關(guān)愛自己,護(hù)理口腔七部曲
1.限制吃含糖食物的次數(shù)
由于有很多細(xì)菌積聚在牙齒及牙齦邊緣,細(xì)菌遇到糖就會發(fā)生酸,腐蝕牙齒,惹起齲齒。
2.養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習(xí)氣
要時常堅(jiān)持口腔衛(wèi)生清潔,掌握正確的刷牙辦法,做到飯后漱口,早晚刷牙,定期改換牙刷,運(yùn)用牙線徹底肅清牙縫中的食物殘?jiān)?/p>
3.掌握正確的刷牙方法
將牙刷傾斜45度,壓于牙面與牙齦之間,刷毛盡量進(jìn)入齦溝和牙縫間,然后順著牙縫豎刷并悄悄旋轉(zhuǎn)刷頭,用力不要過大,按順序每個牙齒都要刷到,每次刷三分鐘。刷牙時注意幾個地方:牙齒內(nèi)側(cè)、牙齒咀嚼面、
4.使用牙線
小心地將牙線以鋸式的舉措進(jìn)入牙縫以免損傷牙齦,然后將牙線貼在牙面,上下挪動,就可以徹底清潔牙縫。
5.留意后面的牙齒
口腔后面的牙齒亦需要同樣留意,完成一切牙齒清潔后,用水漱口。
6.選用保健牙刷和含氟牙膏
用保健牙刷能有效地清潔口腔,而又不損傷牙齒和牙齦,保健牙刷的刷毛柔軟有彈性,刷面平整,刷頭不大,刷毛末端磨圓。含氟牙膏中氟能與牙齒琺瑯質(zhì)結(jié)合,使牙齒更鞏固,有良好的防齲作用。
7.定期口腔檢查
定期口腔檢查,口腔醫(yī)生會給你提供口腔保健指點(diǎn)和協(xié)助,以保證你的牙齒和牙齦健康美觀。
專家提醒您:
健康重在預(yù)防,為保障您及家人口腔健康,應(yīng)每年兩次找專業(yè)牙醫(yī)做口腔檢查護(hù)理!
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