保護口腔首先選出一把好牙刷

　　保持口腔健康缺少不了牙齒的清潔，然而，必不可少的是牙刷了，很多人到了超市是隨意拿一個牙刷，殊不知，一把好的牙刷對牙齒的清潔是很重要的，那么，如何挑選一把好牙刷呢?

　　刷頭短而窄

　　短而窄的小刷頭可以在口腔里靈活轉(zhuǎn)動，能到達牙齒的各個部位(特別是磨牙靠近臉頰的一側(cè))，不易留下死角。美國牙科學(xué)會建議，成人牙刷應(yīng)是：刷頭長約2.54~3.18厘米，寬約0.79~0.95厘米。

　　刷毛軟硬適中

　　很多人認(rèn)為牙刷材質(zhì)越軟越好，這樣不容易傷到牙齦。其實不然，用軟毛牙刷刷牙時力量不好掌握，刷得太輕了，口腔里的食物殘渣和細菌不易清除干凈;用力過大，就會損傷牙齦，也會減短牙刷的使用壽命。而硬毛牙刷雖然對牙齒的清潔效果較好，但對牙齒的磨損和損傷也較大。因此，建議選擇刷毛軟硬度中等的牙刷。

　　刷毛尖經(jīng)過處理

　　刷毛在切割后，如果沒有經(jīng)過圓滑處理，容易因太過尖銳而造成傷害。買把刷毛尖磨圓的磨毛牙刷，可防止這種傷害，對牙齦保護作用更強。

　　刷毛排列合理

　　根據(jù)美國牙科協(xié)會的建議，合理的刷毛排列，應(yīng)是有2~4排，每排5~12束。另外，一般每束長10~12毫米，寬3~4毫米，各束之間有一定的間距。這樣刷牙時既有利于有效清除牙菌斑，又便于牙刷本身的清洗。

　　刷柄有防滑設(shè)計，與刷頭有一定角度

　　一把好的牙刷，刷柄要握持方便、感覺舒適，并具有防滑設(shè)計。另外，牙刷手柄應(yīng)該與手形匹配，目前市場上有直線型和角度型兩種。臨床研究表明，直線型使用時，用力不好掌握，而角度型更容易到達菌斑清除區(qū)域。一般刷柄與刷頭的角度以17度~20度為宜。