怎樣預(yù)防牙齒健康問(wèn)題？

2016-07-21 來(lái)源：健客網(wǎng)社區(qū) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：牙齒是我們最需要保護(hù)的器官，但牙齒卻容易出現(xiàn)蛀牙、牙髓炎等健康問(wèn)題，那么我們應(yīng)該如何預(yù)防牙齒健康問(wèn)題呢？以下簡(jiǎn)單介紹一些牙齒健康問(wèn)題預(yù)防方法。

　　牙齒是我們最需要保護(hù)的器官，但牙齒卻容易出現(xiàn)蛀牙、牙髓炎等健康問(wèn)題，那么我們應(yīng)該如何預(yù)防牙齒健康問(wèn)題呢？以下簡(jiǎn)單介紹一些牙齒健康問(wèn)題預(yù)防方法。

　　牙齒健康問(wèn)題預(yù)防方法之：每天養(yǎng)成刷牙的好習(xí)慣，早晨起床和晚上睡著之前都必須刷牙，這樣能將口腔及牙齒上面的食物碎渣，軟白污物和牙菌斑消除。保持口腔的清潔健康，減少牙齒疾病的出現(xiàn)。

　　牙齒健康問(wèn)題預(yù)防方法之：清晨醒來(lái)和晚上睡覺(jué)之前可以讓牙齒的上牙和下牙相互撞擊，從十幾下到五十下一天一天的逐日增加撞擊次數(shù)和撞擊的力量，這樣可以讓牙齒更牢固。

　　牙齒健康問(wèn)題預(yù)防方法之：在每次吃完飯以后都要用水進(jìn)行漱口，嘴巴緊閉，讓水在口腔里面來(lái)回竄動(dòng)，讓牙齒沒(méi)一個(gè)角落的食物殘?jiān)紱_掉，然后將水吐出，這樣漱兩邊就差不多啦。牙齒縫隙里面沒(méi)有殘?jiān)蜏p少啦細(xì)菌的生成。

　　牙齒健康問(wèn)題預(yù)防方法之：將拇指和食指用水洗干凈，用干凈的手指來(lái)回的按摩牙齦，也可以用專(zhuān)門(mén)的工具套在手指上面按摩。這樣按摩幾分鐘能夠促進(jìn)牙齦的血液循環(huán)，健康牙齦是牙齒更牢固，避免由于牙床過(guò)早的萎縮而引起的牙齒松動(dòng)脫落

　　牙齒健康問(wèn)題預(yù)防方法之：平時(shí)多吃一些含有纖維素的食物，如菜花，南瓜，菠菜等。這樣可以清潔牙齒，長(zhǎng)期保持下去可以減少牙齒疾病的發(fā)生。

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