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如何預(yù)防牙周炎!!!

摘要:牙周炎已被醫(yī)學界定論為繼癌癥、心腦血管疾病之后,威脅人類身體健康的第三大殺手,也是口腔健康的“頭號殺手”。牙周炎出現(xiàn)的一些前期癥狀,也成為口腔“亞健康”惡化的主要特征。

   牙周炎已被醫(yī)學界定論為繼癌癥、心腦血管疾病之后,威脅人類身體健康的第三大殺手,也是口腔健康的“頭號殺手”。牙周炎出現(xiàn)的一些前期癥狀,也成為口腔“亞健康”惡化的主要特征。從此可知,牙周炎對人體健康的危害不言而喻。俗話說:預(yù)防勝于治療。下面我們就給朋友們介紹下日常生活中我們該如何預(yù)防牙周炎:

 
  預(yù)防牙周炎之:養(yǎng)成健康的飲食習慣
 
  注意飲食結(jié)構(gòu)要營養(yǎng)均衡,多吃白肉、蛋、蔬菜、瓜果等有益于牙齒口腔健康的食物;盡量少吃含糖食品,不抽煙,少喝酒,多吃富含纖維的耐嚼食物,有效增加唾液分泌,利于牙面及口腔清潔;
 
  預(yù)防牙周炎之:注意口腔衛(wèi)生
 
  成良好的衛(wèi)生習慣。堅持做到早起及睡前刷牙、飯后漱口,了解并掌握正確的刷牙方法;
 
  預(yù)防牙周炎之:定期進行口腔保健檢查
 
  有條件的話,要保證兒童每半年一次,成人每年一次,到公立醫(yī)院口腔??七M行口腔及牙齒健康檢查;每半年或一年去醫(yī)院洗一次牙,及時除掉齦下牙結(jié)石;

  預(yù)防牙周炎之:密切注意牙周疾病的早期信號
 
  如果在刷牙或吃東西的時候,出現(xiàn)牙齦出血的現(xiàn)象,要及早引起重視,因為這是牙周有炎癥的表現(xiàn),應(yīng)盡早到醫(yī)院診治,查看齦下牙石情況,以及牙齦萎縮的情況;
 
  預(yù)防牙周炎之:注意飲食方面的衛(wèi)生預(yù)防意識
 
  少吃辛辣食物,減少對牙齦的刺激;切勿常喝軟飲料,如冰茶、可樂、檸檬汽水等各種碳酸飲料,均會對牙齒造成不同程度的傷害;尤其注意是睡前,剛吃完酸性食物的時候,例如檸檬、西柚汁后,不要馬上刷牙,酸性液體容易使牙齒表面的釉質(zhì)軟化,此時刷牙容易破壞牙釉質(zhì),導(dǎo)致牙齒損耗,應(yīng)先漱口,過一段時間后再刷牙;
 
  預(yù)防牙周炎之:有效提高牙齒及口腔的免疫能力
 
  將牙周病扼殺在萌芽狀態(tài);同時可選購合適的牙膏、牙刷、牙線,避免選擇不合適的口腔護理產(chǎn)品導(dǎo)致牙齦問題的惡化。
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