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這個冬天 你的牙齒抱怨過嗎?

2016-01-29 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:大多數(shù)人都知道冬季養(yǎng)生,卻不注意冬季保護(hù)牙齒的重要性,在冬季氣溫驟降的時候,一定要保護(hù)好自己的牙齒!

  大多數(shù)人都知道冬季養(yǎng)生,卻不注意冬季保護(hù)牙齒的重要性,在冬季氣溫驟降的時候,一定要保護(hù)好自己的牙齒!

  冬季氣溫低,環(huán)境干燥,容易引起人體生理的微妙變化,使肌體抵抗能力下降,氣候變化又會產(chǎn)生或誘發(fā)并加重一系列的口腔疾病。如:由于天氣寒冷,很多家庭不注意室內(nèi)通風(fēng),空氣中的細(xì)菌容易進(jìn)入呼吸道造成感染。

  另外,身體受涼后免疫力下降,也容易感染皰疹性咽峽炎,唇炎等疾病。臨床常見的口腔潰瘍及顳頜關(guān)節(jié)紊亂綜合癥也是冬季好發(fā)疾病。

  寒冷刺激后,突發(fā)性咀嚼運動還往往容易引起關(guān)節(jié)區(qū)域肌痙攣造成關(guān)節(jié)韌帶損傷。所以冬季應(yīng)更加重視口腔衛(wèi)生保健,避免損傷口腔黏膜,避免過度疲勞。保證充足的睡眠時間,保持心情舒暢,樂觀開朗,避免情緒激動和波動。

  注意生活起居的規(guī)律性和營養(yǎng)均衡性,堅持體育鍛煉,飲食要清淡,多吃蔬菜水果,戒除煙酒,保持大便通暢,防止便秘。

  如果我們在冬季能盡量規(guī)避相關(guān)的誘發(fā)因素,則可大大降低口腔疾病的發(fā)生。為此口腔專家建議:

  避免強(qiáng)烈的冷熱刺激,預(yù)防因干燥和細(xì)菌感染而誘發(fā)牙周炎、牙齦出血等病癥,如果是冷熱交替頻繁,牙痛的發(fā)生率更會大大提高。

  最好采用溫?zé)崴?。牙齒對溫度有耐受性,通常低于10℃或高于50℃牙體就會有反應(yīng),如果它接觸的空氣或水溫長期超出耐受值,就可能導(dǎo)致牙髓病變,所以最好用溫?zé)崴冢恍枰⒁獾绞?,從外面進(jìn)屋,由于溫度反差大,不要馬上喝過燙過熱的水,易出現(xiàn)過敏癥狀。

  科學(xué)地選用適合自己牙齒的牙膏。早晚刷牙能很好的保護(hù)牙齒健康,人們可以根據(jù)自己的牙齒狀況,在牙醫(yī)的指導(dǎo)下科學(xué)地選用牙膏,如多用含氟和抗過敏的牙膏,兩種牙膏交替有利于降低牙敏感的幾率,而含氟牙膏釋放的氟離子還有防齲抗齲的作用。此外,常飲茶不僅能提神養(yǎng)生,還有增強(qiáng)牙齒對齲病的抵抗力。

  不過,冬季進(jìn)食肉類、蛋白質(zhì)、脂肪類等食物較多,如果不注意清潔和護(hù)理,也很容易誘發(fā)疾病,所以飯后、餐后一定要多漱口。

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