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刷牙是一件“悲喜交加”的事情, 因為一手拿著杯具, 一手拿著洗具。

摘要:牙醫(yī)指出,我們僅靠日常用牙刷潔齒還不夠,理想的潔牙方案要“混搭”。對于有牙周病的人來說,在日常刷牙的基礎(chǔ)上,應(yīng)根據(jù)實際情況分別配合使用牙線、牙間隙刷、牙簽,以及俗稱“水牙線”的脈沖水流沖牙器,同時,每半年至一年應(yīng)到醫(yī)院洗牙。

  我們刷牙的清潔區(qū)域局限在唇側(cè)面、舌側(cè)面以及咬合面,牙齒相鄰的面、牙齦與牙齒相接的縫隙是刷不到的,而這兩個容易被遺漏的位置恰恰是牙周病、齲病的高發(fā)區(qū),所以一定要用適當(dāng)?shù)泥徝媲鍧嵐ぞ邅磔o助潔牙。一般來說,鄰間隙清潔工具每天早晚各使用一次,如果早上沒時間,晚上徹底清潔一次也能達(dá)到效果。

  關(guān)于潔牙,你還可以多了解一點!

  1、牙線該選哪種形狀的?

  目前市面上有扁形、圓形等牙線,有纏繞在滾輪上的盒裝手拉式牙線,也有棒狀弓形牙線。其中,帶蠟的扁形牙線效果最好。

  手拉式牙線每次需要拉出30~40厘米使用,優(yōu)點在于可多角度清潔牙齒,面面俱到,清潔效果最為理想,但需要多次練習(xí)才能熟練掌握。

  棒狀弓形牙線的優(yōu)點在于便攜、上手快,但由于角度固定,清潔后牙時操作不方便,不太容易放到跟牙面平行的位置,勉強(qiáng)往下卡,就容易損傷牙齦,清潔效果也不好。

  和圓形牙線相比,帶蠟的扁牙線在環(huán)繞鄰面的時候可以形成比較好的接觸面,清潔的效果更好。有人認(rèn)為“扁的牙線用起來感覺很綿軟,容易散開,潔齒無力度”,如果牙齒鄰面光滑,扁牙線一般不會變散,使用中出現(xiàn)上述問題,恰恰說明牙齒鄰面的狀況已經(jīng)堪憂。

  2、兒童能否使用牙線?

  兒童可以在家長的幫助下使用牙線。尤其是在替牙期,牙齒很容易塞東西,也容易產(chǎn)生菌斑,更應(yīng)該使用牙線。

  一些老人擔(dān)心使用牙線會使孩子的牙齒變松,其實這種顧慮是不必要的,從19世紀(jì)以來的使用經(jīng)驗已經(jīng)證明,牙線的臨床效果是很好的。

  3、牙間隙刷會讓牙齒縫隙變大?

  不會。很多人擔(dān)心使用牙間隙刷會引起牙齦出血,導(dǎo)致牙齦進(jìn)一步退縮。牙齦出血說明牙齦本身有炎癥,不能歸咎于牙間隙刷。

  口腔專家提醒,要選擇大小合適的牙間隙刷,并且使用方法要得當(dāng)。不同品牌的牙間隙刷規(guī)格是不一樣的,專業(yè)的牙間隙刷會根據(jù)刷頭直徑的大小分為7~8個等級。牙周病患者最好咨詢口腔醫(yī)生,根據(jù)自身牙間隙的大小來選擇規(guī)格合適的刷頭。

  4、每天至少刷牙兩次,配合牙間隙刷,還需要使用牙線嗎?

  不必重復(fù)。能用牙間隙刷的地方,其實就不必要用牙線。如果鄰面的牙齦是完整的,縫隙不大,沒有空間容納牙間隙刷,那么牙線還是最有效的清潔工具。

  5、水牙線能否替代普通牙線或牙間隙刷?

  水牙線不能完全替代普通牙線,它們的清潔效率有差別。水牙線是靠脈沖水流來清潔,可以清除鄰間隙比較寬大的食物、軟垢等。在牙齦沒有退縮、牙間隙沒有暴露的情況下,水流也沒有辦法穿透牙間隙。而牙線可以環(huán)繞整個鄰間隙進(jìn)行清潔,所以水牙線的清潔效率肯定不如普通牙線。

  水牙線不能代替牙間隙刷。因為牙菌斑的附著力非常強(qiáng),漱口或常規(guī)水流無法完全去除,高頻脈沖水流只能清除表面的一部分牙菌斑,但效果還是不如牙間隙刷和牙線等物理摩擦方法。

  6、日常做一次徹底牙齒清潔需要多長時間?

  記住刷牙順口溜:上牙從上往下刷,下牙從下往上刷,咬合面牙來回刷。

  在操作熟練的情況下,刷牙3~5分鐘,使用牙線2~3分鐘即可。

  7、刷牙時間越久,清潔效果越好?

  并非如此。刷牙時間過長會對牙齒造成不必要的磨損,尤其是在刷毛較硬或者刷牙方法不當(dāng)時。

  8、漱口水能否長期使用?

  一些醫(yī)生不主張長期使用漱口水,或可引起口腔菌群失調(diào)以及口腔黏膜刺激??谇粚<艺J(rèn)為,漱口水不是首選的常規(guī)清潔方法,只是刷牙之后的輔助清潔手段,不能代替刷牙。對牙菌斑的清除,機(jī)械清潔才是最好的辦法。

  9、在家做好日常養(yǎng)護(hù),就不需要去醫(yī)院洗牙?

  仍需定期洗牙。日常潔齒多少會有遺漏,特別是在牙齦下方,就算用巴氏刷牙法加上使用牙線,最多只能清潔齦下1~2毫米,效果不如洗牙徹底。牙周病患者最好每半年至一年到醫(yī)院進(jìn)行洗牙。

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