首先來(lái)了解一下我們的牙齒。牙齒在我們出生以后就已經(jīng)在骨頭里發(fā)育，大約0.5歲開(kāi)始長(zhǎng)小乳牙，至2.5歲左右長(zhǎng)滿20顆乳牙。乳牙最終是要被恒牙替換的，6歲左右長(zhǎng)出第一組恒牙，俗稱“六齡齒”，它們是最早長(zhǎng)出來(lái)、用的最久的牙齒，同時(shí)也是最易損壞的牙齒。之后陸續(xù)進(jìn)行乳恒牙替換，至13歲左右常規(guī)的恒牙全部長(zhǎng)出，共28顆。

　　這就是我們將要使用一輩子的牙齒，進(jìn)食、臭美全靠它們，牙齒保健自然也要跟進(jìn)。對(duì)啦，20歲左右是我們長(zhǎng)智慧的時(shí)候，也是最后一組恒牙長(zhǎng)出的時(shí)候，故稱之為“智齒”。不過(guò)“智齒”不是每個(gè)人都長(zhǎng)的，每個(gè)人長(zhǎng)0-4個(gè)“智齒”都有可能。即使長(zhǎng)了“智齒”，也很少長(zhǎng)得正。長(zhǎng)歪的“智齒”一方面會(huì)頂壞前面的牙齒，另一方面不易清潔，容易藏污納垢，致齲損發(fā)炎，所以牙醫(yī)通常會(huì)建議及時(shí)拔除“智齒”。

　　在了解我們的牙齒之后，就要進(jìn)行牙齒保健啦。刷牙？對(duì)啦，但是你真的會(huì)刷牙嗎？那可不是簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單往牙刷上擠點(diǎn)牙膏洗刷刷就完啦。那么如何做呢？

　　首先要端正刷牙的態(tài)度，記住一輩子的牙齒需要真心相待。

　　一副好牙口，很大程度上決定于每天頃刻間的刷牙維護(hù)。刷牙的目標(biāo)是維護(hù)牙齒每一處的清潔，不能有遺漏。哪處遺漏，哪處就是細(xì)菌微生物侵蝕牙齒的突破口。

　　怎樣才能做到刷牙無(wú)死角呢？

　　牙醫(yī)推薦國(guó)際上通用的bass刷牙法：選擇軟毛牙刷，牙膏無(wú)要求。刷牙正面和后牙里面時(shí)，將牙刷刷毛與牙齒約成45°朝向牙齦，按壓牙齦-牙齒交界區(qū)，使刷毛跨越牙齦及牙頸部牙面，輕力使刷毛在原位作前后方向短距離的水平顫動(dòng)10次。顫動(dòng)時(shí)牙刷前后移動(dòng)的幅度僅約1mm，每次刷2-3顆牙，水平顫動(dòng)刷完10次后，將牙刷移至下一組牙，同前操作；刷后牙咀嚼面時(shí)，將牙刷正對(duì)牙面來(lái)回刷；刷前牙里面時(shí)，將牙刷豎起，正對(duì)前牙里面上下刷。

　　每次刷牙不少于3分鐘，早晚各刷1次。如有食物嵌塞，正確使用牙線清理。對(duì)于口腔潰瘍、智齒發(fā)炎等特殊時(shí)期，建議配合使用漱口水。這些就是我們?nèi)粘＿M(jìn)行的牙齒保健，必要而有效！

　　然而很多人還是會(huì)有疑惑，因?yàn)樗麄兘?jīng)專業(yè)牙醫(yī)指導(dǎo)刷牙，刷牙方法完全正確，卻依然出現(xiàn)牙齒問(wèn)題，比如齲齒（即爛牙）、牙垢牙石、牙齦紅腫、刷牙出血、牙齒松動(dòng)……那一定是牙齒的死角太多，刷牙方法再正確也無(wú)法觸及，這是硬傷。

　　牙齒死角多的情況，最常見(jiàn)于牙齒排列不齊、里出外進(jìn)。當(dāng)牙齒排列不齊，羅列在一起，很多牙面被掩蓋，無(wú)法清潔，出現(xiàn)牙垢，進(jìn)而礦化形成牙石，為細(xì)菌微生物提供保護(hù)殼。細(xì)菌微生物在保護(hù)殼的掩護(hù)下進(jìn)一步侵蝕牙齒及骨頭，逐漸引起齲齒，牙齦紅腫、出血，牙齒松動(dòng)等一系列牙齒問(wèn)題。

　　俗話說(shuō)“治病去根”，現(xiàn)在我們知道“根源”在哪了，怎么去治療自然一目了然——排齊牙齒——正畸治療，俗稱“矯牙”。這也是為什么近幾年“矯牙”在兒童青少年及成人中流行起來(lái)的重要原因之一。另一個(gè)重要的原因是通過(guò)矯牙可以改善面部美觀，消除因牙齒畸形帶來(lái)的心理障礙。

　　所以牙齒問(wèn)題不容小視，牙齒保健也不再是一個(gè)人的事，你需要專業(yè)的指導(dǎo)。專業(yè)牙醫(yī)推薦終生牙齒保健流程：

　　1）對(duì)于兒童青少年，甚至是嬰幼兒，由家長(zhǎng)帶領(lǐng)就診，請(qǐng)專業(yè)的牙醫(yī)全程指導(dǎo)，進(jìn)行牙齒保??；

　　2）對(duì)于成人，或多或少依然出現(xiàn)了牙齒問(wèn)題，及早就診，做全面的牙齒檢查，清楚的了解自己的牙齒問(wèn)題，再對(duì)癥治療，延長(zhǎng)牙齒的使用壽命，提高生活質(zhì)量；

　　3）對(duì)于牙齒不齊，影響健康和美觀的患者，不要錯(cuò)過(guò)“矯牙”的最佳時(shí)機(jī)——剛換完牙齒的時(shí)候（男孩12-14歲左右，女孩11-13歲左右），個(gè)別情況像反咬合（俗稱“地包天”）、歪下巴、小下巴等一經(jīng)發(fā)現(xiàn)，即應(yīng)向正畸醫(yī)生咨詢。