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口腔健康|教你預防口腔潰瘍的發(fā)生

2016-10-07 來源: 龍泉驛區(qū)龍泉街辦當代口腔門診部  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:為了能夠避免口腔危害的發(fā)生,大家一定要做好預防上的工作,下面一起來看看都有哪些。下面快跟隨小編一起來看看吧!

  口腔健康|教你預防口腔潰瘍的發(fā)生

  為了能夠避免口腔危害的發(fā)生,大家一定要做好預防上的工作,下面一起來看看都有哪些:

  1、平時要少熬夜,不要過度的勞累,注意休息,很多朋友一到周末,就通宵之類的,這樣是很容易患上口腔潰瘍的;培養(yǎng)自我心理調(diào)節(jié)能力,因為情緒因素不但影響神經(jīng)系統(tǒng),而且可導致消化系統(tǒng)功能紊亂和營養(yǎng)障礙,情緒不良,精神緊張,所以應該保持心情舒暢、樂觀開朗、遇到事情保持平和心態(tài)。

  2、無論是小孩還是老人、年輕人,都應該要注意做好口腔衛(wèi)生工作,早起床和晚上睡覺前要刷牙、飯后即刻漱口的良好習慣,可用鹽開水、生理鹽水,也可用藥物漱口液,減少口腔細菌,防止因食物殘渣加重繼發(fā)感染。

  3、偏食也是患上口腔潰瘍的一個原因,所以要預防口腔潰瘍,首先就不應該偏食,要注意營養(yǎng)搭配,多吃易消化富含維生素B族的食品,多吃新鮮蔬菜和水果。盡量少吃筍類(冬筍、毛筍、筍干)、腌制品(咸魚、咸肉、咸菜)、柿子和蟹類等易引起口腔潰瘍加重的食物。

  4、辣椒不要吃的太多,不然對口腔黏膜的刺激是非常大的,還要注意減少對口腔黏膜的摩擦,少吃刺激性調(diào)味品如辣椒、酸醋、姜、蔥、咖喱等;少吃炸雞腿、炸牛排或其他太粗糙太堅硬的食物。

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