你知道我們女性如何保護(hù)牙齒健康嗎？其實(shí)這些日常保健都是需要女性時(shí)刻注意的哦。因此，我們女人在使用種植牙的時(shí)候需要如何呵護(hù)牙齒健康呢？我們?nèi)绾卧鲩L(zhǎng)種植牙的使用期呢？這是很多女性關(guān)注的牙齒保健問題。接下來，我們就一起來看看女人如何增長(zhǎng)種植牙的使用期這一常識(shí)吧！

　　一、增長(zhǎng)種植牙的使用年限的方法

　　女性如何呵護(hù)牙齒呢？其實(shí)，我們?cè)谧隽苏问中g(shù)之后，我們需要做的就是定期去做復(fù)診。女性在種植牙后應(yīng)該定期到口腔醫(yī)院進(jìn)行潔牙，去除平時(shí)刷牙無法清除的牙結(jié)石和牙菌斑，從而維持種植牙的長(zhǎng)期清潔和穩(wěn)定。在定期的復(fù)診中口腔科醫(yī)生能夠及時(shí)觀察種植牙的使用情況，以及真?zhèn)€口腔的整體健康狀況，采取維護(hù)措施，保證種植牙和整個(gè)牙周的穩(wěn)定狀態(tài)。其實(shí)，現(xiàn)在有很多人都有牙齒方面的問題，一般我們所知的種植牙就是牙齒種植是修復(fù)中的一種。它主要是將人工鈦金屬牙根植入患者缺牙部位頜骨內(nèi)。

　　二、日常飲食健康對(duì)于口腔很重要

　　飲食健康，我們也是需要注意的。如果吃了太硬的食物種植牙也會(huì)和真牙一樣受到磨損，因此盡量避免。比如啃咬核桃，長(zhǎng)期嗑瓜子等，無論是真牙還是種植牙，都會(huì)不同程度的收到磨損。經(jīng)一段時(shí)間（一般3-6個(gè)月）的骨生長(zhǎng)愈合后，再于已和頜骨形成良好骨整合的牙根上完成上部義齒修復(fù)的一種假牙修復(fù)方式。聞康資訊網(wǎng)的研究表明，許多種植牙實(shí)際上比真牙還要穩(wěn)固。由于種植牙深植于牙槽骨內(nèi)，可承受正常的咀嚼力量。比起活動(dòng)義齒，種植牙獲得了100%的咀嚼效率的恢復(fù)。只要做好口腔衛(wèi)生并定期檢查，人工植體維持的時(shí)間甚至比真牙更久。

　　三、牙齒如何保健

　　1、每天養(yǎng)成刷牙的好習(xí)慣，早晨起床和晚上睡著之前都必須刷牙，這樣能將口腔及牙齒上面的食物碎渣，軟白污物和牙菌斑消除。保持口腔的清潔健康，減少牙齒疾病的出現(xiàn)。

　　2、清晨醒來和晚上睡覺之前可以讓牙齒的上牙和下牙相互撞擊，從十幾下到五十下一天一天的逐日增加撞擊次數(shù)和撞擊的力量，這樣可以讓牙齒更牢固。

　　3、在每次吃完飯以后都要用水進(jìn)行漱口，嘴巴緊閉，讓水在口腔里面來回竄動(dòng)，讓牙齒沒一個(gè)角落的食物殘?jiān)紱_掉，然后將水吐出，這樣漱兩邊就差不多啦。牙齒縫隙里面沒有殘?jiān)蜏p少啦細(xì)菌的生成。

　　4、將拇指和食指用水洗干凈，用干凈的手指來回的按摩牙齦，也可以用專門的工具套在手指上面按摩。這樣按摩幾分鐘能夠促進(jìn)牙齦的血液循環(huán)，健康牙齦是牙齒更牢固，避免由于牙床過早的萎縮而引起的牙齒松動(dòng)脫落。

