保護牙齒八大招從此遠離牙周病

2016-06-02 來源：健客網(wǎng)社區(qū) 標簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：牙周炎之所以現(xiàn)在如此“猖狂”的原因還在于人們對保護牙齒的方法了解甚少，在日常飲食中總是時不時地刺激牙齒，這樣，牙周炎就有了生存之地。

　　牙周炎之所以現(xiàn)在如此“猖狂”的原因還在于人們對保護牙齒的方法了解甚少，在日常飲食中總是時不時地刺激牙齒，這樣，牙周炎就有了生存之地。下面小編給大家介紹幾個保護牙齒的妙招，讓大家遠離牙周病的侵害，更好地享受美食。

　　保護牙齒的八大妙招之一、不要與他人共用牙膏

　　每個人的口腔中都暗藏許多細菌，再謹慎刷牙也不能完全刷掉細菌，尤其牙刷刷毛間隙還會附著細菌。如果你和愛人共用一管牙膏，兩人口腔中的細菌會通過牙刷在牙膏管口匯集，大大增加細菌傳播幾率。

　　保護牙齒的八大妙招之二、少用牙貼

　　大部分美白牙貼中含尿素、氧化氫等成分，加拿大牙醫(yī)協(xié)會最新調查顯示，長期使用牙貼，牙齒敏感度會上升25%，口腔軟組織和牙齦也會受刺激，應盡量少用。

　　保護牙齒的八大妙招之三、經期不吃冷，齒白唇不紅

　　專家發(fā)現(xiàn)，超過30%的牙病都與女性忽視經期保養(yǎng)有關。月經期間氣血水平低，如果這時吃下大量冷飲，免疫力會大大降低，出現(xiàn)暫時血虛型口腔潰瘍，比如口唇輕微紅腫，牙齦腫脹，久而久之，牙齦炎自然會找上你。

　　保護牙齒的八大妙招之四、餐后稍停再刷牙

　　餐后馬上刷牙，的確能及時清除食物殘渣和牙垢，但澳大利亞口腔醫(yī)學專家說，餐后立即刷牙會讓牙齒過敏癥發(fā)生率增加15%。因為牙齒表面有一層琺瑯質，剛吃完東西，尤其剛吃完水果、乳制品等酸性食物，牙齒上的琺瑯質會變軟，這時刷牙會讓琺瑯質漸漸變薄，時間一久，牙齒會酸痛、腫脹。

　　保護牙齒的八大妙招之五、濃茶水賽過漱口水

　　漱口水可以清除口腔細菌、凈化口氣。但日本最新研究發(fā)現(xiàn)，濃茶水比漱口水的效果更好。茶水中的兒茶酚可以防治齲齒，氟離子還能把牙釉質中的羥基磷灰石變?yōu)榉谆沂纳蒲烙再|結構，大大加強牙齒的抗酸度。此外，茶葉中的鞣酸是一種活性成分，可以改善口腔環(huán)境，強力對抗口腔內可能存在的致癌物質。

　　保護牙齒的八大妙招之六、補鈣比少吃糖更重要

　　堅硬牙釉質的成分90%以上都是鈣，可以保護牙齒不受腐蝕。美國口腔醫(yī)學基金會的口號是：補鈣比少吃糖更重要。乳制品是最好的鈣類食品，晚上吃吸收效果最好。

　　保護牙齒的八大妙招之七、定期用牙線掃蕩口腔

　　美國口腔醫(yī)學專家說，即使你每次刷牙長達5分鐘，仍有30%～40%的牙齒清潔不徹底。國際口腔衛(wèi)生組織推薦的最好護齒工具是牙線，它可以帶出“隱蔽處”的牙垢，減少齲齒發(fā)生率，每周使用3次即可。

　　保護牙齒的八大妙招之八、戀愛心情最治牙痛

　　甜蜜的戀愛心情可以幫你遠離蛀牙。美國衛(wèi)生統(tǒng)計中心最新報告顯示，美好戀愛關系中的男女，體內T細胞數(shù)量維持在最佳狀態(tài)，T細胞對鞏固人體口腔免疫屏障、抵御牙病，都有積極作用。

　　以上就是小編跟大家分享的保護牙齒的八個妙招，除此以外，大家在日常飲食時還要盡量避免食用辛辣刺激性的食物，要定期刷牙，還口腔一個衛(wèi)生健康的環(huán)境，這樣牙周病就沒有了存在的條件了，大家就可以從此遠離牙周病的困擾。