【讓孩子有一口好牙的秘訣】一位媽媽的護(hù)牙經(jīng)驗分享

　　前一陣玩兒分答的時候有人問我：什么事情是一分鐘就能學(xué)會然后受益終生的?我回答說：正確的刷牙方法。

　　我自己有一口爛牙，雖然表面看不出來，但其實很多都是大修過、種過的了。從小到大，我熟識中國、美國、香港的各路牙醫(yī)，這中間忍受過的痛苦、付出過的時間和錢就別提了?，F(xiàn)在我所擔(dān)心的是所有的牙都活不過本人，老了以后不能用自己的牙吃香喝辣，生活質(zhì)量堪憂。

　究其原因，可能跟從小愛吃零食、刷牙不注意有關(guān)系。雖然后來各種亡羊補牢，但口腔環(huán)境已經(jīng)形成，積重難返了。所以在自己孩子小的時候，我很注意他們的牙齒保護(hù)?，F(xiàn)在分享一下我的做法，供希望孩子有一口好牙的家長們參考。

　　一.刷牙的啟蒙

　　有些家長問我，孩子一兩歲了，已經(jīng)長了一些牙了，要不要開始刷牙?如何開始?

　　其實，在孩子長第一顆牙的時候就應(yīng)該開始給他刷牙了。甚至可以更早。

　　很多家長認(rèn)為孩子的乳牙好一點差一點沒關(guān)系，反正也要換牙。其實，乳牙的健康直接決定了恒牙的健康。因為牙齒好不好是口腔環(huán)境決定的，而口腔環(huán)境是在乳牙時期形成的。換句話說，乳牙的齲齒會“傳染”給恒牙。再說乳牙并沒有那么快掉，有了齲齒還不一樣得去補，不然最后也會疼得受不了。

　　一般來說，在孩子長第一顆牙的時候，家長就應(yīng)該開始每天用手指裹著紗布蘸水給孩子輕輕擦兩次牙齒和牙床。也有那種專門擦牙齒的指套。目的是清潔牙齒上的奶垢、緩解出牙的不適，也讓孩子從懵懂時期就開始習(xí)慣大人給刷牙的感覺。

　　等孩子一歲多、牙長多幾顆以后，就可以改用很軟的嬰兒牙刷和不含氟、可吞咽的嬰兒牙膏(因為孩子小，吐不干凈)來刷牙了。還是可以大人給刷，把它當(dāng)成親子時光的一部分。也有孩子非要自己刷的，那也非常好，正好教給他們刷牙的方法(每顆牙的每一個外立面都要刷到、還要刷夠時間)，但不要指望他們能自己刷干凈。孩子刷過之后還是需要大人再幫著刷一下。我家這種情況一直持續(xù)到他們五歲之后，我才基本上放手的。

　　既然刷牙是親子時光就不要鬧不愉快，要連哄帶玩兒講道理。在這個過程中，我告訴他們?yōu)槭裁匆⒀?給他們讀跟刷牙有關(guān)的繪本;“巧虎”里也有非常好的關(guān)于刷牙的內(nèi)容;我親自扮演蛀牙菌，在刷牙時間準(zhǔn)時出洞，在衛(wèi)生間的門框四周逡巡、威脅要在他們的牙齒里建房子建游樂場。我在左邊比劃他們就趕快刷左邊的牙，我在上邊比劃他們就趕快刷上面的牙，非常歡樂......每天他們刷過牙后，我都要讓他們過來張大嘴做“亮晶晶檢查”，看哪顆牙沒刷干凈，我會幫他們再刷刷。聽著麻煩，其實只是幾分鐘的事兒，習(xí)慣就好，他們也特別喜歡這個過程，尤其是當(dāng)我宣布“哇，你今天的牙刷得亮晶晶好干凈!”的時候。

　　中國孩子掉了乳牙要往房上扔，據(jù)說這樣可以讓新牙長得正;外國孩子掉了乳牙放在枕頭下頭等“牙仙”拿錢來換(牙越好越白，牙仙給的錢越多)。這些都讓孩子的換牙過程充滿樂趣，也讓他們更意識到換牙意味著長大成人，新牙將伴隨自己終生，要好生看護(hù)。

　　二.工欲善其事，必先利其器

　　前面說過，三歲之前孩子用不含氟、可吞咽的嬰兒牙膏，等三歲以后就可以用普通的兒童牙膏了。跟看牙的費用相比，最好的牙具也不算什么。我會給他們買各種新奇的兒童牙刷和各種口味的兒童牙膏，以保持他們對刷牙的興趣。現(xiàn)在我們?nèi)矣玫氖荘hilips的電動牙刷“Sonicare"，這是我們用過最好的刷牙神器。至于孩子可不可以用電動牙刷，我覺得大一點就可以，選好牌子、兒童型的就行。

　　在北京那幾年我讓他們用過濾水或純凈水漱口，自來水基本不進(jìn)嘴(雖然我家也安了普通的過濾系統(tǒng)，但水質(zhì)還是不好)。不是我黑我大北京的水，用幾年下來小孩牙齒絕對微黃。放一個小過濾水壺在衛(wèi)生間又不麻煩。

　　妹妹的牙比較緊，我還經(jīng)常要用很薄的扁牙線幫她再清一下牙齒中間。雖然最近牙醫(yī)協(xié)會不再把使用牙線單提出來推薦了(原因是牙線的作用有限)，但牙線仍然是清潔牙齒交界處的最好辦法。而且孩子最容易齲齒的部位除了大牙上面就是牙齒交界處，一旦蛀了經(jīng)常就要補兩顆。

