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日常牙齒保健的8個(gè)細(xì)節(jié)你知道嗎?

2016-04-16 來(lái)源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:牙齒健康重在日常保健,尤其要注意一些細(xì)節(jié)。英國(guó)《每日郵報(bào)》報(bào)道,一些看似平常的因素可能正是傷害牙齒的元兇。

  牙齒健康重在日常保健,尤其要注意一些細(xì)節(jié)。英國(guó)《每日郵報(bào)》報(bào)道,一些看似平常的因素可能正是傷害牙齒的元兇。

  水果茶

  英國(guó)布里斯托大學(xué)醫(yī)學(xué)院的研究人員發(fā)現(xiàn),水果茶對(duì)牙齒造成的傷害是橘子汁的3倍。許多水果茶里的酸性物質(zhì)可以腐蝕牙齒琺瑯質(zhì),其中以檸檬和黑加侖最嚴(yán)重。為了減少損害,可多喝紅茶或綠茶。紅茶能預(yù)防牙菌斑,綠茶可預(yù)防蛀牙。

  健康零食

  零食吃多了牙齒會(huì)受損,水果等健康食品也不例外。牙齒一天只能抵御5次酸性物質(zhì)的“攻擊”。所以應(yīng)堅(jiān)持一日三餐,少吃零食。吃東西后記得漱口,也可嚼一塊無(wú)糖口香糖,刺激唾液分泌,從而達(dá)到殺菌、抑制牙菌斑的作用。

  眼藥水

  一些藥物,如抗抑郁藥、止疼藥、眼藥水、抗組胺和降壓藥可導(dǎo)致口干、減少唾液的分泌。常吃上述藥物的人要經(jīng)常做吞津練習(xí),比如含棗核等。

  懷孕

  大約50%的孕婦會(huì)出現(xiàn)牙齦炎,牙齦炎又會(huì)導(dǎo)致牙周病,口腔細(xì)菌釋放的前列腺素甚至有可能誘發(fā)早產(chǎn)。專家建議,孕婦每天必須刷兩次牙,每次至少2分鐘。每頓飯后,記得要用牙線清潔牙齒。

  吃甜食后立即刷牙

  吃了甜食后,口腔環(huán)境變?yōu)樗嵝?,琺瑯質(zhì)稍微變軟。如果立即刷牙,琺瑯質(zhì)極易受損,導(dǎo)致牙齒變得敏感。應(yīng)至少間隔半個(gè)小時(shí)。晚上洗漱后不要再用清水漱口,因?yàn)檠栏嗬锏姆飼?huì)為牙齒提供一整晚的保護(hù)。

  糖尿病

  糖尿病患者唾液含糖量相對(duì)較高,會(huì)腐蝕牙齒。其次,糖尿病會(huì)影響牙齦的血管和血流量,極易誘發(fā)感染。

  過(guò)度刷牙

  刷牙次數(shù)過(guò)多同樣會(huì)損傷牙齦處的齒面。另外,牙刷的毛不要過(guò)硬,刷牙時(shí)與牙齒呈45度角,并做輕柔的畫圈運(yùn)動(dòng)。

  游泳

  游泳池里的水經(jīng)過(guò)氯氣殺毒處理,而氯元素會(huì)腐蝕牙齒。

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