英國研究發(fā)現(xiàn)：嚼蘋果能傷牙?

2016-09-14 來源：健客網(wǎng)社區(qū) 標簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：Eating an apple a day keeps the doctor away.(每天吃一個蘋果，醫(yī)生遠離我)。

　　可見蘋果對于身體健康有著無以媲美的功效，但是在牙齒健康方面，英國牙科研究發(fā)現(xiàn)，多吃蘋果會損傷牙齒，其腐蝕強度竟然是碳酸飲料的4倍。

　　其實，也很容易理解，蘋果中富含的酸性物質(zhì)及糖分，本來就對牙齒不利，容易造成蛀牙。但是，難道就因為這點小理由讓我們放棄“水果之王”嗎?那樣，世界上還有什么食物可以擺進嘴里的呢?

　　蘋果不是問題，吃法才是關(guān)鍵

　　雖然說，蘋果含有糖分，可絕對少于外面的甜品糖果吧。蘋果中含有的果酸能殺死口腔內(nèi)的細菌，起到殺菌的作用。蘋果多酚也能清潔牙齒的污垢。

　　不同角度分析，就會發(fā)現(xiàn)，蘋果還是具有一定健齒功效的。

　　英國研究建議不要慢慢嚼，因為嚼得越爛越久，糖分滲出越多，越容易蛀牙。然而不細嚼，消化不良呀，專家們!其實最好每次吃蘋果用時15min，吃完后用水漱口，既能殺菌又能把牙間的糖分清除，一舉兩得。

　　不可吃蘋果防蛀牙

　　一些家長在小孩換牙期就喜歡給他們多吃蘋果，以為能預(yù)防蛀牙，這是嚴重的錯誤。預(yù)防蛀牙，最主要的還是養(yǎng)成良好的刷牙習(xí)慣，或者多吃香菇等糖分少的食物。

　　很多小孩子吃完蘋果后，根本沒有刷牙或者漱口，導(dǎo)致過多糖分停留在口腔內(nèi)，更易蛀牙。

　　紅蘋果與青蘋果，選哪種比較好?

　　站在健齒角度，優(yōu)先選擇青蘋果。紅蘋果更護心，青蘋果更護齒。青蘋果中富含蘋果酚與維生素、鈣，更能促進牙齒生長，防止牙齦出血。

　　小編點評：吃蔬菜水果是對牙齒有一定保健作用的，只要注意口腔衛(wèi)生，及時清潔，杜絕人云亦云，輕聽傳言，放心吃蘋果吧。

　　健客網(wǎng)專稿，轉(zhuǎn)載請注明健客網(wǎng)

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