英國有句俗語，「takecareofyourteeth，andthey'lltakecareofyou」。

　　在系列電影《加勒比海盜》中，除了HectorBarbossa的那只「不死猴」的面目猙獰，他同樣猙獰的滿口爛牙也讓人印象深刻。不過，海盜們常年出海，吃不到新鮮蔬菜，再加上每天無限量喝朗姆酒的壞習(xí)慣，自然會讓他們的牙齒不堪入目。

　　今天，小編告訴你12件關(guān)于牙齒你需要知道的事。

　　氟，堅(jiān)固牙齒的秘密武器

　　氟化物能防止并改善蛀牙。這就是為什么牙膏和漱口水一般都含有氟化物，而且許多城市會在飲用水系統(tǒng)中適量添加這種元素。

　　患上菌斑牙要第一時間去洗牙

　　菌斑牙是一個頑疾。菌斑通常來自于細(xì)菌、酸性物質(zhì)。附著在牙齒上的食物殘?jiān)屯僖骸富旌习l(fā)酵」后而形成。尤其是變硬成為牙垢后，只能去洗牙了。

　　進(jìn)食或飲水過多，常使你的牙齒處于危險之中

　　進(jìn)食過多會帶來更多的食物殘?jiān)?，這就增加了口腔內(nèi)細(xì)菌大范圍滋生的可能性。而引水過多則會引起口腔內(nèi)的氟含量過多，而導(dǎo)致氟斑牙。飲水中氟含量以不超過1毫克/升為宜，該濃度既能有效防齲，又不致發(fā)生氟牙癥。

　　口干可能造成細(xì)菌生長

　　唾液的作用之一就是中和酸性物質(zhì)，防止細(xì)菌增長。因此，在干燥炎熱的環(huán)境中感到口干舌燥時，一定不要忘記按時按量補(bǔ)水，哪怕只是潤濕口腔，作用都大大不同。

　　蛀牙的罪魁禍?zhǔn)走€是糖果和甜品

　　最近研究表明，糖果是齲齒的唯一原因?？谇恢械募?xì)菌借助乳糖和酸性物質(zhì)作為營養(yǎng)而逐漸滋生，進(jìn)而導(dǎo)致齲齒。事實(shí)上，美國成年人中有多達(dá)92％的人經(jīng)歷過蛀牙危害。

　　一天刷兩次牙，飯后不要馬上刷牙

　　飯后立即刷牙有害牙齒健康。在牙冠的表面有一層琺瑯質(zhì)，剛吃過飯，尤其是食用了酸性食物，會使琺瑯質(zhì)變松軟。這個時候刷牙容易造成琺瑯質(zhì)的損害。時間一長，牙齒的琺瑯質(zhì)就逐漸減少，容易使人患上牙本質(zhì)過敏癥，吃東西時牙齒就會出現(xiàn)酸、痛的癥狀。因此，口腔專家提醒，進(jìn)食后最好用清水漱口，待1至2個小時后再刷牙。

　　而如果你喝了碳酸飲料，最好在半小時之內(nèi)刷個牙。

　　堅(jiān)持使用牙線

　　刷牙只可以清潔牙齒表面，要清除牙齒之間的牙菌膜，必須每天使用牙線或牙縫刷。

　　首先取出大約20-25厘米長的牙線，結(jié)成一個圈。用雙手的拇指及食指操控一段約2厘米長的牙線；

　　把牙線左右拉動，慢慢地讓它滑進(jìn)牙縫內(nèi)；

　　把牙線緊貼牙齒鄰面成「C」字形，并拉到牙齦溝最深的地方，上下拉動，然后把牙線緊貼另一邊鄰面重復(fù)上下拉動的動作；

　　重復(fù)以上步驟直至每個牙齒鄰面都清潔為止。

　　定期去看牙醫(yī)

　　沒人喜歡牙醫(yī)，沒人喜歡那些各種各樣奇形怪狀的器械，也沒人想去為牙醫(yī)的高收入貢獻(xiàn)一份自己的力量，但每半年讓牙醫(yī)為你徹底清洗一次牙齒，還是必要的。

　　齲齒是兒童最常見的慢性疾病

　　據(jù)統(tǒng)計(jì)，16至19歲的青少年中超過2/3曾患有齲齒。這看起來似乎不是什么大問題，畢竟兒童的乳牙會被新牙替代，但好習(xí)慣最好盡早養(yǎng)成，不是嗎？

　　刷牙太用力，弊大于利

　　你是在刷牙，又不是刷鞋……用力過度會讓牙刷刷毛破壞牙釉質(zhì)，甚至帶來牙齦出血。如果你的牙刷刷毛已經(jīng)彎曲甚至變形，那就說明你真的用力過頭了。

　　你的牙齒是獨(dú)一無二的

　　就像指紋和視網(wǎng)膜，世界上沒有兩個人的牙齒形狀相同，哪怕他們是雙胞胎。你的牙齒可以用來識別你的身份，這就是為什么牙科記錄有時被用來識別人類遺骸。

　　牙齦炎可導(dǎo)致牙齒脫落

　　牙齦炎通常的表現(xiàn)就是牙齦紅腫、出血。其實(shí)在牙齦炎初期，每天刷牙或使用牙線，就能治愈。但如果任其發(fā)展，牙齦炎就會升級為牙周炎。甚至有研究表明糖尿病、中風(fēng)和肺部疾病可能都和牙周炎有關(guān)。

　　所以啊，就算你是資深吃貨，也要好好保護(hù)牙齒啊。千萬不要等到老了、牙齒掉光了，只能看別人享受人間美味了。