老年人維護口腔健康
老年人維護口腔健康、使牙齒增壽有三步必不可少:常漱口、正確刷牙、定期洗牙。
常漱口很有必要,但漱口代替不了刷牙,因為刷牙既能清洗牙齒表面的污垢,又能殺滅口腔中的細(xì)菌。刷牙又不能完全代替洗牙,因為牙刷只能刷到牙齒的正面和上面,卻無法刷到牙齒的背面和側(cè)面。若一個人長期只刷牙不洗牙的話,那么在其牙齒的背面和側(cè)面就會形成大量的牙菌斑和牙石,牙石和菌斑是導(dǎo)致牙周病的主要因素。
老年人洗牙,一般每半年到一年,就應(yīng)清洗一次。而對于牙周疾病較重,口腔衛(wèi)生習(xí)慣不好的老人,最好每3個月至半年就清洗一次?;加邪籽 ⒀巡〉妊翰〉睦夏耆瞬灰讼囱馈?/p>
戴假牙的老年朋友,飯后睡前要刷“牙”,以清除積存的食物殘渣,保持口腔的清潔?;顒?a name='InnerLinkKeyWord' href='//m.coldnoir.com/kqpd/782934.html' target='_blank'>義齒可以拿下來用軟毛刷擠上牙膏刷洗。暫時不用的義齒在睡前要把它們泡在小蘇打溶液或者當(dāng)天的淘米水中,不要用熱水浸泡洗刷。
老年朋友還可以通過一些日常小動作維護口腔健康。每天滿口牙齒用力咬合,可促進口腔黏膜的新陳代謝及牙齦的血液循環(huán),鍛煉咀嚼肌,增強牙齒的功能。
此外,多進食水果、蔬菜、排骨湯等,有益堅固牙齒。
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