健康的飲食意味著平衡。健康的飲食能夠提供給孩子成長(zhǎng)所需要的全部營(yíng)養(yǎng)。平衡的飲食結(jié)構(gòu)應(yīng)該包括以下的主要食物種類:水果、蔬菜、谷物、肉類、豆類和乳品。
牙齒</a>就一定不要吃零食嗎?" width="400" height="300" src="http://img.jianke.com/article/201602/20160217124548162.jpg" />
孩子的飲食結(jié)構(gòu)怎樣影響口腔健康?
1、孩子需要平衡的飲食結(jié)構(gòu),這樣他們的牙齒才能夠健康生長(zhǎng)。
2、想擁有健康的牙齦組織,也必須保持飲食結(jié)構(gòu)的平衡。
3、還要知道的是,有些飲食中含有某種碳水化合物(例如糖和淀粉)過多的話,會(huì)增加孩子患齲齒的幾率。
怎樣制定安全的飲食結(jié)構(gòu)?
首先確保飲食結(jié)構(gòu)趨向平衡。
然后關(guān)注攝入糖分和淀粉類食物的頻率。包含淀粉類的食物有:面包、餅干、意大利面、椒鹽脆餅和薯?xiàng)l之類的零食。
在審視“糖”的時(shí)候:要關(guān)注糖果罐之外更廣闊的范圍——許多食物含有一種或者多種糖類,而所有的糖類都會(huì)引發(fā)齲齒。水果、一些蔬菜和絕大多數(shù)奶制品都含糖(最少有一種)。
許多加工過的食物都含糖,盡管有些含糖食物嘗起來沒有甜味。舉例來說,在花生醬加果醬的三明治中,糖不僅藏在果醬中,也可能藏在花生醬之中。一些調(diào)味品中也有糖,例如,番茄醬和沙拉醬。
該讓孩子遠(yuǎn)離一切含糖、淀粉的食物?
當(dāng)然不!很多含糖和淀粉的食物提供孩子所需的營(yíng)養(yǎng)。你應(yīng)該做的是:聰明地選擇食物并喂養(yǎng)孩子。含有糖類和淀粉的食物放在三餐中食用(而不是當(dāng)零食吃)對(duì)牙齒更安全。
干果和太妃糖等粘乎乎的食物很難被唾液、水或牛奶從牙齒上沖走,所以,和那些很快能從牙齒上被清掉的食物相比,它們更容易讓牙齒爛掉。和兒童牙科醫(yī)生談?wù)劊纯丛鯓舆x擇和攝入食物能夠保護(hù)孩子的口腔健康。
孩子還在吃奶,有什么建議嗎?
當(dāng)孩子入睡之前,或者把他們放到床上的時(shí)候,不要在奶瓶里灌入牛奶、配方奶粉、果汁或者甜的液體哄睡。在孩子睡覺的時(shí)候,口腔中沒有咽下的液體會(huì)給細(xì)菌提供營(yíng)養(yǎng),導(dǎo)致細(xì)菌產(chǎn)酸,然后侵襲牙齒。
如果不想讓孩子得嚴(yán)重的蛀牙,在把他/她放到床上的時(shí)候,只給他/她安撫奶嘴,或者在奶瓶里只放水。
還一些關(guān)于孩子飲食結(jié)構(gòu)和口腔健康的小貼士:
1、請(qǐng)兒童牙醫(yī)幫助評(píng)估孩子的飲食結(jié)構(gòu)。
2、購(gòu)物時(shí)要留心。不要老在食品柜里放含糖或者淀粉的零食—那些東西只在特別的時(shí)候才買。
3、限制吃零食的次數(shù);選擇有營(yíng)養(yǎng)的零食。
4、提供均衡的食譜,含糖和淀粉的食物只在三餐的時(shí)候吃。
5、把幼兒放到床上的時(shí)候,不要給他/她牛奶、配方奶或者果汁。
6、如果你的孩子嚼口香糖,喝碳酸飲料,要選擇無糖的那種。
潔靈 植物甙功效牙膏(改善牙齦出血問題)具有降低牙齦溝出血指數(shù)、抑制牙菌斑形成、緩解牙結(jié)石形成的功效。
健客價(jià): ¥35.8潔靈 植物甙功效牙膏(改善牙齒黑黃問題)具有清除牙結(jié)石牙菌斑牙垢,茶漬、咖啡漬等外源性色素沉著的功效。
健客價(jià): ¥28.8潔靈 植物甙功效牙膏(改善牙齦腫痛問題)具有減輕牙齦炎癥減輕,明顯改善炎癥引起的腫痛,促進(jìn)牙周組織健康的功效。
