出牙與護(hù)牙，寶寶牙齒保健寶典

　　人的一生會(huì)有兩副牙齒，即乳牙（20個(gè)）和恒牙（32個(gè)），出生的時(shí)候頜骨中已經(jīng)有骨化的乳牙牙孢，但是沒有萌出，一般出生后4～6個(gè)月乳牙開始萌出，有的孩子會(huì)到10個(gè)月，這都是正常的，12個(gè)月還沒有出牙視為異常，最晚寶寶兩歲半的時(shí)候20顆乳牙會(huì)出齊。

　　寶寶出牙前的保護(hù)

　　方法

　　寶寶長(zhǎng)牙前或者乳牙剛萌出的時(shí)候，父母應(yīng)在喂奶后或睡覺之前用溫?zé)崴竦南炯啿季碓谑种干?輕擦小兒口腔各部分粘膜和牙床，以去掉殘留在口腔內(nèi)的乳凝塊。好處能促進(jìn)小兒口腔粘膜、頜骨的生長(zhǎng)發(fā)育，增強(qiáng)抗病能力。

　　小貼士

　　如果覺得每天清理比較麻煩或擔(dān)心操作不當(dāng)損傷口腔粘膜，睡前或進(jìn)食后給寶寶喂少許開水也會(huì)有事倍功半的效果。

　　出牙期的清潔

　　母乳或者配方乳中含有乳糖和碳水化合物，是細(xì)菌存活的能量來源，所以不要以為小寶寶就不用刷牙。幫寶寶清潔口腔清潔工具潔牙工具仍可延續(xù)未長(zhǎng)牙時(shí)使用的紗布、紗布巾、棉簽或海綿棒，也可以開始選擇合適的乳牙刷，刷頭要夠小，刷毛要夠軟。市場(chǎng)上也有專門的指套牙刷，也可以用來清潔牙齒。

　　清潔姿勢(shì)

　　媽媽坐在椅子上，把寶寶抱在腿上，讓寶寶的頭稍微往后仰，用干凈的紗布蘸點(diǎn)清水輕輕擦拭寶寶的牙齦跟長(zhǎng)出來的牙齒。

　　寶寶出牙期不適癥狀的護(hù)理

　　流口水

　　正?，F(xiàn)象不用擔(dān)心。等到一周歲左右，隨口腔深度增加，吞咽功能完善，會(huì)慢慢消失，不過這個(gè)時(shí)期的護(hù)理工作還是必不可少：

　　唾液對(duì)皮膚有一定刺激作用，用柔軟的棉布及時(shí)幫寶寶擦干凈口水，擦的時(shí)候動(dòng)作一定要輕柔，否則容易擦破皮膚引起感染。用小圍嘴圍在脖子上接納寶寶流的口水，以免口水弄濕衣服。如果流口水的地方有發(fā)紅現(xiàn)象，可涂抹點(diǎn)收斂作用的藥膏，如果皮膚已經(jīng)有點(diǎn)潰爛，則不宜自己用藥，一定要去醫(yī)院看醫(yī)生。

　　牙齦癢

　　牙齒萌出時(shí)對(duì)牙齦神經(jīng)造成刺激，會(huì)有些不適，等牙齒都長(zhǎng)出來，這些癥狀就會(huì)消失，不過可采用一些小辦法來緩解：

　　每天用紗布蘸點(diǎn)涼水擦拭牙齦，如果是夏天，可以用棉紗布包一小塊冰塊給寶寶冷敷一下，能夠暫時(shí)緩解長(zhǎng)牙帶來的不適。可以買一些牙膠或磨牙棒之類的產(chǎn)品讓寶寶咬，一來可以緩解不適，二來還能訓(xùn)練寶寶的咀嚼能力，一舉兩得。因?yàn)檠例l不適，寶寶可能會(huì)咬嘴唇和舌頭，不但會(huì)咬傷自己，還會(huì)影響牙齒的生長(zhǎng)，引起齙牙。媽媽應(yīng)多留心寶寶的一舉一動(dòng)，一旦發(fā)現(xiàn)寶寶咬嘴唇就要及時(shí)制止。

