護理牙齒定期口檢是關(guān)鍵
一說起護理牙齒,人們總是會說:我是每天都刷牙啊,而且還是二次!可你有沒有做到位呢?
想要自己的牙齒健康,防止牙齒齲壞,你應(yīng)該做到以下幾點:
1.及時清除牙菌斑
“沒有牙菌斑就沒有齲齒”,我們可以通過刷牙、使用牙線,洗牙等方法來清除牙菌斑,消除齲齒發(fā)生的微環(huán)境。然而,由于口腔是人體的四大細(xì)菌庫之一,細(xì)菌會重新在牙齒表面集結(jié)編隊,并在被清除后8小時再次形成具有致齲能力的成熟牙菌斑,所以,我們每天至少需要刷2次牙齒,每次3分鐘,才能保證把牙菌斑控制在不致齲的程度。
1經(jīng)常塞牙的建議使用牙線;2刷牙方法建議采用巴士刷牙法!
2.少吃含糖食物
糖是細(xì)菌分解產(chǎn)酸的原料,正常情況下,酸一旦形成,大約需要半個小時唾液才能將它清除或中和到無法腐蝕牙齒的水平。所以,吃零食不僅會影響正常營養(yǎng)的攝入,還會持續(xù)不斷地給牙菌斑輸送彈藥,使牙菌斑內(nèi)始終保持能腐蝕牙齒的酸濃度,促進齲齒的發(fā)展。由于碳水化合物與蛋白質(zhì)、脂肪一樣是人體必須的營養(yǎng),我們不可能不攝入,所以降低攝入頻率、改善攝入方式很重要。對小朋友來說一定要養(yǎng)成飯前不吃零食的習(xí)慣,可以在飯后適當(dāng)吃些甜食,并要及時漱口或咀嚼含有木糖醇的口香糖來促進唾液對酸的清除作用。
3.定期口腔檢查是關(guān)鍵
齲齒具有隱匿性和潛掘性的特點,早期表面完整也沒有特殊癥狀,需要專業(yè)檢查甚至拍X線片才能發(fā)現(xiàn),所以定期檢查對于早期發(fā)現(xiàn)齲齒非常重要。由于乳牙非常容易患齲,12歲之前的兒童應(yīng)該每6個月檢查一次,發(fā)現(xiàn)小洞及時修補,防止齲齒危及牙髓和根尖周組織。一般人則每年應(yīng)該檢查一到二次,如果有牙質(zhì)不佳或唾液過少等高患齲風(fēng)險者則應(yīng)根據(jù)醫(yī)生的要求每3~6個月檢查一次。
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