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春節(jié)期間 警惕牙齒的“甜蜜陷阱”

2016-01-14 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:很多人在肆無忌憚地享受美食時,卻忘記牙齒君們正在黯然落淚。有些食物就像帶刺的玫瑰,玫瑰傷人,它們傷牙。那么,是哪些食物會傷害我們的牙齒呢?在春節(jié)來臨之際,提醒大家,莫讓牙齒掉入“甜蜜陷阱”。

  一口健全的牙齒并不僅僅來源于基因,還在于主人們對牙齒的愛護。然而,很多人在肆無忌憚地享受美食時,卻忘記牙齒君們正在黯然落淚。有些食物就像帶刺的玫瑰,玫瑰傷人,它們傷牙。那么,是哪些食物會傷害我們的牙齒呢?在春節(jié)來臨之際,提醒大家,莫讓牙齒掉入“甜蜜陷阱”。

  警惕牙齒的“甜蜜陷阱”

  五彩繽紛的水果硬糖看起來十分誘人,但是吃得過多會造成糖類攝入過于頻繁,對牙齒造成傷害。同時,水果硬糖本身也會危及牙齒,這是由于硬糖除了糖分之外,它堅硬的物理性質也可能會造成牙齒磨損、甚至牙齒斷裂等口腔突發(fā)事件。

  其實對于喜愛吃糖果的朋友們,用無糖口香糖來代替,也不失為一種好的選擇。

  水果有益但適可而止

  過年,人們的果盤中總少不了一枚枚金燦燦的柑橘。然而卻很少人知道,頻繁接觸酸性食物會損害牙釉質,使牙齒更易發(fā)生齲壞。因此即使檸檬或酸橙榨汁可以使一杯白開水變成美味的飲料,對口腔而言,也并不總是最好的選擇。富含檸檬酸的水果和果汁也可以引起口腔潰瘍。

  如果你情不自禁地吃了很多柑橘類水果或飲用了果汁怎么辦呢?不要驚慌,可以喝大量的白開水來緩解。

  咖啡和茶需要慎重選擇

  咖啡和茶的天然形式都是健康的飲品選擇。但不幸的是,很多人在飲用時會忍不住添加糖類。此外,含咖啡因的咖啡和茶會容易導致口干,經(jīng)常喝咖啡和茶也會使牙齒染色。

  那么,如果您喜歡喝咖啡或者茶的話,萬能的白開水依舊是牙齒的救星,它們能盡量保證將添加物質降到最低。

  粘性食物是牙齒的噩夢

  很多人的零食榜上,位居頭條的往往是水果干。但其實很多水果干都是黏性的,看起來秀色可餐。但是黏性食物常常會比其他類型的食物附著在牙齒上更長時間,久而久之對牙齒造成腐蝕。

  如果你對水果干等黏性食物愛不釋手,那就勤勞一點吧!確保在食用后以清水漱口,并仔細刷牙和使用牙線。

  "飲酒多度"傷身也傷牙

  常聽人說,“小酒怡情,大酒傷身”,不僅如此,飲酒過度還會傷害牙齒。因為,酒精會導致身體脫水和口干。飲酒過度的人可能會隨著時間的推移發(fā)現(xiàn)自己的唾液量減少,這也可能導致齲齒和包括牙周疾病等其他口腔感染,嚴重酗酒也會增加口腔癌發(fā)生的風險。

  專家提醒,這些入口之食并非不能被享用,而是要科學的食用,講究個“度”,凡事適可而止,吃的科學,吃的適量,不僅讓你處于全身健康的狀態(tài),心態(tài)也會隨之愉悅,甚至讓你悄然無息地加入養(yǎng)生的隊伍。

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