1/ 為什么懷孕時(shí)的營養(yǎng)吸收會(huì)影響孩子的牙齒?

　　因?yàn)樵跍?zhǔn)媽媽懷孕到第9周時(shí)，胎寶寶的牙齒開始發(fā)育，這個(gè)時(shí)期，對(duì)食物的選擇尤為重要。

　　孕期需要有足夠的營養(yǎng)攝入，特別是維他命A、維他命C和D、鈣和磷，對(duì)胎寶寶和準(zhǔn)媽媽都非常重要。

　　2/ 孕期該如何正確選擇食物呢?

　　來自美國國家孕產(chǎn)婦和兒童口腔健康政策中心的建議

　　1. 不挑食，各種對(duì)健康有益的食物都要吃。對(duì)健康有益的食物包括：

　　●水果

　　●蔬菜

　　●全麥?zhǔn)称?麥片、全麥面包和全麥餅干)

　　●奶類制品(牛奶、奶酪、脫脂乳酸干酪和無糖酸奶)

　　2. 含糖量高的食品需要少吃。包括：

　　●糖果、曲奇餅、蛋糕和果脯

　　●含糖量高的飲料，如特別甜的果汁、水果味的飲料或是其它不含酒精的飲料。

　　3. 喜歡吃零食的準(zhǔn)媽媽，可以選擇含糖量低的食物，比如：水果、蔬菜、奶酪和無糖酸奶。

　　4. 購買食物的時(shí)候，需要留意食物成分表，盡量選擇低糖食品。

　　5. 如果孕期你會(huì)惡心嘔吐，可以嘗試少量多餐的飲食方法，還有保證進(jìn)食健康的食物。

　　6. 懷孕期間補(bǔ)充維生素D，可提高胎兒骨骼和牙齒鈣化強(qiáng)度，防止牙齒鈣化不良，從而提高了牙齒的抗齲能力。

　　7. 平時(shí)的飲品盡量選擇白開水，飯后、甚至是吃零食后，都需要用更白開水進(jìn)行漱口?？梢赃x擇含氟的飲用水。(高氟地區(qū)除外)

　　8. 為了減少先天畸形的可能性，整個(gè)懷孕期間，每天都要攝取600微克的葉酸。

　　可以服用含有葉酸的膳食補(bǔ)充劑(補(bǔ)充劑請(qǐng)?jiān)卺t(yī)生指導(dǎo)下服用)，也可以選擇吃些富含葉酸的食物，這些食物包括:

　　●蘆筍、西蘭花和綠葉蔬菜(生菜和菠菜等)

　　●豆類(黃豆、豌豆、扁豆等)

　　●木瓜、西紅柿、橙子、草莓、哈密瓜和香蕉

　　●富含葉酸的谷類食品(面包、麥片、玉米面、面粉、意大利面，白米飯等)

　　3/ 準(zhǔn)媽媽的口腔健康會(huì)影響孩子嗎?

　　如果牙齦出血等癥狀對(duì)妊娠期沒有什么影響的話，那么，它們至少算是些小麻煩。但是，最新的研究表明，牙周病或牙齦炎會(huì)影響到你寶寶的健康。

　　一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，患有嚴(yán)重牙周病的孕婦，她的早產(chǎn)風(fēng)險(xiǎn)(早于32周)比擁有健康口腔孕婦高7倍。同時(shí)，另一類似研究的結(jié)論也說明，此類患有牙齦炎或嚴(yán)重牙周病的孕婦較之口腔健康的孕婦，早產(chǎn)風(fēng)險(xiǎn)(早于37周)高3倍。

　　總之，幾乎所有近期研究都指出，相較于酗酒與抽煙，妊娠期牙齦炎導(dǎo)致早產(chǎn)的風(fēng)險(xiǎn)有過之而無不及。

　　而早產(chǎn)兒(早于37周)一出生就會(huì)有各種健康問題并通常伴有長(zhǎng)期并發(fā)癥。即使是足月分娩，患有妊娠期牙齦炎的孕婦更易產(chǎn)出低體重嬰兒，一項(xiàng)實(shí)驗(yàn)表明這個(gè)幾率較口腔健康孕婦高3倍，而這個(gè)幾率甚至與抽煙的孕婦相當(dāng)。

　　可是，牙齦炎究竟如何引發(fā)早產(chǎn)呢?

　　通常，當(dāng)你患有牙齦炎時(shí)，牙菌斑中的細(xì)菌會(huì)進(jìn)入你的血液。你身體的免疫系統(tǒng)為抵御細(xì)菌“入侵”會(huì)產(chǎn)生更多的前列腺素(分娩開始的信號(hào))，而前列腺素會(huì)促進(jìn)子宮收縮，進(jìn)而導(dǎo)致早產(chǎn)。

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