牙齒保健的六大誤區(qū)

2016-02-01 來源：健客網社區(qū) 標簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯盟美容護膚

摘要：眾所周知，牙齒健康是我們不可忽視的，你是否關注過牙齒保健呢？牙齒保健的六大誤區(qū)你知道嗎?下面快跟隨小編一起來看看吧！

　　牙齒保健的六大誤區(qū)

　　誤區(qū)一：刷牙太馬虎

　　“我早晚都按時刷牙，卻還是有好幾顆牙蛀壞了，是不是刷牙的方法不對？”

　　刷牙方法不對是蛀牙的主要原因。究竟應該如何刷牙這個問題一直困擾著許多人。每天堅持刷牙兩次的人多了，但真正能做到有效刷牙的卻還很少。數據顯示，我國大城市的刷牙率已經超過99％，但是真正做到有效刷牙的比例還不足1％。其實刷牙只有一個目的，就是要刷得干凈，盡可能減少牙齦、牙齒表面的牙菌斑數量。

　　根據牙菌斑每8個小時再度形成的規(guī)律，一般認為一天刷牙至少2次。由于牙菌斑在夜間更容易代謝形成進而進入消化道，所以萬不可忽視睡前刷牙的習慣。刷一次牙的時間應該在3-5分鐘，每顆牙齒的5個牙面都要保證被刷到1次。正確的刷牙方式是順著牙縫上下移動，先外后內，接著刷凈咬合面，最后再輕刷舌面兩三次幫助去除口腔異味。

　　此外，近年來興起的電動牙刷，其設計更利于清除牙菌斑，清潔效果比手動牙刷提高30％以上。電動牙刷對牙齦有較好的按摩作用，對預防蛀牙、牙石、牙齦炎等都很有幫助。但無論是電動牙刷還是普通的牙刷，都應該選取刷毛軟、刷頭小的，因為它更容易進入口腔內更深的位置，特別是上顎。

　　誤區(qū)二：洗牙太麻煩

　　“洗牙那是明星、有錢人做的事，我們那么講究干什么！”

　　世界衛(wèi)生組織規(guī)定，每3-6個月就應洗牙一次。雖然每天刷牙，但是由于刷牙方法等問題，很多人即使刷了牙也還是不能做到徹底清潔牙齒。由于牙齒清潔得不徹底，容易造成牙結石。牙結石一旦形成，就比較難清理。

　　牙結石不僅對牙齦及牙槽骨造成損害，而且牙菌斑中的細菌菌體蛋白如果進入發(fā)炎的齒齦和牙周組織的毛細血管里，有可能造成靜脈血凝結，對于年紀稍微大點的人來說，這甚至可以引發(fā)心臟病。洗牙可減輕牙齦炎、牙周炎癥狀，但不能治愈。要想治療徹底，還應在洗牙之后到?？漆t(yī)院進行治療。

　　誤區(qū)三：看牙病太苦

　　“從小就害怕看牙齒，躺在那張床上，眼看著一把儀器伸進嘴里，心里七上八下的，所以能拖就拖。”

　　有許多病人害怕看牙醫(yī)、怕疼，有病就拖，吃止疼藥、用冰敷或者熬熬就過去了，殊不知牙齒疾病是越拖越復雜的。有的病人如果早去的話可能只消補一補牙就解決了，待嚴重到不行再來可能就要拔牙、抽牙神經了。