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不想牙齒“早衰”?這些習(xí)慣要改!

2016-01-12 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:生活中我們要注意避免傷害牙齒的壞習(xí)慣,否則年紀(jì)輕輕一口牙就壞了甚至掉了,可就得不償失了。下面就來看看這些傷害牙齒的壞習(xí)慣有哪些,中槍的可以默默改掉了。

  牙齒健康關(guān)系到我們的“里子”問題和“面子”,一口好牙才能讓你享受美食擁有健康身體,才能讓你笑靨如花人前自信張揚(yáng)。生活中我們要注意避免傷害牙齒的壞習(xí)慣,否則年紀(jì)輕輕一口牙就壞了甚至掉了,可就得不償失了。下面就來看看這些傷害牙齒的壞習(xí)慣有哪些,中槍的可以默默改掉了。

  損牙壞習(xí)慣

  1、飯后用牙簽剔牙

  雖然可以剔除殘留在牙縫之間的食物殘?jiān)?,但是牙簽對牙齦的傷害很大,可能會增加患齲齒和牙周炎的幾率。建議吃完飯用牙線進(jìn)行剔牙。

  2、吃完酸東西馬上刷牙

  如果吃完酸東西馬上刷牙,由于牙釉質(zhì)已被酸軟化,可能會導(dǎo)致牙齒磨損。建議在吃完東西一個(gè)小時(shí)后,再用軟毛牙刷輕輕刷牙。

  3、刷牙過于用力或者拉鋸式橫刷

  用力橫向刷牙雖然可以擦除牙齒上附著的食物殘?jiān)?,但卻是以磨損和削弱牙齒的牙質(zhì)為代價(jià)。正確的刷牙方式是,輕輕地用軟毛牙刷在牙齒上以圓周運(yùn)動(dòng)刷動(dòng)。

  4、口渴喝冰汽水

  極度口渴時(shí),嘴巴會非常干燥,唾液的保護(hù)度也降低了,一旦沒有唾液中和酸性,喝冰汽水會對牙齒造成嚴(yán)重刺激。所以,口渴了請喝溫開水。

  5、經(jīng)常去含氯的泳池游泳

  夏季,很多人喜歡去泳池游泳。但研究發(fā)現(xiàn),如果口腔過多接觸游泳池中含氯的水,會腐蝕牙釉質(zhì)。所以,如果去泳池游泳,應(yīng)避免氯水進(jìn)入嘴巴。

  6、把牙齒當(dāng)作工具使用

  用牙齒咬筷子、開瓶塞、咬縫線,容易使牙齒咬折、移位。

  7、經(jīng)常用一側(cè)的牙齒吃東西

  很多人吃飯的時(shí)候總是進(jìn)行偏側(cè)咀嚼,只有一邊受力會造成肌肉關(guān)節(jié)和頜骨發(fā)育不平衡,不僅影響美觀,嚴(yán)重的還會造成一邊的牙齒過度磨損,甚至是頜關(guān)節(jié)出現(xiàn)功能紊亂。

  8、睡前喜歡來一杯

  如果打算喝酒、飲料或果汁,請?jiān)谒皫仔r(shí)前就飲用完畢。因?yàn)樵谒帮嬘盟嵝燥嬃弦馕吨例X將有幾個(gè)小時(shí)接觸腐蝕性酸。

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