,會感應(yīng)到牙刷在牙齒上的力氣。如果太用力了,就會通過震動來提醒你「稍微輕一點哦!」這相當(dāng)于有一個專業(yè)的「牙醫(yī)」,手把手地教你該怎么刷牙,這待遇簡直不能再贊?。?/p>

  而且,這個功能對于本來已經(jīng)松動的牙齒來說,更是一個福音,保證做好清潔的同時,溫柔呵護你的牙齒。

  4.讓刷牙更歡樂

  有些孩子不愿意刷牙,覺得這個事太煩太沒勁,讓家長很是苦惱。而聲波震動牙刷設(shè)計了新奇好玩的App,配合智能手機,讓刷牙成為游戲,深受孩子們的喜歡。

  預(yù)防口腔問題,還應(yīng)該做些什么?

  1.戒煙,保持營養(yǎng)均衡

  遠離煙草,合理飲食。保證平衡的營養(yǎng)攝入,尤其注意補充維生素C和維生素K。

  2.選擇正確的口腔用品,特別是齒間護理產(chǎn)品

  除了上面提到的牙刷之外,我們在選擇其他口腔護理產(chǎn)品時,也應(yīng)該多花一些心思。尤其是針對牙齒間縫隙的產(chǎn)品,因為那個位置最容易有食物殘渣,引起細菌繁殖,從而導(dǎo)致一系列口腔問題。

  這一類產(chǎn)品包括噴氣式潔牙器、牙線、齒間刷等,它們都可以非常好地深入清潔兩顆牙齒相鄰的部位。

  所以,除了早晚刷牙,三餐或吃了東西以后,應(yīng)該合理應(yīng)用這些工具,進一步清理一下牙齒的間隙。

  3.定期看牙醫(yī)

  為了保持牙齦健康,即使是健康人群也應(yīng)該每半年到一年去看一次牙醫(yī),洗個牙并讓醫(yī)生檢查一下口腔情況。

  如果你仔細看完了整篇文章,按照丁香醫(yī)生教您的方法,做好口腔衛(wèi)生工作,我相信一定不會再被刷牙出血這種小事所困擾。希望大家都能養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣,有一口堅固耐用的好牙!

 

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