事實(shí)：偶爾咬到舌頭是正?，F(xiàn)象

　　但由于身體機(jī)能的衰退，如果每周都會(huì)不小心咬到舌頭2次以上，則可能是咀嚼和舌頭的運(yùn)動(dòng)失調(diào)引起的，而這種失調(diào)很可能是由中風(fēng)、腦出血等問題所導(dǎo)致。

　　為什么吃飯會(huì)咬到舌頭?

　　舌頭的運(yùn)動(dòng)是由神經(jīng)系統(tǒng)控制的，在整個(gè)進(jìn)食的過程中，任何一個(gè)環(huán)節(jié)出現(xiàn)問題，都會(huì)影響它的運(yùn)動(dòng)，從而導(dǎo)致被咬到。咬到舌頭有以下幾種原因：

　　1偶然咬到舌頭大多是由于注意力不集中，走神了;

　　2舌頭和口腔的感覺障礙，舌頭沒有了感覺;

　　3咀嚼和舌頭的運(yùn)動(dòng)失調(diào)，出現(xiàn)這種情況則可能是中風(fēng)、腦出血或者顱內(nèi)長(zhǎng)腫瘤等問題的前兆;

　　4牙齒的咬合關(guān)系不好，比如齙牙、“地包天”等。

　　經(jīng)常咬舌頭怎么辦?

　　如果爸媽或自己平時(shí)經(jīng)常咬到舌頭，也不用過于驚慌。除了需要在醫(yī)生幫助下解決中風(fēng)、腦出血、顱內(nèi)腫瘤、舌頭失去感覺、牙齒的咬合不好等較為嚴(yán)重的情況外，我們還可以通過生活中的一些改變來(lái)調(diào)養(yǎng)身體，減少舌頭被咬到的次數(shù)：

　　關(guān)于注意力

　　吃飯時(shí)不看電視，不含著食物說話。

　　關(guān)于血管

　　血液瘀滯、代謝廢物沉積與血管過窄所導(dǎo)致的最常見后果就是血管突然被堵住，其表現(xiàn)就是突發(fā)的心腦血管疾病、心?；蛑酗L(fēng)等。

　　丹參、三七、山楂和澤瀉，都是活血化瘀的“專家”;銀杏葉中獨(dú)特的銀杏甘元和銀杏雙黃酮類等成分，能保護(hù)血管內(nèi)皮細(xì)胞，幫助軟化、疏通、擴(kuò)張血管，改善血液循環(huán);紫蘇子油，是我們清理、搬運(yùn)血液垃圾的得力助手，具有抗血栓、降血脂、降血壓等作用。

　　關(guān)于脾虛

　　可以多吃山藥、蓮子、薏米、茯苓、芡實(shí)、赤小豆、白扁豆、土豆、地瓜等食物。此外，良好的睡眠對(duì)保護(hù)脾胃來(lái)說也非常重要，保證每天適量的運(yùn)動(dòng)不但能提升睡眠質(zhì)量，也是強(qiáng)健脾胃的一個(gè)好方法。

　　關(guān)于腎虛

　　腎功能的衰老退化，常有兩個(gè)方向，一個(gè)怕冷，一個(gè)發(fā)熱。

　　怕冷多是腎陽(yáng)虧虛，表現(xiàn)為腰怕冷的同時(shí)摸上去也有些冰涼，常常連帶著臀部也處于一種發(fā)涼的狀態(tài)，手腳也比同齡人怕冷許多。一些溫補(bǔ)腎陽(yáng)的食物，如巴戟天、枸杞子、桂圓肉、核桃肉、大棗等就很適合這一類人。

　　發(fā)熱則是腎陰虧虛，因體內(nèi)的津液和精血的虧耗，常常處于一種手心腳心發(fā)熱的狀態(tài)，此時(shí)的腰常常發(fā)酸明顯，建議吃用一些滋養(yǎng)腎陰的食物，如黑木耳、蓮子、桑椹子、玉竹、山萸肉等。

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