有些人刷牙的時(shí)候老是出血，看著自己都覺得很害怕，明明刷牙不用力啊！還有些人早晨起床，一看鏡子，牙齦處布滿血絲，稍輕輕一碰就會(huì)出血，還會(huì)伴有脹痛。這還真可能得了牙齦炎。

回頭想想，自己平時(shí)也很注意口腔衛(wèi)生，但為什么還是得了牙齦炎呢？

1、牙斑菌

誘發(fā)牙齦炎的原因很多，其中最直接的原因就是牙斑菌所造成的。牙斑菌是一種殘留在牙齒和牙齦上的一種具有很強(qiáng)粘性，柔軟無色的細(xì)菌膜層，它不僅能誘發(fā)牙齦炎，還能造成齲齒。所以在吃完食物后一定要記得及時(shí)漱口，這樣食物殘?jiān)挪粫?huì)留在牙齒內(nèi)，對(duì)牙齦構(gòu)成威脅和傷害。

2、缺乏維生素C

有些人之所以會(huì)得牙齦炎，其實(shí)也和身體缺少維生素C相關(guān)。如果人體缺少維生素C就會(huì)出現(xiàn)牙齦炎，牙齦腫痛，及出血，其中牙齦會(huì)顯得肥大松軟，并呈現(xiàn)暗紫色，稍稍一按就會(huì)留血。所以，這類人需要及時(shí)的補(bǔ)充維生素C方可緩解癥狀。

3、牙垢、牙石

牙垢以及牙結(jié)石的長期刺激也會(huì)導(dǎo)致牙齦炎。牙垢可來自食物殘?jiān)捎谶@些殘?jiān)毖朗度谘揽p或齦袋內(nèi)，然后唾液中的鈣鹽也會(huì)沉積到這里，大量的厭氧菌就會(huì)以此為溫床，進(jìn)行大量的繁殖，如果不能及時(shí)的清除這些牙垢或是牙石，就會(huì)給牙齒造成損害，繼而引發(fā)牙齦炎，嚴(yán)重者還會(huì)繼續(xù)發(fā)展形成牙周炎。

如何預(yù)防牙齦炎

1、注意口腔衛(wèi)生

養(yǎng)成早晚刷牙的好習(xí)慣，用餐后需要及時(shí)漱口，避免食物殘?jiān)粼诳谇粌?nèi)，如果有實(shí)物嵌塞在牙縫中需要及時(shí)清除。

2、牙刷的挑選

購買牙刷時(shí)需要挑選軟毛牙刷，不要選擇過硬的牙刷，這樣容易傷害到牙齦。

3、刷牙的方式

刷牙時(shí)不宜太過用力，如果是牙齦炎導(dǎo)致的牙齦出血，可以在出血的地方輕輕刷。

4、其他

如果自身患有牙結(jié)石，需盡快到正規(guī)醫(yī)院治療，否則容易引發(fā)牙齦炎。

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