睡覺時磨牙，真的是肚子里有蛔蟲嗎？

　　上大學(xué)的時候，住在小編上鋪的菇?jīng)鏊X愛磨牙，半夜總能聽見「咯咯咯咯」的聲音，好像是在咀嚼食物一樣，大家都笑她肚里有「蛔蟲」，她自己倒沒什么太大的感覺，只是早上起來「腮幫子酸」、「牙齒酸」，而且口水也很多。后來，小編在好奇心的「驅(qū)使」下，仔細看了下她的牙齒，驚奇的發(fā)現(xiàn)，她尖尖的虎牙都被磨平了.....

　　生活中，像小編上鋪那樣磨牙的不在少數(shù)。相關(guān)研究發(fā)現(xiàn)，男性平均每晚磨牙219次，女性平均每晚磨牙則是61次。目前，對于「肚子里有蛔蟲」「睡覺姿勢不正確」引起磨牙的傳說，還沒有足夠的「證據(jù)」支持。

　　不過，「磨牙」確實是由很多因素協(xié)同導(dǎo)致的結(jié)果：

　　遺產(chǎn)因素：如果父母有磨牙的習(xí)慣，則孩子磨牙的幾率就高。

　　外來刺激：喝酒、咖啡、吸煙、吸食毒品等因素，也會引起或加重磨牙。

　　心理因素：磨牙可看作是人潛意識在和生活壓力、負面情緒（壓抑、受挫、泄氣）斗爭的表現(xiàn)，類似「咬牙切齒」，而且，打鼾、說夢話或者有過睡眠麻痹經(jīng)歷的人，更容易磨牙。

　　某些疾?。罕热缗两鹕?、夢游、抑郁等影響到我們的運動功能、睡眠情況和心理問題的疾病，都有可能有磨牙的癥狀。牙列不齊：牙齒本身對位問題，也是磨牙的常見原因。

　　長牙：兒童在長牙期間由于牙齦癢、疼痛或者不適而磨牙。

　　磨牙沒有那么簡單，有以下危害：

　　1、干擾睡眠質(zhì)量，造成疲勞。

　　2、下頜關(guān)節(jié)疼痛，周圍肌肉肥厚。

　　3、牙齒磨損。

　　磨牙能治嗎？應(yīng)從病因入手，采取積極的保護性措施：

　　問題：你的壓力大嗎？

　　解決：心理咨詢、生物反饋訓(xùn)練、肌肉放松，也可以試試瑜伽。

　　問題：是否有牙齒疾病？

　　解決：去口腔門診找醫(yī)生進行咬合檢查及治療，必要時做牙齒矯正。

　　問題：在吃什么特殊藥物？

　　解決：向醫(yī)生說明自己的磨牙情況，商討藥物調(diào)整方案或應(yīng)對方法。

　　其他防止磨牙小技巧：最常用，最有效的方法就是磨牙墊，就是放一個軟的塑料墊在上下牙齒之間，將相互磨耗的牙齒分開。在磨牙過程中保護牙齒，減小肌張力，并對關(guān)節(jié)受力有緩沖作用，也能減輕磨牙聲音對別人的干擾。