每次刷牙都出血？你更應(yīng)該好好刷牙了

2016-11-07 來源：丁香醫(yī)生標簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：你是不是覺得不需要每天吃藥，體檢各種指標都正常，就是非常健康了？丁香醫(yī)生就問一個小問題，保準一大半人躺槍。

　　每次刷牙都出血？你更應(yīng)該好好刷牙了

　　你是不是覺得不需要每天吃藥，體檢各種指標都正常，就是非常健康了？丁香醫(yī)生就問一個小問題，保準一大半人躺槍。

　　你刷牙的時候有沒有出過血？

　　其實，世界衛(wèi)生組織很早就說過，口腔健康與全身健康密切相關(guān)。牙齒有問題，不單單會影響生活品質(zhì)。

　　更有研究表明，牙周疾病還會增加冠心病、糖尿病等慢性病的發(fā)病率。

　　所以，如果能有效預(yù)防各種口腔疾病的發(fā)生，不僅能夠提高生活質(zhì)量，更能一定程度上減少心血管等慢性病的發(fā)生。

　　然而很多人并沒有意識到，覺得「牙齦腫了」、「吃飯經(jīng)常塞東西」都不是什么了不起的事；甚至置之不理，當(dāng)做「上火」一笑了之；更別說因為這個特意去一次醫(yī)院了。

　　其實，這些主要都是因為不重視口腔衛(wèi)生，沒做好預(yù)防工作引起的。放任不理，有可能問題會越來越嚴重。且聽我慢慢說來。

　　口腔問題很常見

　　不是只有牙齒掉了才叫問題，像前面問大家刷牙出血的問題，就是一種極為常見的口腔科癥狀，大多數(shù)人都經(jīng)歷過，或者正在經(jīng)歷。

　　許多疾病都會導(dǎo)致牙齦出血。最常見的原因就是牙齦炎。牙齦和身體其他部位一樣，被細菌感染了就會發(fā)炎，局部血管擴張和充血。牙齦變得紅紅的，非常脆弱。一旦受到外力刺激，比如吃東西、刷牙時，就可能導(dǎo)致血管破裂而出血。

　　這種出血通常一會兒就止住了，無須過分擔(dān)心；但這也是在提醒你，牙齦有點問題，需要盡快去找牙醫(yī)了，千萬別不當(dāng)一回事。

　　因為如果放任牙齦炎不理，可能會發(fā)展為牙周炎，最終導(dǎo)致牙槽骨吸收。牙齒就像大樹，樹根周圍的土壤流失了，出現(xiàn)松動甚至脫落，那可就麻煩咯。

　　刷牙是最簡單、最重要的預(yù)防方法

　　最常見的牙齦炎，治療起來相對簡單。常規(guī)的洗牙就可以比較好地控制出血。但是，千萬不要等牙齦出血了才想起來治療，做好日?？谇蛔o理，就能非常有效地預(yù)防牙齦炎。

　　其中最重要的一點就是：好好刷牙！特別是，決不能因為刷牙時牙齦出血就縮短刷牙時間，或者僅僅漱個口就完事了，而更應(yīng)該好好刷牙。

　　全世界的牙醫(yī)都推薦一種名為「巴氏刷牙法」的方法。

　　簡單說，就是牙刷貼著牙面，保持45度角，輕輕接觸牙齦邊緣，小幅度來回顫動刷牙。早晚各刷牙1次，每次至少刷夠2分鐘。其實對于多數(shù)人來說，如果想要達到比較好的效果，2分鐘都未必夠。

　　貼心助手幫你更好地完成刷牙這件小事

　　然而，即使知道了刷牙是最簡單的口腔保健方法，大多數(shù)人還是很難做好。這里有很多細節(jié)問題，例如刷牙時間、力度等。

　　1.清潔效果更好

　　不同于手動牙刷，聲波震動牙刷通過刷毛高頻震動及超寬幅的上下擺動清潔牙齒表面。

　　同時還可以驅(qū)動口腔里的液體流動，產(chǎn)生流動潔力，能更深入平日難以觸及的口腔死角，包括牙間隙、齦緣下、磨牙區(qū)等部位，最終實現(xiàn)手動牙刷難以達到的清潔效果。

　　不過要提醒大家，為了保證良好的清潔效果，每3個月需要更換一次牙刷頭。

　　2.分區(qū)自動計時

　　巴氏刷牙法有一個很重要的點，需要至少刷滿2分鐘。聲波震動牙刷里內(nèi)置的30秒計時器，幫助你把口腔內(nèi)上下左右4個區(qū)域都刷夠牙醫(yī)推薦的時間，這樣才能保證良好的清潔效果。

　　3.壓力傳感器調(diào)整輕重

　　很多人會想當(dāng)然地覺得，刷牙時多用點力氣，就能刷得更干凈。孰不知，過分用力也會對牙齒產(chǎn)生傷害。

　　而現(xiàn)在的聲波震動牙刷里面有一個壓力傳感器，會感應(yīng)到牙刷在牙齒上的力氣。如果太用力了，就會通過震動來提醒你「稍微輕一點哦！」這相當(dāng)于有一個專業(yè)的「牙醫(yī)」，手把手地教你該怎么刷牙，這待遇簡直不能再贊?。?/p>

　　而且，這個功能對于本來已經(jīng)松動的牙齒來說，更是一個福音，保證做好清潔的同時，溫柔呵護你的牙齒。

　　4.讓刷牙更歡樂

　　有些孩子不愿意刷牙，覺得這個事太煩太沒勁，讓家長很是苦惱。而聲波震動牙刷設(shè)計了新奇好玩的App，配合智能手機，讓刷牙成為游戲，深受孩子們的喜歡。

　　預(yù)防口腔問題，還應(yīng)該做些什么？

　　1.戒煙，保持營養(yǎng)均衡

　　遠離煙草，合理飲食。保證平衡的營養(yǎng)攝入，尤其注意補充維生素C和維生素K。

　　2.選擇正確的口腔用品，特別是齒間護理產(chǎn)品

　　除了上面提到的牙刷之外，我們在選擇其他口腔護理產(chǎn)品時，也應(yīng)該多花一些心思。尤其是針對牙齒間縫隙的產(chǎn)品，因為那個位置最容易有食物殘渣，引起細菌繁殖，從而導(dǎo)致一系列口腔問題。

　　這一類產(chǎn)品包括噴氣式潔牙器、牙線、齒間刷等，它們都可以非常好地深入清潔兩顆牙齒相鄰的部位。

　　所以，除了早晚刷牙，三餐或吃了東西以后，應(yīng)該合理應(yīng)用這些工具，進一步清理一下牙齒的間隙。

　　3.定期看牙醫(yī)

　　為了保持牙齦健康，即使是健康人群也應(yīng)該每半年到一年去看一次牙醫(yī)，洗個牙并讓醫(yī)生檢查一下口腔情況。

　　如果你仔細看完了整篇文章，按照丁香醫(yī)生教您的方法，做好口腔衛(wèi)生工作，我相信一定不會再被刷牙出血這種小事所困擾。希望大家都能養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣，有一口堅固耐用的好牙！

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