　　哥哥的第一顆牙掉在了札幌的酒店里，妹妹親手把它壓在了哥哥枕頭底下。最后被香港來的牙仙用40港幣收走了。

　　三.少吃零食、釜底抽薪

　　吃零食跟牙齒健康有很大關(guān)系。都知道吃糖多了容易蛀牙，其實還有所有黏性的(比如餅干)、發(fā)酵的(比如酸奶)食物對牙也不好，吃過后最好漱一下口。干兒子在美國看牙的時候牙醫(yī)給他吃了一個維生素軟糖，吃完后拿一種燈照著給口腔拍照，然后就會看到，即使漱過口，那些黏黏的糖的殘渣仍然會好好地覆蓋著所有的牙齒。

　　一般人早晚各刷一次牙。據(jù)說日本的小學(xué)生午餐后會再刷一次。我想，只要刷牙方法得當(dāng)，中間不是老吃零食，應(yīng)該也就夠了。不過，我家孩子是先吃早飯、后刷牙的。起床后只漱口不刷牙，吃過早飯，把牙齒好好刷干凈后再去上學(xué)。我覺得這樣比吃過早飯后直接去上學(xué)、然后讓兩頓飯的殘渣在嘴里一直發(fā)酵到晚上要好。有人說早上起來不先刷牙的話嘴里有很多細(xì)菌誒!其實這些細(xì)菌早就一直在隨口水吞著呢，不在乎多吞那一會兒，對牙齒的影響肯定比食物殘渣小多了。太介意的話就在早飯前后各刷一次好了。

　　還有，嬰幼兒到了戒夜奶的年齡就要果斷戒掉(記得是一歲左右?)，夜里吃奶既影響睡眠又毀牙齒(尤其是吃奶瓶的孩子)。

　　換牙前的妹妹。她的牙排列有點擁擠(頜骨沒長那么快)，從去年開始每年讓正畸醫(yī)生檢查一次，看看什么時候需要干預(yù)。

　　去年10月，妹妹在北京掉了自己的第二顆乳牙。她掉的牙都自己存起來了，堅決不賣給牙仙。

　　四.牙醫(yī)是我們的好朋友

　　中國牙醫(yī)的技術(shù)真的很厲害，專治各種疑難雜癥，動大手術(shù)不在話下。因為中國人習(xí)慣于等到牙疼了才去看牙醫(yī)。外國的家長則是定期帶孩子一起去檢查牙齒和洗牙，所以他們的牙醫(yī)就像家庭醫(yī)生一樣，補牙的同時以預(yù)防和保健為重，一路跟隨孩子牙齒的成長進(jìn)程，是大家的好朋友。當(dāng)然，這個朋友收錢也非常厲害，醫(yī)療保險里牙醫(yī)是單算的。

　　說到洗牙，一些家長因為不了解而有顧慮，擔(dān)心會損害牙齦和牙齒(越磨越薄?)。我雖然不是牙醫(yī)，但可以負(fù)責(zé)任地說：不會。損害牙齒和牙齦的是牙垢和結(jié)石。大人孩子定期洗牙可以保持牙齒和牙齦的健康。

　　以美國家長為例，一般會每年帶孩子檢查1-2次牙齒、順便洗牙。為了記得住，時間就在寒暑假前后。這樣有問題及時發(fā)現(xiàn)和調(diào)整，即使有齲齒也不會發(fā)展到太嚴(yán)重。而且牙齒和口腔是一門大學(xué)問，遠(yuǎn)不止齲齒這一件事，各個階段各種情況都能得到牙醫(yī)的專業(yè)建議和處理就很重要。比如乳牙和恒牙的關(guān)系如何、是否需要主動拔掉乳牙、何時做窩溝封閉、咬合有什么問題、是否要做擴顎，什么時候做正畸.....你看歐美的孩子牙齒普遍很好，畢業(yè)紀(jì)念冊里那一排排笑著露出來的整齊的大白牙，幾乎都是從小到大家長用時間和錢堆出來的。

　　當(dāng)然總有那么一些基因好的人，天生牙就又整齊又不容易齲齒，這個學(xué)不來只有羨慕的份兒。我們只能做自己控制得了的事兒。

　　牙醫(yī)的工作之一就是教給我們正確的刷牙方法

　　從哥哥三歲、妹妹一歲開始，每年請親切和善的、會送玩具的牙醫(yī)檢查一下牙齒，只為了讓他們對牙醫(yī)沒有那么恐懼。然后在哥哥五歲、妹妹三歲那一年，他倆第一次洗牙，乖乖地張開嘴忍受了些許不適，完成了將近半小時的整個過程。

　　說了這么多，顯然并不只是花一分鐘教會孩子正確的刷牙方法那么簡單，而需要在頭幾年陪伴、檢查、督促他們養(yǎng)成好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣。有條件的話定期帶他們檢查和洗牙，不要被動地等牙疼了再去補，最后補不勝補。六七歲以后給槽牙做窩溝封閉，預(yù)防齲齒。乳牙全部換完以后給孩子做正畸、戴兩年牙套——這不光是為了整齊美觀，而是為了讓他們的咬合更合理，不至于在成年之后面臨越來越多的牙齒問題。所以說，孩子的一口好牙，是他們健康的重要部分，也是父母之愛與責(zé)任的表現(xiàn)。

　　如果家長做不到這些，那么至少抽出一分鐘時間，好好教給孩子正確的刷牙方法吧。這確實是會令他們受益終生的一件事。