口腔衛(wèi)生很重要，不良的牙周環(huán)境其實(shí)正是潛在呼吸道致病菌的儲(chǔ)存庫(kù)。據(jù)統(tǒng)計(jì)，肺炎80%的誘因是吸入口腔、咽部含有細(xì)菌的分泌物，而這些分泌物大多來自口腔。

　　由于飯后不刷牙、漱口，以及不注意口腔衛(wèi)生，寄生在口腔中的細(xì)菌會(huì)通過呼吸道進(jìn)入肺部，在人體免疫力減弱時(shí)，可能導(dǎo)致呼吸道感染，并加重慢性支氣管炎和肺炎。而且牙周袋內(nèi)的致病厭氧菌還可導(dǎo)致中老年體弱者或長(zhǎng)期住院的患者發(fā)生肺部感染甚至肺膿腫。

　　此外，牙周的感染可促使血液凝集，導(dǎo)致血栓形成，增加心肌梗死、腦卒中等疾病的患病風(fēng)險(xiǎn)。有研究證實(shí)，有些口腔細(xì)菌可通過菌血癥進(jìn)入胎盤，影響胎兒發(fā)育，甚至導(dǎo)致早產(chǎn)。

　　因此，建議大家注意口腔衛(wèi)生，養(yǎng)成早晚刷牙及飯后漱口的習(xí)慣。正確的刷牙方法是上牙要由上向下旋轉(zhuǎn)地刷；下牙由下向上旋轉(zhuǎn)地刷；上、下牙的里邊要順牙縫刷；嚼東西的牙面應(yīng)前后來回地刷。刷牙時(shí)間不應(yīng)少于3分鐘。牙與牙之間的縫隙應(yīng)用牙線清潔。刷牙還應(yīng)注意水溫，最好在35~36攝氏度。

　　此外，刷牙后應(yīng)先將牙刷沖洗干凈，再甩干水分，置于通風(fēng)處。最好每個(gè)月?lián)Q把新牙刷，以免細(xì)菌累積。同時(shí)，還應(yīng)養(yǎng)成飯后漱口的好習(xí)慣，不僅可清除食物碎屑，有利于維持口腔衛(wèi)生，還可緩解口臭。

　　此外，應(yīng)定期到醫(yī)院檢查牙齒，易形成牙石的患者最好每6個(gè)月洗1次牙。