牙齒護(hù)理的正確方法是怎樣的？

　　牙齒健康與否對(duì)于一個(gè)人的身體健康是起到非常重要的作用的，因?yàn)槿绻例X疼痛的話就可能會(huì)導(dǎo)致偏頭痛，牙周炎還會(huì)引發(fā)心臟病等等。所以牙齒護(hù)理是非常重要的一件事情。那么，我們應(yīng)該如何來對(duì)牙齒進(jìn)行正確的護(hù)理工作呢?下面就不妨一起來了解一下。

　　1.刷牙的時(shí)間有講究

　　早上和晚上刷牙對(duì)于牙齒護(hù)理是有幫助的，但是最好是在進(jìn)食之后的3分鐘之內(nèi)就能夠?qū)ρ例X進(jìn)行清理。這是因?yàn)樵谶M(jìn)食之后的3分鐘，口腔里面的細(xì)菌就會(huì)開始對(duì)牙齒上面的食物殘?jiān)M(jìn)行分解，而分解出來的物質(zhì)又會(huì)對(duì)牙釉質(zhì)產(chǎn)生破壞。很多人認(rèn)為刷牙的時(shí)間越長(zhǎng)越好或者是力度越大越好，但是這種方法并不能讓你的牙齒變得更加的干凈，反而還有可能會(huì)破壞牙齒上面的一層保護(hù)膜。刷牙的時(shí)間一般控制在兩分鐘之內(nèi)就可以了，力度適中。

　　2.牙齒痛如何進(jìn)行自救

　　很多人在還沒有去檢查牙齒的時(shí)候就發(fā)現(xiàn)自己的牙齒疼痛了，這個(gè)時(shí)候你需要通過牙齒護(hù)理的辦法來進(jìn)行緩解。這個(gè)時(shí)候盡量不要張嘴，因?yàn)槔淇諝饨佑|到牙齒之后會(huì)增加疼痛感。另外服用的消炎止痛藥每過4個(gè)小時(shí)就要再服用一次。絕對(duì)不要使用熱敷的辦法來解決。

　　3.牙痛自救有技巧

　　如果你還沒有去牙科檢查或者治療，一旦牙齒發(fā)炎腫痛或者齲齒牽動(dòng)牙神經(jīng)疼痛，你需要立即自我緩解——按摩拇指和食指間虎口的部位，或以冰塊搓摩，避免再使用受傷的牙齒，不要張嘴，避免冷空氣接觸牙齒，消炎止痛的藥物要每四至六小時(shí)服用一次。記住不要使用熱敷的方法，以免感染擴(kuò)散。

　　一、含氟牙膏：

　　它是將適量氟化物加入牙膏內(nèi)，具有預(yù)防齲齒功能的一種牙膏。大量研究證明，氟可以提高牙齒的抗腐蝕能力、抑制致齲細(xì)菌的生長(zhǎng)繁殖。正?？谇画h(huán)境中也有一定量的氟存在，但其濃度不足以引起以上變化。含氟牙膏的使用是在安全范圍內(nèi)增加口腔局部的氟，在牙齒表面形成強(qiáng)有力的保護(hù)層，從而減少齲齒的發(fā)生。

　　提醒：由于兒童存在吞咽牙膏的情況，3歲以下的兒童應(yīng)避免使用含氟牙膏；

　　4—6歲兒童應(yīng)在大人指導(dǎo)下使用，每次刷牙使用量應(yīng)為黃豆粒大小。

　　二、中草藥牙膏：

　　是在普通牙膏的基礎(chǔ)上添加了某些中草藥，具有清熱解毒、消炎止血作用的藥物，能夠?qū)徑庋例l的炎癥有一定輔助作用。

　　提醒：血液病患者需長(zhǎng)期服用抗凝藥物，應(yīng)慎重選用。

　　三、消炎牙膏：

　　在普通牙膏的基礎(chǔ)上加入某些抗菌藥物以消炎抗菌、抑制牙結(jié)石和菌斑的形成，起到改善口腔環(huán)境、預(yù)防和輔助治療牙齦出血、牙周病的作用。

　　提醒：消炎不能長(zhǎng)期使用，否則會(huì)導(dǎo)致口腔內(nèi)正常菌群失調(diào)，應(yīng)一到兩個(gè)月更換一次。

　　四、防過敏牙膏：

　　這種牙膏里含有硝酸鉀或氯化鍶等脫敏成分，對(duì)牙本質(zhì)過敏有一定的緩解作用。

　　提醒：牙本質(zhì)敏感的人可選用這種牙膏。

　　五、去垢增白牙膏：

　　這類牙膏中含有過氧化物或羥磷灰石等藥物，采用摩擦和化學(xué)漂白的原理去除牙齒表面的著色，起到潔白牙齒的作用。

　　提醒：適合長(zhǎng)期喝茶或吸煙的人使用。