　　5、讓嘴巴閉合，然后用舌頭連續(xù)的頂撞口腔的上壁，這樣能夠促使唾液大量的分泌。唾液里面具有大量的能夠增加免疫能力的免疫球蛋白和溶菌酶，它們弄夠消滅口腔內(nèi)的病菌，時(shí)間長(zhǎng)啦就會(huì)起到保護(hù)牙齒的效果。

　　6、平時(shí)多吃一些含有纖維素的食物，如菜花，南瓜，菠菜等。這樣可以清潔牙齒，長(zhǎng)期保持下去可以減少牙齒疾病的發(fā)生。

　　四、刷牙方法

　　1、叩齒

　　叩齒能夠有效的增強(qiáng)牙齒周圍組織的健康，就好比人的身體鍛煉一樣，還能促進(jìn)口腔唾液的長(zhǎng)生，使得牙面清潔的I型熬過，叩齒的方法很簡(jiǎn)單。就是口閉緊，用你的上下兩排牙齒做擊打動(dòng)作，每天堅(jiān)持叩齒100下，要養(yǎng)成習(xí)慣。

　　2、刷牙

　　這是最普通的方法。人們都在刷牙，但刷得好、認(rèn)真刷的人不多。所謂刷得好，就是要把每顆牙的各牙面都刷干凈。每天至少早晚各刷一次。

　　正確的刷牙方法是，上牙由上向下旋轉(zhuǎn)刷，下牙由下向上旋轉(zhuǎn)刷，上、下前牙里面要順牙縫刷，嚼東西的牙面應(yīng)前后來回刷。為了把牙面刷得較干凈，必須選用刷頭小、毛軟而有彈性的保健牙刷。

　　為了能夠有效的防治牙周炎以及齲齒，牙膏最好選擇含有洗必太或者是氟化鈉的。這兩種物質(zhì)能夠有效的幫助牙齒預(yù)防過敏的癥狀。

　　3、剔牙

　　有些食物嵌塞成菌斑刷牙是難以去除的，最好用牙科探針輕輕剔出嵌塞食物，清潔菌斑。有人習(xí)慣用牙簽，但一定不要用力太大太猛，以免刺傷牙齦甚至造成齒槽骨吸收。

　　4、漱口

　　要注意漱口，飯后或剔牙后用溫水漱口可以把口腔內(nèi)殘留的食物殘?jiān)?。我?guó)古代主張用茶水漱口，是一個(gè)很好的辦法，因?yàn)椴韬蟹梢苑例x，還含有鞣質(zhì)，對(duì)防止牙齦炎也有好處。

　　在漱口水中加入少許食鹽，一般以微帶咸味為宜，對(duì)防止牙齦發(fā)炎也有一定效果。漱口水中加入某些藥物，如0.2%洗必太或0.2%氟化鈉溶液，就有較好的防齲效果。洗必太溶液對(duì)消除牙面菌斑也有好處。

　　5、咀嚼鍛煉

　　所以咀嚼鍛煉，就是充分的練習(xí)咀嚼肌。需要我們?cè)谄匠６喑砸稽c(diǎn)硬的粗糙。含有高纖維的食物，讓自己隨時(shí)的進(jìn)行咀嚼，千萬不能一口下咽。這樣能偶有效的鍛煉咀嚼肌、牙槽骨以及鍛煉頜骨。保護(hù)牙齒周圍組織的健康。

　　6、牙齦按摩

　　可以促進(jìn)牙周組織的血液循環(huán)，使牙齒支持組織的代謝增強(qiáng)，也就相應(yīng)地增強(qiáng)了牙齒的抗病能力。

　　牙齦按摩可以口腔內(nèi)進(jìn)行，也可以在口腔外進(jìn)行。在口腔內(nèi)進(jìn)行時(shí)，最好在早晚刷牙后做。將手洗凈，伸食指進(jìn)入口腔內(nèi)，壓在牙齒的唇頰面和舌面的牙齦上，然后自前向后作旋轉(zhuǎn)揉動(dòng)。