牙齒的健康和衛(wèi)生主要是靠平時的保健,一些細(xì)節(jié)是萬萬不能忽視的。
英國《每日郵報》近日報道,一些看似平常的因素可能正是傷害牙齒的元兇。
一下幾種因素看似平常,但是對牙齒卻有意想不到的傷害。
眼藥水
一些藥物,如抗抑郁藥、止疼藥、眼藥水、抗組胺和降壓藥可導(dǎo)致口干、減少唾液的分泌。常吃上述藥物的人要經(jīng)常做吞津練習(xí),比如含棗核等。
水果茶
英國布里斯托大學(xué)醫(yī)學(xué)院的研究人員發(fā)現(xiàn),水果茶對牙齒造成的傷害是橘子汁的3倍。許多水果茶里的酸性物質(zhì)可以腐蝕牙齒琺瑯質(zhì),其中以檸檬和黑加侖最嚴(yán)重。為了減少損害,可多喝紅茶或綠茶。紅茶能預(yù)防牙菌斑,綠茶可預(yù)防蛀牙。
健康零食
零食吃多了牙齒會受損,水果等健康食品也不例外。牙齒一天只能抵御5次酸性物質(zhì)的“攻擊”。所以應(yīng)堅持一日三餐,少吃零食。吃東西后記得漱口,也可嚼一塊無糖口香糖,刺激唾液分泌,從而達(dá)到殺菌、抑制牙菌斑的作用。
懷孕
大約50%的孕婦會出現(xiàn)牙齦炎,牙齦炎又會導(dǎo)致牙周病,口腔細(xì)菌釋放的前列腺素甚至有可能誘發(fā)早產(chǎn)。專家建議,孕婦每天必須刷兩次牙,每次至少2分鐘。每頓飯后,記得要用牙線清潔牙齒。
吃甜食后立即刷牙
吃了甜食后,口腔環(huán)境變?yōu)樗嵝?,琺瑯質(zhì)稍微變軟。如果立即刷牙,琺瑯質(zhì)極易受損,導(dǎo)致牙齒變得敏感。應(yīng)至少間隔半個小時。晚上洗漱后不要再用清水漱口,因為牙膏里的氟化物會為牙齒提供一整晚的保護(hù)。
糖尿病患者唾液含糖量相對較高,會腐蝕牙齒。其次,糖尿病會影響牙齦的血管和血流量,極易誘發(fā)感染。
過度刷牙
刷牙次數(shù)過多同樣會損傷牙齦處的齒面。另外,牙刷的毛不要過硬,刷牙時與牙齒呈45度角,并做輕柔的畫圈運動。
游泳
游泳池里的水經(jīng)過氯氣殺毒處理,而氯元素會腐蝕牙齒。
以上所說的像眼藥水、水果茶、零食之類的,在日常生活中能避免的盡量避免。面對不可避免的事情時,一定要注意在事后做好牙齒的清潔工作。
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