中文字幕在线一区二区,亚洲一级毛片免费观看,九九热国产,毛片aaa

您的位置:健客網(wǎng) > 口腔頻道 > 預(yù)防護(hù)理 > 疾病預(yù)防 > 春眠不覺曉 春季護(hù)牙知多少?

春眠不覺曉 春季護(hù)牙知多少?

2016-03-24 來(lái)源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:春天風(fēng)多雨少氣候干燥,氣溫變化反復(fù)無(wú)常, 寒流來(lái)襲,大風(fēng)初起,變幻莫測(cè)。感覺人都要崩潰了,牙齒也鬧起別扭了。今天,向大家推薦一些護(hù)牙的飲食最佳選擇,千萬(wàn)不要錯(cuò)過(guò)哦。

  春眠不覺曉,處處聞啼鳥,

  夜來(lái)風(fēng)雨聲,牙痛誰(shuí)知曉!

  春天風(fēng)多雨少氣候干燥,氣溫變化反復(fù)無(wú)常,

  寒流來(lái)襲,大風(fēng)初起,變幻莫測(cè)。

  感覺人都要崩潰了,牙齒也鬧起別扭了。

  今天,向大家推薦一些護(hù)牙的飲食最佳選擇,

  千萬(wàn)不要錯(cuò)過(guò)哦。

  潔齒抗菌,少不了它!

  芹菜——清潔大師:對(duì)的,就是芹菜。你可不要小瞧了它。芹菜含有大量的粗纖維,當(dāng)你咀嚼芹菜時(shí),它就像一把大刷子在幫牙齒進(jìn)行大掃除,擦去附著在牙齒表面的細(xì)菌,從而減少牙菌斑形成。你嚼得越歡,就越能刺激唾液分泌,平衡口腔里的酸堿度,達(dá)到自然抗菌的效果。

  香菇——健康“小雨傘”:味道鮮美,香氣沁人,營(yíng)養(yǎng)豐富。除了能烹制美味佳肴外,其所含香菇多糖體還可以抑制口腔中細(xì)菌制造的牙菌斑,美味又健康,(得意ing~~)

  洋蔥——愛與恨的交織:洋蔥里的硫化合物是強(qiáng)有力的抗菌物,能殺滅造成齲齒的變形鏈球菌,尤其以新鮮的生洋蔥效果更佳。

  白開水——最平常的健康衛(wèi)士:喝白開水是最簡(jiǎn)單,也是最重要的牙齒護(hù)理方法。適量喝水,能讓牙齦保持濕潤(rùn),刺激唾液分泌。吃完食物后,來(lái)一杯白開水,濕潤(rùn)口腔的同時(shí),能順便帶走殘留在口中的食物殘?jiān)?,不給細(xì)菌留有滋生的養(yǎng)分,減小患齲的可能性。

  強(qiáng)健牙齒,來(lái)點(diǎn)這個(gè)!

  乳酪:如果長(zhǎng)期鈣攝取不足會(huì)導(dǎo)致牙齒松動(dòng)。而奶酪不但是鈣的良好來(lái)源之一,對(duì)牙齒還能發(fā)揮其他保護(hù)作用哦。有研究指出,乳酪里所含的鈣及磷酸鹽可以平衡口腔中的酸堿值,使口腔處于有利于細(xì)菌活動(dòng)的酸性環(huán)境,有效防止蛀牙!

  富含維C的果蔬:西紅柿、西蘭花、甘藍(lán)、獼猴桃、柑橘、木瓜、草莓等果蔬,是維生素C的最佳來(lái)源。多吃些,不僅能補(bǔ)充體力,還保護(hù)牙齒。

  口氣清新,不要忘了它!

  綠茶:含有大量的氟,與牙齒中磷灰石結(jié)合,具有抗酸防蛀的效果。綠茶中的兒茶酚能減少口腔中造成蛀牙的變形鏈球菌,還能除去口腔中難聞氣味。

  薄荷:薄荷不僅能緩解牙齦發(fā)炎、腫脹等不適,還能減少口腔內(nèi)細(xì)菌滋生。

看本篇文章的人在健客購(gòu)買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問(wèn)題?醫(yī)生在線免費(fèi)幫您解答!去提問(wèn)>>
健客微信
健客藥房