早晚刷牙,飯后漱口
刷牙能去除依附在牙齒上的菌斑,防止菌斑中的細(xì)菌接觸到食物,產(chǎn)生酸而導(dǎo)致蛀洞。堅(jiān)持早晚用溫水刷牙,每次刷牙時(shí)間不要少于3分鐘。使用正確的刷牙方法,即豎刷法:讓牙刷毛束與牙面成45度角,小幅度水平顫動(dòng)和旋轉(zhuǎn)。這樣,里外、上下的牙齦都能刷到,牙縫也能刷得很干凈。刷完牙就不要再吃東西,吃完東西一定要及時(shí)漱口,過去人們常吃粗糧有潔齒的作用,現(xiàn)在的細(xì)糧反而容易得齲齒,因此即使吃完面包也應(yīng)該及時(shí)漱口。
少用牙簽,會(huì)用牙線
牙簽剔牙,容易造成牙縫變大,甚至?xí)p傷牙齒和牙床,造成牙齦萎縮、牙根暴露、牙縫變寬。牙縫越寬,食物殘?jiān)揭浊哆M(jìn)去,形成了惡性循環(huán),即俗話說的“牙齒越剔越稀”。而牙線能輕易地到達(dá)牙刷無法清潔到的牙間狹縫內(nèi),通過在牙表面及牙縫中上下摩擦,有效去除牙縫間的食物殘?jiān)⒀谰呒败浹拦福瑥氐浊鍧嵮例X,而且不傷牙齦,從而預(yù)防牙科疾病的出現(xiàn)。使用牙線的最好時(shí)間是三餐后,刷牙前。持之與恒,自然就能擁有一副令人羨慕的健康牙齒。
均衡飲食,健康護(hù)齒
健康的牙齒取決于均衡飲食,均衡的飲食、適量分配一天中的各餐,對堅(jiān)固的牙齒十分有利。牙齒的發(fā)育離不開各種營養(yǎng)食物,不論是成人還是少年兒童,飲食要多樣化,不要偏食,如:加強(qiáng)鈣、磷的攝入、多吃維生素C類護(hù)齒食物、多吃膳食纖維、多喝礦泉水、遠(yuǎn)離“軟”食品零食。
正確用牙,定期檢查
不要用牙齒咬太硬的東西,例如小胡桃、榛子、松子之類有堅(jiān)硬外殼的干果;每天做叩齒動(dòng)作(即上下牙齒輕輕互相叩擊)若干次,每次約四五十下;每半年到醫(yī)院檢查牙齒一次,可以達(dá)到“沒病防病、有病早治”的目的。因?yàn)檠例X齲壞在初期毫無癥狀和感覺,通過定期檢查牙齒,可以及時(shí)發(fā)現(xiàn)并修補(bǔ)牙齒表面已被細(xì)菌侵蝕的部位,阻止齲壞達(dá)到牙髓。牙病的預(yù)防與治療相比痛苦要小得多,所需時(shí)間和費(fèi)用也會(huì)少很多。?
相信只要堅(jiān)持做到這些,你就離牙齒健康不遠(yuǎn)了。
潔靈 植物甙功效牙膏(改善牙齦出血問題)具有降低牙齦溝出血指數(shù)、抑制牙菌斑形成、緩解牙結(jié)石形成的功效。
健客價(jià): ¥35.8潔靈 植物甙功效牙膏(改善牙齒黑黃問題)具有清除牙結(jié)石牙菌斑牙垢,茶漬、咖啡漬等外源性色素沉著的功效。
健客價(jià): ¥28.8潔靈 植物甙功效牙膏(改善牙齦腫痛問題)具有減輕牙齦炎癥減輕,明顯改善炎癥引起的腫痛,促進(jìn)牙周組織健康的功效。
健客價(jià): ¥35.8滋陰降火,消腫止痛。用于慢性牙周炎,證見:牙齒松動(dòng),咬合無力,牙齦宣露,牙齦紅腫出血等。
健客價(jià): ¥68潔靈 健齦固齒兒童牙膏(草莓)具有幫助乳牙成長過程牙齦所需營養(yǎng)、強(qiáng)健牙齦、堅(jiān)固牙齒 的功效。
