大多數(shù)人都認(rèn)為，只要正確刷牙，就可以擁有一口潔白健康的牙齒，但實(shí)際上還會有這樣那樣的口腔問題出現(xiàn)，究其原因就是沒有掌握護(hù)牙的黃金時間。下面請讓我來為大家介紹一下：

　　保護(hù)牙齒的黃金時間是什么時候呢？

　　專家介紹說：人們吃完東西以后，口腔中的PH值會下降，酸性成分則會升高，如果不在一定時間內(nèi)清除這些酸性物質(zhì)，食物殘?jiān)蜁谘例X中發(fā)酵，腐蝕牙齒，時間長了，牙齒就會出現(xiàn)脫鈣現(xiàn)象。

　　牙齒長期脫鈣，就會導(dǎo)致齲齒或其他牙病的發(fā)生。而吃完東西后的10分鐘左右，食物殘?jiān)母g還不會對牙齒造成傷害，最適合清潔牙齒。

　　科學(xué)護(hù)牙方式

　　1、刷牙時間：最科學(xué)合理的護(hù)牙方法是一天刷三次牙，建議在早中晚飯后10分鐘，并且用溫水刷牙。刷牙力度、時間也是口腔健康的重要保障，不要使勁刷，時間為3分鐘。

　　2、牙刷選擇：要選用刷毛柔軟、彈性好的牙刷和含氟牙膏。如果在辦公室等不方便刷牙的地方，可以用漱口的方式——把水含在嘴里，后牙咬緊，反復(fù)漱上三四次，大部分的食物殘?jiān)蜁怀簟?/p>

　　3、牙線使用：可隨身備一些牙線，牙線比較柔軟，既能剔除牙縫中的食物殘?jiān)膊粫把例X。“而牙簽和漱口水，不建議頻繁使用，偶爾用一兩次還可以。”

　　4、飲食習(xí)慣：平時還要少吃甜、酸、硬的食物，養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣，同時避免偏側(cè)咀嚼。

　　口腔專家提醒您：養(yǎng)成良好的口腔習(xí)慣，每年兩次專業(yè)潔牙，同時時刻關(guān)注您的牙齒健康，發(fā)現(xiàn)問題早治療。