哪些情況容易使牙齒"變色"?
##咖啡
長(zhǎng)期喝咖啡容易導(dǎo)致"咖啡牙",牙齒會(huì)變得非常難看。這種外因性色素牙對(duì)外觀造成很大的影響,尤其在人際交往中讓人看著很不舒服??Х阮伾^深而且呈酸性,易使牙齒著色。喝咖啡不僅使牙齒變黃,還可能引起色素沉淀,造成色斑。
怎么辦?
喝咖啡的時(shí)候可以加入一點(diǎn)牛奶,不但可改善咖啡的苦澀味,還可減輕牙齒的著色程度。
##檸檬
檸檬是一種酸味兒水果,含有大量的酸性物質(zhì)。若經(jīng)常用檸檬長(zhǎng)期擦拭牙齒,牙齒的表面就會(huì)被氧化,會(huì)暫時(shí)使牙齒變白,可是卻把牙齒的表面弄成像粉筆一樣的無光表面。那么,牙齒表面會(huì)變得無光、粗糙,會(huì)比以前更容易出現(xiàn)著色的危險(xiǎn)。
怎么辦?
采取正確的刷牙方法,養(yǎng)成良好的刷牙習(xí)慣,酸性食物不要吃太多,吃完之后要及時(shí)漱口。
##茶
茶屬于酸類食物,而且一般溫度較高,極易著色。尤其是堿性黑品種的要比咖啡更容易引起牙齒著色。如果喝濃度過高的茶水,攝入的氟太多,超過人體的生理需要量,會(huì)引發(fā)氟牙癥,牙齒變黑并出現(xiàn)齲齒。另外,喝茶后若不能及時(shí)地漱口,茶水中的色素也會(huì)粘在牙齒上。
怎么辦?
刷牙時(shí)可以采取蘸一些食鹽的方法,能夠有效減少和去除牙齒上的茶垢等,也可選用綠茶、白茶或花茶,減少著色。
##果汁
不少朋友喜歡將水果榨成果汁,尤其是顏色深的果汁,然而讓牙齒變色的程度主要取決于它們本身的顏色深淺,果汁pH值偏低,如葡萄汁和蔓越莓汁,更易使牙齒和舌頭著色。
怎么辦?
吃整個(gè)水果,對(duì)牙齒反而更有利。另外,完整的水果含有豐富的纖維素,更有助于排毒養(yǎng)顏噢!
##漿果類
漿果多汁而且營(yíng)養(yǎng)豐富,但它們濃重的顏色會(huì)在你的牙釉質(zhì)留下一層薄薄的膜漬。如藍(lán)莓、櫻桃、黑莓、石榴、山竹等。
怎么辦?
可選擇在正餐前食用此類水果,咀嚼食物時(shí)的摩擦作用可減輕著色,吃完漿果后刷牙并用牙線清潔牙縫,因?yàn)闈{果中的酸性物質(zhì)也會(huì)損害牙釉質(zhì),導(dǎo)致牙齒變差。
##有色蘇打水、可樂等碳酸飲料
碳酸飲料由于具有足夠濃度的酸,比其他食物和飲料更易使牙齒著色,而那些添加了香料等調(diào)味劑的飲料,對(duì)牙齒的侵害性就"更勝一籌"了。此外,有色蘇打水中的檸檬酸和糖分雙重作用加重釉質(zhì)溶解,使牙齒明顯著色。
怎么辦?
盡量選用無色蘇打水,少喝碳酸飲料,并在飲用后及時(shí)漱口。
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