親，莫陷入牙齒保健5大常見誤區(qū)

　　說到牙齒保健，“江湖”中流傳著各種版本，比如飯后刷牙可以防止蛀牙、電動牙刷對牙齒更好。。。。這些說法到底正確與否？

　　小編提醒大家，日常牙齒保健，不要被以下5種說法忽悠。

　　今天的內容較長，請不要中途放棄。

　　誤區(qū)一

　　美白牙膏，黑人般閃亮白牙不是夢？

　　正確觀點：

　　美白牙膏，是指包含了一些美白成分的牙膏。這里的“美白”其實更多的是指“亮白”，即提升牙齒的光澤感——亮，改善牙齒本身的顏色——白。那么，美白牙膏到底能不能做到呢?

　　我們先來看看，正常健康的牙齒顏色——淡黃色，是釉質透出的牙本質的顏色。雖然遺傳性疾病、環(huán)境因素、傳染性疾病等因素會一定程度上影響牙齒的顏色。

　　但如果要讓牙齒顏色達到電視廣告展示的“雪白”的程度，只使用家庭美白產品，如家用美白牙貼之類，基本是沒有可能的，而作用時間只有幾分鐘的牙膏就更不可能了。

　　在專業(yè)的牙科美白治療中，牙醫(yī)在治療前后的都會進行比色，通過兩個色號的差距來判斷出治療效果。專業(yè)的冷光美白治療儀可以提升5-14個色號，一般的家用美白產品最多提升3-4個色號。

　　至于“亮”，牙齒的色澤跟牙齒的釉面光滑程度相關。刷牙可以使釉面保持清潔，如果借助好的刷牙方法，通過牙膏中的摩擦劑的打磨，理論上是可以使牙齒變得更亮。這個跟擦皮鞋或者玉器拋光的原理是一樣、一樣的。

　　而“黑人般的白牙”，其實是個有意思的話題，目前并沒有任何有力證據證明黑人的牙齒更白。而小編所認識的黑人朋友而言，拋開膚色與牙齒的強烈反差，其牙齒的比色色號跟黃種人并沒有差距。

　　此外，牙齒不能一味追求白，自然協調才是牙齒美觀的最高標準。

　　誤區(qū)二

　　牙膏不沾水直接刷才是正確的刷牙方法？

　　正確觀點：

　　這個“謠言”，其實在網上已經傳了很久，實際上除了某些特殊的牙膏，如含有抗過敏成分的牙膏因為遇水后活性成分會快速釋放而建議干刷以外，牙膏沾不沾水對于刷牙的效果并沒有直接的影響。“牙膏不沾水直接刷才是正確的”這個說法并不正確，目前沒有任何權威的研究結果支持這一說法。

　　刷牙的主要目的是清潔，實現這個目的途徑是通過牙刷和牙膏里面的摩擦劑在牙齒表面的摩擦；牙膏里面的表面活性劑和起泡劑起輔助清潔的作用，這些成分一般是需要溶于水才能夠發(fā)揮作用的。

　　不過，因為口腔本身是一個濕潤的環(huán)境，成人唾液腺每天可分泌唾液高達1.5升(你可以選擇不相信，但你每天吞下N多的口水是事實)。刷牙的時候，因為牙刷和牙膏的刺激，唾液腺會更努力地分泌唾液，所以不管牙膏沾水還是不沾水，刷牙的時候都是在濕潤環(huán)境中進行的。

　　比較好的做法——事實上大多數人也這么做——是刷牙前喝一口水潤濕口腔后吐掉，然后正常刷牙即可。而如果是習慣把牙膏擠在牙刷上，然后沾水再刷牙的，比較明顯的一個缺點是牙膏容易掉，此外清潔效果并無影響。

　　So，大家無需刻意去改變自己的刷牙習慣。

　　誤區(qū)三

　　飯后馬上刷牙，清潔口腔vs飯后馬上刷牙，毀掉牙齒

　　正確觀點：

　　刷牙的目的是清潔口腔、保護牙齒健康，但是不是飯后馬上刷牙，取決于你吃/喝了什么。

　　如果剛進食了酸性食物或喝了碳酸飲料，建議30分鐘內最好不要刷牙。因為牙釉質受到酸的腐蝕后會變得脆弱，這個時候刷牙確實會傷害牙釉質。小編還建議各位愛好可樂的親們，多用吸管來喝，這樣可以減少牙齒與碳酸飲料的接觸時間。

　　所以，你應該了解了，其他時候我們的牙釉質可沒有那么脆弱，飯后刷牙是保持口腔清潔的好辦法。若沒有條件飯后刷牙，漱口是退而求其次的選擇。

　　誤區(qū)四

　　你需要N把牙刷及各類牙齒清潔工具

　　正確觀點：

　　“你需要1把普通牙刷，1把電動牙刷，1把用來刷后面牙齒的小牙刷，及使用牙線、牙間隙刷等去除牙齒間的污垢”。

　　以上論調比較夸張。刷牙這件事情其實很簡單，就是為了清潔牙齒和口腔，電動牙刷并不比手動牙刷更靠譜，關鍵是在于正確的刷牙方法和長期堅持。

　　一般情況下我們建議選擇一把刷毛比較細，硬度適中的小頭牙刷，這樣在刷牙的時候能夠起到比較好的清潔作用：細的刷毛便于深入縫隙，硬度適中的刷毛可以在保證清潔效果的情況下避免傷害牙齦，小頭則是為了方便牙刷在口內的移動，可以方便深入到口腔各個位置，清潔不易到達的部位（如最后一顆磨牙的遠中側）。所以，這樣一把牙刷就能夠有效達成我們刷牙的目的了。

　　至于牙刷三月一更換，頭朝上至于通風處，這個就不必細說了，各位親應該都知道。

　　“牙刷配合牙線使用”的建議是正確的。只不過牙線一般建議在刷牙前使用，去除牙刷不能到達的位置，如牙齒鄰面的食物殘渣和軟垢，然后刷牙，可以一并去除。而牙簽是不建議使用的，易造成牙齦退縮，而且國內牙簽制作粗糙，損傷牙齦，更重要的是因為消毒無保證有感染的風險。

　　誤區(qū)五

　　牙齒矯正什么年紀都能做

　　正確觀點：

　　牙齒矯正(專業(yè)叫做正畸治療)的基礎是牙槽骨的改建。牙槽骨一生都是在不斷的吸收和生成的，可以把它簡單理解為一個緩慢變形的橡皮泥(當然具體過程其實是很復雜的)：因為牙槽骨可以變形，我們在牙齒上施加力量的時候，就可以讓牙齒向我們期望的方向移動，達到重新排列的目的。

　　年輕的時候，牙槽骨中的成骨細胞和破骨細胞比較活躍，隨著年齡的增加，活躍程度也隨之降低，所以在年輕時候矯正牙齒的效果更好，所需時間一般也會稍短。年齡太大，要達到同樣的矯正效果所需時間就要更長了。

　　至于親是不是真的需要接受牙齒矯正、還能不能進行牙齒矯正，您的牙醫(yī)意見更具參考價值。