健客價(jià): ¥15.8健齒固齦,清血止痛。用于牙周疾病引起的牙齒酸軟,咀嚼無力,松動(dòng)移位,牙齦出血以及口舌生瘡,咽喉腫痛,口臭臭。
健客價(jià): ¥33補(bǔ)肝腎,益精血。用于肝腎兩虛,須發(fā)早白,牙齒搖動(dòng),遺精盜汗,腰酸帶下,筋骨痿弱,腰腿酸軟,帶下清稀。
健客價(jià): ¥25苗醫(yī):蒙崗比,勒勒果里品。中醫(yī):活血散瘀,消腫止痛。用于牙齦炎、齲齒引起的牙痛或牙齦腫痛。
健客價(jià): ¥29好易康fe生物溶菌酶牙膏9號(hào)能減輕有牙齦問題引起的有關(guān)癥狀,明顯改善牙齦出血情況,預(yù)防和減輕牙周、牙齦等有關(guān)問題,促進(jìn)牙周組織健康。
健客價(jià): ¥50.23補(bǔ)腎固齒,活血解毒。用于腎虛火旺所致的牙齒酸軟、咀嚼無力、松動(dòng)移位、齦腫齒衄;慢性牙周炎見上述證候者。
健客價(jià): ¥48清熱瀉火解毒,化瘀涼血止血。用于火毒血熱所致的身熱煩躁、目赤口瘡、咽喉牙齦腫痛、大便秘結(jié);咽炎、扁桃體、牙齦炎見上述證候者。
健客價(jià): ¥19清胃火。用于由胃火引起的牙齦腫痛,口干唇裂,咽喉痛。
健客價(jià): ¥8有消炎止痛作用。用于牙齦炎、牙周炎、牙齦紅腫、口腔炎等。
健客價(jià): ¥17用于急慢性牙齦炎、口腔炎等引起的牙痛、牙齦出血、腫痛、潰瘍、溢腫等癥狀。
健客價(jià): ¥18有消炎止痛作用。用于牙齦炎、牙周炎、牙齦紅腫、口腔炎等。
健客價(jià): ¥20有消炎止痛作用。用于牙齦炎、牙周炎、牙齦紅腫、口腔炎等。
健客價(jià): ¥38清熱燥濕,化瘀止血。用于熱毒所致的身熱燥濕,目赤口瘡,牙齦腫痛,大便秘結(jié)等癥。及咽炎、扁桃體炎、牙齦炎見上述癥候者。亦可用于熱盛迫血妄行所致的吐血,咯血,內(nèi)痔出血等癥。
健客價(jià): ¥15清熱瀉火解毒。用于火毒血熱所致的身熱煩躁,目赤口瘡,咽喉、牙齦腫痛,大便秘結(jié),及咽炎,扁桃體炎,牙齦炎見上述癥狀者。
健客價(jià): ¥10清熱瀉火解毒,化瘀涼血止血。用于火毒血熱所致的身熱煩躁、目赤口瘡、咽喉牙齦腫痛、大便秘結(jié);咽炎、扁桃體炎、牙齦炎見上述證候者。
健客價(jià): ¥28清熱燥濕,瀉火解毒。用于熱毒所致的身熱煩躁,目赤口瘡,咽喉、牙齦腫痛,大便秘結(jié)等癥及咽炎、扁桃體炎、牙齦炎見上述癥候者。
健客價(jià): ¥12清熱解毒。用于火熱內(nèi)盛,咽喉腫痛,牙齦腫痛,口舌生瘡,目赤腫痛。
健客價(jià): ¥3.5清熱瀉火解毒。用于火毒血熱所致的身熱煩躁,目赤口瘡,咽喉、牙齦腫痛,大便秘結(jié),及咽炎,扁桃體炎,牙齦炎見上述癥狀者。
健客價(jià): ¥14.2清熱燥濕,瀉火解毒。用于熱毒所致的身熱煩躁,目赤口瘡,咽喉、牙齦腫痛,大便秘結(jié)等癥及咽炎、扁桃體炎、牙齦炎見上述癥候者。亦可用于熱盛迫血妄行所致的吐血、咯血、鼻血、內(nèi)痔出血等癥。
健客價(jià): ¥16清熱瀉火解毒。用于火毒血熱所致的身熱煩躁,目赤口瘡,咽喉、牙齦腫痛,大便秘結(jié);咽炎,扁桃體炎,牙齦炎見上述癥狀者。
健客價(jià): ¥10