健客價(jià): ¥35.8用于牙齦炎,牙周炎等疾患。對(duì)口腔炎,舌炎等亦有一定療效。
健客價(jià): ¥7滋陰降火,消腫止痛。用于慢性牙周炎,證見:牙齒松動(dòng),咬合無力,牙齦宣露,牙齦紅腫出血等。
健客價(jià): ¥68潔靈 健齦固齒兒童牙膏(草莓)具有幫助乳牙成長(zhǎng)過程牙齦所需營(yíng)養(yǎng)、強(qiáng)健牙齦、堅(jiān)固牙齒 的功效。
健客價(jià): ¥15.8健齒固齦,清血止痛。用于牙周疾病引起的牙齒酸軟,咀嚼無力,松動(dòng)移位,牙齦出血以及口舌生瘡,咽喉腫痛,口臭臭。
健客價(jià): ¥33強(qiáng)健骨骼和牙齒,調(diào)節(jié)鈣吸收,保護(hù)神經(jīng)系統(tǒng),提高免疫力,保護(hù)生殖系統(tǒng)。 適用人群:1.中老年人。2.備孕男性。3.痛經(jīng)女性。 4.偏頭疼、眩暈、抑郁、情緒易緊張、暴躁及失眠人士。
健客價(jià): ¥991、美白淡斑、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、 2、提高免疫力、維持肌膚彈性、 3、防止牙齦萎縮、出血、 4、防癌、保護(hù)心血管和肝臟細(xì)胞
健客價(jià): ¥129補(bǔ)肝腎,益精血。用于肝腎兩虛,須發(fā)早白,牙齒搖動(dòng),遺精盜汗,腰酸帶下,筋骨痿弱,腰腿酸軟,帶下清稀。
健客價(jià): ¥25苗醫(yī):蒙崗比,勒勒果里品。中醫(yī):活血散瘀,消腫止痛。用于牙齦炎、齲齒引起的牙痛或牙齦腫痛。
健客價(jià): ¥29好易康fe生物溶菌酶牙膏9號(hào)能減輕有牙齦問題引起的有關(guān)癥狀,明顯改善牙齦出血情況,預(yù)防和減輕牙周、牙齦等有關(guān)問題,促進(jìn)牙周組織健康。
健客價(jià): ¥50.23補(bǔ)腎固齒,活血解毒。用于腎虛火旺所致的牙齒酸軟、咀嚼無力、松動(dòng)移位、齦腫齒衄;慢性牙周炎見上述證候者。
健客價(jià): ¥48清熱瀉火解毒,化瘀涼血止血。用于火毒血熱所致的身熱煩躁、目赤口瘡、咽喉牙齦腫痛、大便秘結(jié);咽炎、扁桃體、牙齦炎見上述證候者。
健客價(jià): ¥19清胃火。用于由胃火引起的牙齦腫痛,口干唇裂,咽喉痛。
健客價(jià): ¥8有消炎止痛作用。用于牙齦炎、牙周炎、牙齦紅腫、口腔炎等。
健客價(jià): ¥17用于急慢性牙齦炎、口腔炎等引起的牙痛、牙齦出血、腫痛、潰瘍、溢腫等癥狀。
健客價(jià): ¥18有消炎止痛作用。用于牙齦炎、牙周炎、牙齦紅腫、口腔炎等。
健客價(jià): ¥20有消炎止痛作用。用于牙齦炎、牙周炎、牙齦紅腫、口腔炎等。
健客價(jià): ¥38清熱燥濕,化瘀止血。用于熱毒所致的身熱燥濕,目赤口瘡,牙齦腫痛,大便秘結(jié)等癥。及咽炎、扁桃體炎、牙齦炎見上述癥候者。亦可用于熱盛迫血妄行所致的吐血,咯血,內(nèi)痔出血等癥。
健客價(jià): ¥15清熱瀉火解毒。用于火毒血熱所致的身熱煩躁,目赤口瘡,咽喉、牙齦腫痛,大便秘結(jié),及咽炎,扁桃體炎,牙齦炎見上述癥狀者。
健客價(jià): ¥10清熱瀉火解毒,化瘀涼血止血。用于火毒血熱所致的身熱煩躁、目赤口瘡、咽喉牙齦腫痛、大便秘結(jié);咽炎、扁桃體炎、牙齦炎見上述證候者。
健客價(jià): ¥28清熱燥濕,瀉火解毒。用于熱毒所致的身熱煩躁,目赤口瘡,咽喉、牙齦腫痛,大便秘結(jié)等癥及咽炎、扁桃體炎、牙齦炎見上述癥候者。
健客價(jià): ¥12清熱解毒。用于火熱內(nèi)盛,咽喉腫痛,牙齦腫痛,口舌生瘡,目赤腫痛。
健客價(jià): ¥3.5