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5點(diǎn)證明你蛀牙了 防蛀牙四大食物推薦

2016-05-16 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:要保持口腔健康,牙齒的健康狀況起主要影響作用。而牙齒健康,除了沒有牙齦疾病外,蛀牙也是一大標(biāo)志。

  5點(diǎn)證明你蛀牙了

 ?。?)牙齒顏色的改變:對(duì)鏡仔細(xì)觀察牙齒有無顏色的異常改變,主要注意后牙咬合面及唇舌面的窩溝處,前牙兩牙之間的牙縫,牙齒唇頰面的牙勁部等顏色的改變。

  如果咬合面的窩溝處顏色呈墨浸狀,有可能牙齒已經(jīng)齲壞。

  (2)牙齒形態(tài)的改變:發(fā)生齲壞的牙齒的表面會(huì)變得不完整,有的形成洞有的形成小碎塊脫落。

 ?。?)牙齒質(zhì)地的改變:被細(xì)菌侵蝕后的牙齒硬組織會(huì)脫鈣、變軟,在承受嚼壓力時(shí)可能斷裂,形成較大的齲洞。

 ?。?)牙面清潔度的改變:牙面經(jīng)常粘有食物、軟垢等,有刷牙去除不了的色素沉著。

 ?。?)自覺癥狀:在遇到冷熱刺激或吃酸甜食物時(shí)。有酸痛不適的感覺。

  既要整潔衛(wèi)生,又要防止蛀牙,我們可以從哪些食物下手呢?

  1、水

  適量喝水能讓牙齦保持濕潤(rùn),刺激分泌唾液。吃完東西后喝水,順道帶走殘留口中的食物殘?jiān)?,不讓?xì)菌得到養(yǎng)分,借機(jī)作怪而損害牙齒。

  2、綠茶

  綠茶含有大量的氟和牙齒中的磷灰石結(jié)合,具有抗酸防蛀牙的效果;兒茶素能夠減少造成蛀牙的變形鏈球菌,同時(shí)可除去難聞口氣。

  3、無糖口香糖

  可以增加唾液分泌量,中和口腔內(nèi)的酸性,進(jìn)一步預(yù)防蛀牙。

  4、薄荷

  薄荷葉里含有單帖烯類化合物,可經(jīng)由血液循環(huán)到達(dá)肺部,在呼吸時(shí)感覺氣味清新。

  有學(xué)者表明,吃完東西不宜立即刷牙,但是我們可以在吃完東西之后,少酌一口水來清洗一下口腔環(huán)境,這樣,也有利于保持牙齒和口腔的清潔。

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