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過(guò)年了 怎樣才能保護(hù)你的牙齒健康

2016-02-14 來(lái)源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:過(guò)年了,終于有機(jī)會(huì)可以大吃大喝了,那么牙齒同時(shí)忍受酸、甜、苦、辣、冷、熱、咸等各種刺激,保護(hù)牙健康很關(guān)鍵,那么在牙健康保護(hù)方面需要注意哪些方面呢?

  過(guò)年了,怎樣才能保護(hù)你的牙齒健康?

  過(guò)年了,終于有機(jī)會(huì)可以大吃大喝了,那么牙齒同時(shí)忍受酸、甜、苦、辣、冷、熱、咸等各種刺激,保護(hù)牙健康很關(guān)鍵,那么在牙健康保護(hù)方面需要注意哪些方面呢?

  1.控制辛辣食物

  就過(guò)年期間飲食上,應(yīng)避免辛辣、燙口食物,這樣可以遠(yuǎn)離口腔潰瘍。還應(yīng)少熬夜、吸煙,這樣可以防止牙周炎。

  春節(jié)期間不少人忙于各種應(yīng)酬,對(duì)口腔衛(wèi)生敷衍了事,使口腔細(xì)菌數(shù)量急增,大量吸煙、飲酒、通宵熬夜使口腔唾液分泌減少,牙周組織的抵抗力下降,口腔細(xì)菌就會(huì)乘虛而入,導(dǎo)致牙周炎急性發(fā)作。

  2.定期口腔檢查

  過(guò)年期間,最容易發(fā)作的口腔疾病為急性牙髓炎和急性牙周炎,這都是由于過(guò)年期間吃喝和熬夜玩樂(lè)的頻率增加,身體防御機(jī)能降低,致使口腔或牙齒潛伏的病變發(fā)作或復(fù)發(fā)。因此,定期對(duì)口腔做個(gè)全面檢查,小問(wèn)題及早解決。

  3.防止牙齒外傷

  應(yīng)避免用牙開(kāi)瓶蓋咬硬物,小心牙外傷。各類堅(jiān)果類食品是春節(jié)常備的零食,需特別注意避免直接用力啃咬。對(duì)于年糕及湯圓等黏性高的食品亦需小心食用。

  4.注意衛(wèi)生勤刷牙

  盡量減少葡萄酒、可樂(lè)等的飲用量,因?yàn)樗鼈兌际歉叨人嵝缘娘嬈?,?huì)損害牙釉質(zhì)。其次,假期的必備食品,如餅干、巧克力、糖果等都是含糖量很高的食物,而糖分是促進(jìn)口腔致病細(xì)菌生長(zhǎng)的溫床。

  吃完這些食品后,應(yīng)該及時(shí)刷牙,或者可以喝一杯水或是嚼一塊無(wú)糖口香糖,這將增加唾液流量,有助于沖洗掉牙菌。

  專家溫馨提醒:如何自測(cè)牙健康

  1、輕叩牙齒,或用牙刷幫助觀察整口牙是否個(gè)個(gè)穩(wěn)固無(wú)松動(dòng)現(xiàn)象;

  2、用舌尖感覺(jué)每顆牙齒,檢查是否有缺失;

  3、張大嘴,對(duì)著鏡子看看牙齒是否有齲齒、黑點(diǎn)、牙結(jié)石以及色斑色素沉著。還要觀察牙齒是否有食物嵌塞;

  4、感覺(jué)一下口腔是否無(wú)潰瘍、無(wú)異味;

  5、觀察牙齦顏色是否呈正常的粉紅色、有無(wú)紅腫跡象;

  6、吃冷熱酸甜等刺激性的食物以及刷牙時(shí),感覺(jué)牙齒有無(wú)酸、痛、軟感,或者出血現(xiàn)象;

  7、感覺(jué)日??谇粌?nèi)唾液分泌是否充足,有無(wú)干燥感。

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