　　發(fā)燒

　　只要體溫不超過38℃，且精神好、食欲旺盛，就無需特殊處理，讓寶寶多喝些開水就行了；如果體溫超過38.5℃，并伴有煩躁哭鬧、拒奶等現(xiàn)象，則應(yīng)及時(shí)就診。

　　腹瀉

　　當(dāng)寶寶有腹瀉，大便次數(shù)增多、但水分不多時(shí)，應(yīng)暫時(shí)給寶寶停止添加其他輔食，以粥，細(xì)、爛面條等易消化食物為主，并注意餐具的消毒；若次數(shù)每天多于7次、且水分較多時(shí)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

　　煩燥

　　出牙前的寶寶出現(xiàn)啼哭、煩躁不安等癥狀時(shí)，一般只要讓寶寶咬磨牙棒，轉(zhuǎn)移其注意力，通常會(huì)安靜下來。另外，還可以在寶寶出牙時(shí)給他做臉部按摩，以放松臉部肌肉，也可起達(dá)到較好的效果。

　　護(hù)牙“好食物”推薦

　　防齲食物特征

　?、倌艽碳ね僖悍置?，不易在口腔內(nèi)殘留

　?、诘鞍踪|(zhì)高些，脂肪含量低些，碳水化合物盡可能少，礦物質(zhì)(尤其鈣、磷、氟)含量中等，酸堿度5.5以上。

　　【牛奶和乳制品】

　　含大量鈣，能抑制細(xì)菌產(chǎn)酸，并防止牙齒鈣磷化合物溶解。免疫球蛋白和酶等能抑制口腔中細(xì)菌生長(zhǎng)。

　　【含磷食品】

　　魚肉、米、扁豆、豌豆和蠶豆這些食品含磷量高，磷酸鹽可形成緩沖系統(tǒng)，防止口腔過度酸化。

　　【含氟食品】

　　海魚、茶和礦泉水等含大量氟，氟能與牙齒中鈣磷化合物形成不易溶解的氟磷灰石，防止對(duì)牙質(zhì)的侵蝕。

　　【蘋果、生梨等】

　　蘋果、生梨等在進(jìn)食時(shí)可起機(jī)械擦洗作用，擦去牙齒表面的細(xì)菌。果膠還有抑制細(xì)菌的作用。

　　【蔬菜】

　　蔬菜中的膳食纖維，對(duì)牙面的機(jī)械性磨擦，清洗和刺激唾液腺分泌，減少食物粘附和牙菌斑的形成。還含有許多微量元素和維生素C，是抗齲營(yíng)養(yǎng)素。

　　護(hù)牙壞食物盤點(diǎn)----致齲“壞食物”

　　【酸奶類飲品】

　　酸奶含乳酸菌，因?yàn)槿樗釛U菌易與唾液中的黏蛋白和食物殘屑混合在一起，牢固地粘附在牙齒表面和窩溝中，形成菌斑，極易造成牙齒釉質(zhì)表面脫鈣、溶解，形成齲齒。而且牙齒對(duì)酸的耐受程度不高，口腔內(nèi)PH值較高時(shí)，也易腐蝕牙齒表面釉質(zhì)，造成牙齒脫鈣，最終形成齲齒。

　　【含糖食物】

　　過甜零食中的糖分容易引起兒童齲齒，大多數(shù)谷類零食中含有糖和油脂，經(jīng)常食用會(huì)在口腔細(xì)菌作用下，發(fā)酵變成酸性物質(zhì)損壞牙齒。

　　【碳酸飲料】

　　碳酸飲料等飲料加了甜味劑、糖和二氧化碳，呈酸性。而酸環(huán)境下，易對(duì)牙齒造成腐蝕，形成齲齒。

　　【加工過細(xì)食品】

　　應(yīng)少食用加工過細(xì)的精制食品。烹調(diào)加工不太精細(xì)的食物，所含的脂溶性維生素和礦物質(zhì)較多，進(jìn)食時(shí)需要較大的咀嚼力，咀嚼可促進(jìn)唾液分泌，除幫助消化外，還可起到洗擦牙齒的作用。