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牙齒護(hù)理:日常要如何保護(hù)牙齒

2016-09-08 來源: 微夢國際  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:有那么一句話是這樣說的,牙疼不是病,疼起來要命,這句話并不假,所以我們就應(yīng)該十分注意要保護(hù)好我們的牙齒。那么日常我們要如何保護(hù)牙齒?

  牙齒護(hù)理:日常要如何保護(hù)牙齒

  有那么一句話是這樣說的,牙疼不是病,疼起來要命,這句話并不假,所以我們就應(yīng)該十分注意要保護(hù)好我們的牙齒。那么日常我們要如何保護(hù)牙齒?

  牙齒不僅能咀嚼食物、幫助發(fā)音,而且對面容的美有很大影響。人到一定年紀(jì),牙齦自然老化萎縮,對牙槽骨輸送營養(yǎng)的能力日趨下降,牙槽骨隨之萎縮變短。不僅影響進(jìn)食的情況,而且還會導(dǎo)致出現(xiàn)不適疼痛的癥狀。那么平時應(yīng)該怎么進(jìn)行護(hù)理呢?

  日常如何保護(hù)牙齒

  1、要堅持每天早晚用溫水刷牙,臨睡前刷牙比早晨刷牙更重要。

  2、一日三餐后要用清水漱口,漱口時要借用水的沖力盡量將牙縫中夾帶的食物殘渣清除,如嵌得很緊,也可用牙簽剔除。

  3、應(yīng)定期去醫(yī)院除去牙面上的結(jié)石,以防止牙周炎的發(fā)生。

  4、要限制過甜飲食的攝入,降低唾液及齦溝液的酸度,以減少齲齒和楔狀缺損的發(fā)病率。

  5、對堅果類食物,最好用器具取食,直接用牙咬易導(dǎo)致牙缺損,牙松動。

  6、有煙酒嗜好的老人要戒除煙酒,以消除煙酒對口腔的慢性不良刺激。

  對牙齒不好的食物揭秘

  1、咖啡

  咖啡屬酸性飲料,咖啡和茶一樣會產(chǎn)生污垢,附著于牙齒表面,造成牙齒變色。

  2、汽水

  美國一項研究認(rèn)為,每天喝汽水與其他含糖飲料會使血壓增高;含糖飲料是美國飲食中糖分來源的第一名,“美國臨床營養(yǎng)學(xué)期刊”有篇研究顯示,飲用含糖飲料,不但體重會上升,且容易得高血壓、高血脂和腸道疾病。

  3、冰塊

  咬冰塊會使牙齒脆弱。吃冰后身體會慢慢的冷卻,排汗和排除身體廢物的功能也隨之慢慢停止,對身體不好。制冰衛(wèi)生條件不佳,會有大腸桿菌產(chǎn)生。

  4、檸檬

  檸檬富含維生素C,檸檬水能美白肌膚,有補鈣、減肥的作用。但檸檬汁的PH值是2,會使牙齒變黃,表面琺瑯質(zhì)脫落,變得敏感。

  5、水果干

  吃水果干不但吃進(jìn)去原來新鮮水果的糖份,還會黏牙。沒有立即刷牙或刷不干凈,會造成蛀牙。

  6、淀粉類

  白面包、洋芋片、意大利面等碳水化合物都是淀粉類食物,淀粉會分解成糖,是酸性食品,會使人變胖,對身體尤其是牙齒不好。

 

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