洗牙一直在西方盛行，北京還是近些年才時(shí)髦起來(lái)。有人嘗試洗牙是為了漂亮；有人不去洗牙是嫌麻煩；還有人洗牙后冷熱酸甜皆“怕”。那么究竟應(yīng)該怎樣？

　　西醫(yī)：洗牙去除的是菌斑

　　武警三院口腔科主任張兆敏大夫：不注重飯后刷牙或者刷牙方式不正確都會(huì)長(zhǎng)牙石。不及時(shí)清除，就會(huì)引起牙齦紅腫、出血或口臭等炎癥。目前國(guó)內(nèi)的洗牙方式主要有超聲波洗牙和噴沙潔牙兩種。另?yè)?jù)了解，由于人們長(zhǎng)了牙石后，通常會(huì)造成牙齦萎縮、牙齦炎等，因此有人洗牙后會(huì)出現(xiàn)吃冷熱酸甜不適應(yīng)的過(guò)敏現(xiàn)象，牙醫(yī)建議大家可以使用脫敏牙膏或到醫(yī)院做脫敏治療。專家講，洗牙主要洗出的是菌斑，并不能讓黃牙（氟斑牙）、灰牙（四環(huán)素牙）變白。洗牙可以減輕牙齦炎、牙周炎的炎癥狀況，但洗牙不能治愈牙周病。因此，洗牙之后，如發(fā)現(xiàn)牙周病，還需要進(jìn)一步的專業(yè)診斷和治療。

　　建議：無(wú)論老人或者青少年，只要發(fā)覺自己是愛生牙石者或者煙漬、茶漬滿口的人一年就應(yīng)該洗牙12次，就是常人最好也要一年洗牙一次。

　　中醫(yī)：扣齒、吃堅(jiān)果對(duì)牙有好處

　　中國(guó)中醫(yī)研究院西苑醫(yī)院的苗青大夫：中醫(yī)雖然沒有專門洗牙的方法，但在日常生活中，用簡(jiǎn)單的方法也能達(dá)到護(hù)齒的目的。

　　建議：

　　1.補(bǔ)腎固齒。中醫(yī)講“腎主骨”，平時(shí)多吃些核桃、榛子之類可以補(bǔ)腎的食物，有堅(jiān)固牙齒的作用。

　　2.補(bǔ)鈣健齒。蝦、蝦皮、牛奶等鈣質(zhì)含量高的食物，對(duì)牙齒都有好處。

　　3.扣牙護(hù)牙。閑暇時(shí)，讓上下兩排牙齒相互碰撞，發(fā)出扣和的聲音，既可以活動(dòng)面部肌肉，也可以保護(hù)牙齒。