長(zhǎng)期嚼口香糖的危害不止傷牙齒

2016-03-09 來(lái)源：健客網(wǎng) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：口香糖的危害有哪些?很多人都喜歡在閑暇的時(shí)候咀嚼口香糖，然而長(zhǎng)期咀嚼口香糖危害人體健康?？谙闾请m能使自己的嘴巴保持運(yùn)動(dòng)，保持口氣清新。但是經(jīng)常性吃口香糖的危害卻是很大的，常嚼口香糖會(huì)導(dǎo)致胃部脹氣，分泌太多的唾液，同時(shí)也會(huì)對(duì)牙齒健康造成影響。

　　大部分口香糖都是以蔗糖為甜味劑，咀嚼口香糖時(shí)，糖分會(huì)長(zhǎng)時(shí)間在口腔內(nèi)停留，口腔中的致齲菌就會(huì)利用蔗糖產(chǎn)生酸性物質(zhì)，對(duì)牙齒產(chǎn)生腐蝕。過(guò)長(zhǎng)時(shí)間嚼口香糖，咀嚼肌始終處于緊張狀態(tài)，有可能養(yǎng)成夜磨牙的習(xí)慣。此外，青少年在身體發(fā)育期如果嚼口香糖，可能使咬肌過(guò)度鍛煉，刺激下頜角的肌肉和骨骼發(fā)育，最終外觀呈現(xiàn)“方形國(guó)字臉”，影響女性的面型。

　　此外，長(zhǎng)期嚼口香糖還有可能導(dǎo)致口張不開(kāi)，這是怎么回事？

　　據(jù)外媒3日?qǐng)?bào)道，口香糖吃多了也不好。英國(guó)利物浦38歲女子恩布爾頓熱愛(ài)口香糖，每天可以咀嚼長(zhǎng)達(dá)7小時(shí)，但過(guò)度的口部活動(dòng)導(dǎo)致她的上下顎關(guān)節(jié)嚴(yán)重勞損，嘴巴更不能張開(kāi)多于1厘米，要進(jìn)行手術(shù)在關(guān)節(jié)植入金屬片，恐怕會(huì)留下疤痕。

　　恩布爾頓表示，因?yàn)橄嘈懦钥谙闾怯兄谇唤】?，所以她?年前開(kāi)始，每次飯后均會(huì)咀嚼一番。她兩年前發(fā)現(xiàn)雙顎在咀嚼時(shí)發(fā)出“卡卡”聲，但沒(méi)有在意，直至一年前咬口香糖期間，嘴巴突然無(wú)法張開(kāi)，方知大事不妙，隨即求醫(yī)。

　　醫(yī)生診斷后證實(shí)恩布爾頓患上“顳顎關(guān)節(jié)病變”(TMJD)，原因正是長(zhǎng)期吃口香糖，這使她非常驚訝。

　　恩布爾頓經(jīng)一年治療后，情況仍沒(méi)改善，只好接受手術(shù)。她認(rèn)為口香糖包裝沒(méi)提醒消費(fèi)者不能咀嚼太久，希望藉分享個(gè)人經(jīng)歷，提醒公眾吃口香糖的風(fēng)險(xiǎn)。因此每次咀嚼口香糖應(yīng)控制在一刻鐘以內(nèi)。

　　如何減少嚼食口香糖的危害?

　　1、盡量選擇無(wú)糖或木糖醇口香糖。不少口香糖都以蔗糖為甜味劑，口腔中的致齲菌能利用蔗糖產(chǎn)生酸性物質(zhì)，進(jìn)而腐蝕牙齒。而木糖醇不能被致齲菌利用，不能提供細(xì)菌賴以生存的營(yíng)養(yǎng)，同時(shí)木糖醇對(duì)早期齲齒還有幫助，能夠起到自然修復(fù)的作用，能預(yù)防齲齒發(fā)生。

　　2、選擇飯后和零食后咀嚼口香糖。進(jìn)食含糖食物和飲料后，口內(nèi)牙菌斑酸度增加，此時(shí)咀嚼無(wú)糖或木糖醇口香糖，可刺激唾液分泌，中和酸性物質(zhì)，有助于牙齒再礦化。

　　3、嚼口香糖別超15分鐘。長(zhǎng)時(shí)間咀嚼口香糖，會(huì)反射性地分泌大量胃酸。特別是在空腹?fàn)顟B(tài)下，不僅會(huì)出現(xiàn)惡心、食欲不振、反酸水等癥狀，長(zhǎng)期下去還可能加重胃病。

　　注意口腔衛(wèi)生要怎么做呢？

　　1、飯后漱口，睡前刷牙，養(yǎng)成杰出的口腔衛(wèi)生習(xí)慣：

　　2、妥善整理假牙，尤其是牙縫中的牙垢;定時(shí)接受口腔檢查;

　　3、每日于早晚及進(jìn)食后，運(yùn)用含氟的牙膏刷牙，一起適當(dāng)整理牙縫;

　　4、少喝酒，戒煙;以水代替酒精飲料，咖啡、啤酒、葡萄酒、威士忌等都要盡量防止。

　　5、三餐不宜過(guò)飽(尤其是晚餐)，睡前不吃零食，飲食宜清淡，少吃辛辣等刺激性食物;

　　6、隨身攜帶牙刷，刷牙可使某些氣味暫時(shí)或完全不見(jiàn)，若無(wú)法刷牙，可用漱口替代;防治便秘，堅(jiān)持糞便曉暢;