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關(guān)愛自己 護(hù)理口腔七部曲

2016-02-01 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:口腔健康是我們不可忽視的,你是否了解口腔護(hù)理呢?關(guān)愛自己,護(hù)理口腔七部曲你知道嗎?下面快跟隨小編一起來看看吧!

  關(guān)愛自己,護(hù)理口腔七部曲

  1.限制吃含糖食物的次數(shù)

  由于有很多細(xì)菌積聚在牙齒及牙齦邊緣,細(xì)菌遇到糖就會發(fā)生酸,腐蝕牙齒,惹起齲齒。

  2.養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習(xí)氣

  要時常堅(jiān)持口腔衛(wèi)生清潔,掌握正確的刷牙辦法,做到飯后漱口,早晚刷牙,定期改換牙刷,運(yùn)用牙線徹底肅清牙縫中的食物殘?jiān)?/p>

  3.掌握正確的刷牙方法

  將牙刷傾斜45度,壓于牙面與牙齦之間,刷毛盡量進(jìn)入齦溝和牙縫間,然后順著牙縫豎刷并悄悄旋轉(zhuǎn)刷頭,用力不要過大,按順序每個牙齒都要刷到,每次刷三分鐘。刷牙時注意幾個地方:牙齒內(nèi)側(cè)、牙齒咀嚼面、

  4.使用牙線

  小心地將牙線以鋸式的舉措進(jìn)入牙縫以免損傷牙齦,然后將牙線貼在牙面,上下挪動,就可以徹底清潔牙縫。

  5.留意后面的牙齒

  口腔后面的牙齒亦需要同樣留意,完成一切牙齒清潔后,用水漱口。

  6.選用保健牙刷和含氟牙膏

  用保健牙刷能有效地清潔口腔,而又不損傷牙齒和牙齦,保健牙刷的刷毛柔軟有彈性,刷面平整,刷頭不大,刷毛末端磨圓。含氟牙膏中氟能與牙齒琺瑯質(zhì)結(jié)合,使牙齒更鞏固,有良好的防齲作用。

  7.定期口腔檢查

  定期口腔檢查,口腔醫(yī)生會給你提供口腔保健指點(diǎn)和協(xié)助,以保證你的牙齒和牙齦健康美觀。

  專家提醒您:

  健康重在預(yù)防,為保障您及家人口腔健康,應(yīng)每年兩次找專業(yè)牙醫(yī)做口腔檢查護(hù)理!

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