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你的牙齒健康嗎?

2016-04-29 來源:健客網(wǎng)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:出現(xiàn)口腔疾病的健康問題時,要知道,如果牙齒本身沒問題,只是飲食不當造成口腔問題,就需要注意口腔的保健,適當配合一些治療。

  有些人牙齒本身就有隱疾,單純靠潔牙和保健就不能解決問題,需要盡快到醫(yī)院治療。同時,日常也可以簡單的做自我檢測,看看牙齒是否有健康問題:

  1、輕叩牙齒,或用牙刷幫助觀察整口牙是否個個穩(wěn)固無松動現(xiàn)象;

  2、用舌尖感覺每顆牙齒,檢查是否有缺失;

  3、張大嘴,對著鏡子看看牙齒是否有齲齒、黑點、牙結(jié)石以及色斑色素沉著。還要觀察牙齒是否有食物嵌塞;

  4、感覺一下口腔是否無潰瘍、無異味;

  5、觀察牙齦顏色是否呈正常的粉紅色、有無紅腫跡象;

  6、吃冷熱酸甜等刺激性的食物以及刷牙時,感覺牙齒有無酸、痛、軟感,或者出血現(xiàn)象;

  7、感覺日??谇粌?nèi)唾液分泌是否充足,有無干燥感。

  教你如何做口腔保健操?

  1、轉(zhuǎn)舌按摩。翻卷舌尖,緊貼牙齦,進行360度旋轉(zhuǎn)。先對外側(cè)牙齦進行按摩,再對內(nèi)側(cè)牙齦進行按摩,每次進行30-40次。

  2、鼓漱。轉(zhuǎn)舌按摩幾次,當感覺有唾液產(chǎn)生時不要咽下,繼續(xù)攪動。等唾液漸漸增多后,開始用唾液漱口30次左右。對于有口腔疾病的一側(cè)牙齒可以著重多漱幾次,當感覺患牙部位不舒服時,也可以多漱幾回。

  3、叩牙。這是我國較為傳統(tǒng)的一種牙齒保健法。操作時只要上下牙齒互相碰擊,發(fā)出牙齒撞擊的聲音即可。推薦早晚各進行一次,每次30-40次。

  4、手指按摩。漱口后用干凈食指以垂直方向由牙齦向牙冠按摩,內(nèi)外上下左右依次進行。然后改為沿牙齦水平方向按摩,依次分區(qū)進行,一次按摩大約5分鐘。

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